Ako sa dostať cez chudnutie plošinu
Každý, kto niekedy bol na diéte zasiahla plató na nejakom mieste. To je to, že miesto, kde bez ohľadu na to, čo robíte, môžete sa zdá, že strácať váhu. Ja sám mám hit mnohé z týchto, a hodlám vám niekoľko spôsobov, ako vysoké prostredníctvom svojho plató chudnutie.
V závislosti od typu chudnutie plánu, ste na tom, koľko a chudnutie si dosiahol už nemožno tieto faktory zohrávajú významnú úlohu pri zastavení vášho chudnutia. Stačí to vidieť ako servisný bod a zachovať poplatkov vopred, pri čakaní na dosiahnutie vašich cieľov.
Prvá vec, aby zvážila, že by ste mohli byť blíži sa k vašej ideálnej hmotnosti. Ja sám som prestal schudnúť raz som sa dostal na 175 libier. Zdalo sa, že by som mohol dopriať trochu pořád a pobyt v tejto váhe. Teraz sa zdá ťažšie, aby potom na váhu udržať preč. Ale ja ešte musí zostať na vrchole, pretože viem, ako rýchlo som si prekĺznuť späť do svojej starej stravovacie návyky.
Takže pokiaľ nie ste už vo svojej ideálnej váhe jdu dať vám niekoľko návrhov , Ktoré môžu byť schopní vám pomôcť preraziť túto bariéru. Hlavná vec je držať sa svojho plánu. To sa stáva všetkým a dostanete prostredníctvom tejto plošiny.
Mix svoj program:
By Mám tým na mysli, možno budete chcieť prejsť veci okolo trochu. , Môžete dokonca zmeniť svoj program. Ak ste boli jesť všetky bielkoviny, potom by sa mohli pokúsiť prepnutie do šalátov alebo zeleniny, všetky za pár dní. Ty dokonca pokus o prepnutie na všetky sacharidy na pár dní. Ak ste boli jesť všetky sacharidy, potom možno prepnúť do všetkých bielkovín na chvíľu. Získate bod, snažia zatriasol kúsok a zistiť, či to pomôže, alebo Bolí to.
Eat Zdravšia:
Ak ste sa schudnúť, ale nesmie jesť veľmi healthfully, potom možno by ste sa mali snažiť, aby vám vyživujú telo. Ak ste neboli jesť veľa kalórií a jesť malá alebo žiadna zelenina, možno snažiť dostať svoje telo ešte ďalšie živiny. Skúste jesť zdravé potraviny a tukov na chvíľu. Vaše telo môže byť niečo chýba, a to môže byť len vec, dostať svoje prostredníctvom svojho plošiny.
Štart Cvičenie:
Ak ste už začali uplatňovať režim, potom by ste mali začať. To môže zvýšiť vaše chudnutie okamžite. Cvičenie a jej výhody sa môže pohybovať od redukcia hmotnosti sa dáva vám zdravšie srdce. Existuje príliš veľa dôvodov, že nevyužije. Ak máte plató vo vašej hmotnosti, potom teraz je najlepší čas na cvičenie. Len dostať von a chodiť na 20 minút denne. Ak môžete spustiť spustite. Ak môžete len pešo, potom pešo. Zaručujem vám, že to pomôže prelomiť svoje plošiny.
Choďte von a jesť:
To by mohlo byť dobrým čas jednoducho ísť von a jesť, čo chcete. To vám môže pomôcť zabudnúť na diéty a chudnutie na chvíľu a len sa baviť. Jeden voľný deň v starostlivosti jesť nebude sabotovať celý plán. Len jesť čo chcete, a zabudnúť kalórií, sacharidov a tukov na deň. To môže byť len to, čo vaša myseľ a telo potrebujú sa dostať späť na trať a pomôcť dosiahnuť úspech.
Ok, to sú niektoré z vecí, ktoré som používané v minulosti prejsť náhornej chudnutie. Som si istý, že vám pomôže, keď mi pomohli. Moja hlavná filozofiou je pokúsiť sa udržať si svoje šťastie pri strate hmotnosti. Je-li vám spôsobuje stres tým, robiť starosti o všetko, potom sa spomalí. Nemusíte prísť každá libra tento týždeň tento mesiac, alebo na to príde.
Myslite na to takhle. Čím dlhšie budete mať k strate hmotnosti, menej Máte šancu na uvedenie späť. Stratil som veľké množstvo hmotnosti veľmi rýchlo v minulosti. Vždy som sa zdalo, aby získali späť váhe rovnako rýchlo, keď som robil inak.
Len zabudnúť jesť, piť a byť veselý. Ak máte robiť veci poriadne, môžete si byť zdravý, šťastný a na perfektné váhu. Bez toho by bola obetuje, čo máte radi.
Good luck!
Tento článok bol napísaný Jason Barger. Jason má pomáha ľuďom chudnúť s jeho prielom knihu, Primal Chudnutie. Ak chcete sa dozvedieť viac o jeho filozofiu a programy, môžete navštíviť http://www.primalhealth.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
