अण्डाकार प्रशिक्षण का लाभ
एक अण्डाकार ट्रेनर के मूल प्रस्ताव एक सहज है, ... अच्छी तरह से ... अण्डाकार गति बह. इन मशीनों का कम प्रभाव स्वभाव बहुत कम शरीर के जोड़ों पर दबाव (टखने, घुटने और कूल्हों) कम कर देता है. चूंकि यह एक वजन, व्यायाम असर है, अंडाकार प्रशिक्षण कम शरीर और रीढ़ की हड्डियों की कमजोरी के इस तरह कमजोर कर देने वाली प्रभाव से वार्ड में मदद की हड्डियों में सेल के विकास को बढ़ावा. यह एक विशिष्ट लाभ यह है कि अण्डाकार प्रशिक्षकों अन्य व्यायाम उपकरण है कि वजन ऐसे रोइंग मशीन और स्थिर bikes.The अन्य महान लाभ के रूप में असर है कि अण्डाकार प्रशिक्षकों अन्य व्यायाम मशीनों पर हैं पर नहीं है कि सबसे मॉडलों की मांसपेशियों को काम दोनों ऊपरी और निचले शरीर. एक हृदय क्षमता है कि व्यायाम के अन्य रूपों के रूप में एक समान प्रभाव प्रशिक्षण का उत्पादन में यह परिणाम है, लेकिन एक छोटी अवधि के पर उदाहरण के लिए time.Joggers, कभी कभी छोटी सी dumbbells स्विंग जबकि जॉगिंग के लिए इस प्रशिक्षण दक्षता हासिल करने के लिए होगा. यह 1980 के दशक के दौरान टहलना सनक की ऊंचाई के दौरान लोकप्रिय था, लेकिन अब शायद ही कभी होता है जंगली में मनाया. शायद जहां जॉगिंग फैसला किया कि यह परेशानी के लायक नहीं था. शायद वे भी अंततः एहसास नासमझ कैसे वे इस प्रक्रिया में देखा. याद रखें, कोई कभी नासमझ लग रहा है, जबकि शान से एक पर दूर striding किसी खेल में एक खिलाड़ी के प्रदर्शन फायदा हुआ. हाल ही में, परिभाषा को कार्डियो अभ्यास, विभिन्न प्रकार के कर जो भी weights.If आप देख रहे हैं बनाए रखने के साथ काम कर शामिल हो सकते हैं मतलब है अपने विस्तार एक खेल के लिए अनुकूलन है, तो अण्डाकार प्रशिक्षकों को अपने दिल की दर को जल्दी से कर सकते हैं और तुम रखना अच्छा हृदय हालत में. गैर के लिए-एथलीटों है कि बस को फिट रहने और कुछ पाउंड खो चाहते हैं, तो बारी प्रशिक्षण उठाने वजन और 20 मिनट के सत्र के बीच में एक अण्डाकार ट्रेनर पर दिन तुम पार प्रशिक्षण तुम एक अंडाकार के साथ, तुम्हें यकीन किया जा सकता है कि पार प्रशिक्षण के साथ जाने की अपनी goal.Whatever परिभाषा को मिलेगा प्रशिक्षक अपनी परिभाषा! रिच Rojas अण्डाकार ट्रेनर समीक्षाएं फिट होगा और स्वास्थ्य विचार http://www.ellipticalhome.com/elliptical-trainer-buyers-guide.html
Article Source: Messaggiamo.Com
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