कैसे के लिए पिछले एक वजन घटाने के पठार मिल
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जो कोई कभी एक आहार पर दिया गया है कुछ बिंदु पर एक पठार पर लगा है. यह उस बिंदु जहाँ कोई बात नहीं, तुम तुम क्या लगता है किसी भी वजन कम नहीं कर सकती है. मैं खुद को इनमें से कई हिट है और मैं जा रहा हूँ तुम कुछ तरीके अपना वजन घटाने के पठार के माध्यम से विस्फोट दे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या वजन घटाने की योजना प्रकार तुम पर और कितना वजन कम आप पहले से ही उपलब्ध हो गए हैं पर निर्भर करते हुए, इन कारकों एक खेल सकते हैं आपका वजन कम रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका. तुम सिर्फ एक रखरखाव बिंदु के रूप में यह देखना और आगे चार्ज रखने की जरूरत है, जबकि अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] पहली बात पर विचार करना है कि आप हो सकता है अपने आदर्श वजन करीब हो रही है. मैं अपने वजन को खोने छोड़ एक बार मैं £ 175 के नीचे है. यह मैं थोड़ा लिप्त है और अभी भी इस वजन में रह सकता था. यह अब, पर वजन डाल तो रखना कठिन लगता है बंद. लेकिन, मैं अब भी इस के शीर्ष पर रहने के कारण मैं जानता हूँ कि कितनी जल्दी मैं वापस अपने पुराने खाने की आदतों में चूक कर सकते हैं की जरूरत है. [*] [* बी.आर. *] मैं तो अगर आप अपने आदर्श वजन से कम नहीं हैं पहले से ही जा रही हूँ * बी.आर. आपको कुछ सुझाव देना कि करने में मदद आप इस बाधा के माध्यम से तोड़ने में सक्षम हो सकती है. मुख्य बात तुम्हारी योजना के लिए छड़ी है. इस सब के लिए होता है और आप इस पठार के माध्यम से मिल जाएगा. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अपने कार्यक्रम को मिक्स: [* बी.आर. *] [* * बी.आर. तक] यह मेरा मतलब है आप एक बिट के आसपास बातें स्विच कर सकते हैं. तुम भी अपने कार्यक्रम को संशोधित कर सकते हैं. यदि आपके पास सभी प्रोटीन खा रहा है, तो आप सलाद या कुछ दिनों के लिए सभी सब्जियों को बदलने की कोशिश कर सकते. आप यहां तक कि कुछ दिनों के लिए सभी कार्बोहाइड्रेट को बदलने की कोशिश कर सकते. यदि आपके पास सब carbs भोजन की गई है, तो शायद कुछ देर के लिए सभी प्रोटीन पर स्विच करें. तुम बात हो, तो थोड़ा ऊपर चीज़ें मिलाने और देखने के लिए कि यह या मदद की कोशिश दर्द होता है. [*] [* बी.आर. *] खाओ स्वस्थ * बी.आर.: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आपके पास वजन खो गया है लेकिन नहीं खा बहुत healthfully, तो शायद आप को आप शरीर को पोषण देने की कोशिश करनी चाहिए. यदि आप अधिक कैलोरी या खाना नहीं खा रही है कम या कोई सब्जी, शायद अपने शरीर को कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों की कोशिश. कोशिश स्वस्थ खाद्य पदार्थों और कुछ समय के लिए वसा खाने. अपने शरीर को कुछ याद कर सकते हैं और इस बस बात अपने माध्यम से प्राप्त हो सकता है आपके पठार. [*] [* बी.आर. *] कसरत शुरू बी.आर.: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप पहले से ही एक व्यायाम आहार नहीं शुरू कर दिया है, तो आप शुरू कर देना चाहिए. यह आपका वजन कम तुरंत बढ़ावा कर सकते हैं. व्यायाम और इसके लाभ सीमा से कर सकते हैं तुम एक स्वस्थ दिल देने के लिए वजन खोने. वहाँ भी कई कारणों से व्यायाम नहीं कर रहे हैं. यदि आप अपना वजन कम करने में एक पठार तक पहुँच चुके हैं, तो अब सबसे अच्छा समय के लिए कसरत शुरू है. बस बाहर जाओ और चलने के लिए 20 मिनट के एक दिन. यदि आप चला सकते हैं तो चला रहे हैं. यदि आप ही चल सकता है, तो चलते हैं. मैं तुम्हें गारंटी है कि इस में मदद मिलेगी आप अपने पठार के माध्यम से टूट गया. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] बाहर जाओ और खाओ: [* * बी.आर.] [* बी.आर.] * यह भी एक अच्छा हो सकता है समय बस से बाहर जाने के लिए और खाओ तुम जो भी चाहते हैं. यह आपकी मदद कर सकते परहेज़ थोड़ी देर के लिए और वजन घटाने के बारे में भूल जाओ और बस मज़े करो. एक ध्यान खाने से मुक्त आज के दिन तक अपनी सारी योजना तोड़फोड़ नहीं जा रहा है. बस खाओ जो कुछ तुम चाहते हो और कैलोरी, carbs और एक दिन के लिए वसा के बारे में भूल जाओ. मैं सिर्फ यह क्या आपके मन और शरीर को पटरी पर वापस लेने और सफलता प्राप्त करने में आपकी मदद की ज़रूरत है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, इन बातों का कुछ हो सकता है अतीत में इस्तेमाल के लिए एक वजन घटाने के पठार के माध्यम से मिलता है. मुझे यकीन है कि वे आपकी मदद करेंगे क्योंकि वे मेरी मदद की है हूँ. मेरा मुख्य दर्शन को बनाए रखने की कोशिश और तुम्हारी खुशी के समय वजन कम है. यदि यह तुम खड़ी कर रहा है तनाव से इतना सब कुछ के बारे में बहुत चिंतित है, तो धीरे. आप हर पौंड इस हफ्ते या उस बात के लिए इस महीने खोना नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह इस तरह सोचो. अब तुम ले वजन कम खो मौका आप इसे डाल पीठ पर की है. मैं वजन के बड़ी मात्रा में खो दिया है बहुत जल्दी से अतीत में. मैं हमेशा वजन वापस पाने के बस के रूप में जल्दी जब मैं काम किया था इस तरह लग रहा था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बस याद रखना खाने, पीने और मगन हो. अगर आप सही तुम खुश हो सकता है कुछ कर स्वस्थ, और सही वजन में. बातें तुम से प्यार का त्याग बिना [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] शुभकामनाएँ [! * *] [* बी.आर. *] यह लेख जेसन द्वारा लिखा गया था बी.आर. Barger. जेसन मदद कर रहा है लोगों को अपनी सफलता पुस्तक आदि का वजन घटाने के साथ वज़न कम. अपने दर्शन और कार्यक्रमों तुम http://www.primalhealth.com यात्रा कर सकते हैं के बारे में अधिक जानें. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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