Как да преминем през една загуба на тегло плато
Всеки, който някога е бил на диета е хит плато в някакъв момент. Тя е, че точката, в която без значение какво правиш, че не мога да загубите тегло. Аз себе си са хит много от тези и аз Ще ви дам няколко начина да преминем през Вашия загуба плато тегло.
* В зависимост от типа на загуба план тегло вие сте и колко загуба на тегло ви са достигнали вече тези фактори могат да играят значителна роля за спиране на вашата загуба на тегло. Ти просто трябва да видите това като поддръжка точка и поддържа зареждане напред, докато чакат да постигнете целите си.
Първи следва да се разгледа, че може да бъдат намалени близо до вашата идеална тегло. Самата аз се откажат да намалите теглото си след като аз седнах до 175 паунда. Изглеждаше, мога да се отдадете малко и все още отседнете в това тегло. Сега, изглежда, по-трудно да тегли след това я държи на разстояние. Но, аз все още трябва да останете на върха на това, защото знам колко бързо мога да връщам се назад в старите си хранителни навици.
* Така че, ако все още не са на Ваше идеалното тегло аз ще ви дам няколко предложения, които могат да бъдат в състояние да ви помогне да пробият тази бариера. Основното нещо е да се придържаме към плана си. Това се случва на всички и ще се справим плато.
Смесват си програма:
С това искам да кажа може да искате да преминете нещата малко. Може дори да искате да промените програмата си. Ако сте били яденето всички протеин, а след това бихте могли да опитате преминаване към салати или всички зеленчуци за няколко дни. Можете дори да опитате преминаване към всички въглехидрати в продължение на няколко дни. Ако сте били яденето всички въглехидрати, тогава може би преминете към всички протеини за известно време. Получавате точки, опитайте се да се разклаща нещата малко и да видим дали това помага или боли.
ядат здравословна:
Ако сте били да намалите теглото си, но Не яде много healthfully, тогава може би трябва да се опитаме да ви подхранва тялото. Ако не сте били яде много калории или консумират малко зеленчуци или не, може би се опитват да получите тялото ви някои допълнителни хранителни вещества. Опитайте се яде здравословни храни и мазнини за известно време. Вашето тяло може да липсва нещо и това може да бъде само нещо да си чрез вашия плато.
Начало движение:
* Ако още не сте го започва упражнение режим, тогава вие трябва да започнете. Това може да повиши вашата загуба на тегло веднага. Упражняване и ползите от нея може да варира от загуба на тегло да ви дава по-здравословен сърце. Има твърде много причини да не се упражнение. Ако сте достигнали плато в загуба на тегло, то сега е най-доброто време да започнат физически упражнения. Просто се навън и ходене в продължение на 20 минути на ден. Ако можете да стартирате тогава тичам. Ако може да ходи, след това пеша. Аз Гарантирам ви, че това ще ви помогне да пробият си плати.
излезеш и да ядат:
Това също може да се окаже добър момент да се правят излезеш и да ядат каквото си искате. Това може да ви помогне да забравите за диета и отслабване за известно време и просто се забавлявате. Един грижи свободен ден на хранене няма да саботират целия си план. Само ядат каквото си искат и да забравите за калориите, въглехидратите и мазнини за един ден. Това може да бъде само това, което си ума и тялото трябва да се върна на пистата и да ви помогне да постигнете успех.
Добре, това са няколко от нещата, използвани в миналото за да получите чрез плато загуба на тегло. Сигурен съм, че те ще ви помогнат, тъй като те са ми от полза. Основната ми философия е да се опитаме да поддържаме вашето щастие, докато загуба на тегло. Ако ви създава напрежение с тревожни толкова много за всичко, След това бавно надолу. Вие не трябва да губят всеки паунд тази седмица или този месец за този въпрос.
* Помислете за това по този начин. Колкото по-дълго предприемат, за да губят тегло, толкова по-малко шанс имате за поставяне тя отново. Аз загубих големи количества от теглото много бързо в миналото. Аз винаги изглеждаше да спечели тежестта назад толкова бързо, когато го направих нещата по този начин.
Само не забравяйте да се яде, пие и да се веселят. Ако все пак нещата може да се щастливи, здрави и в добро тегло. Без да бъдат пожертвани нещата, които обичате.
Успех!
Тази статия е Написано от Джейсън Barger. Джейсън е да помагат на хората губят тегло с неговия пробив книга, Primal Отслабване. За да научите повече за неговата философия и програми, които можете да посетите http://www.primalhealth.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
