Bière, vin et vos os
Si vous aimez le goût d'un bon brassez, puis voici quelques bonnes nouvelles ! Dans une étude récente de recherches plus de de 2.900 femmes et hommes, les chercheurs ont trouvé cette bière, qui contient le silicium, peuvent favoriser la santé d'os. Le silicium est un minerai qui est pensé pour stimuler la production de collagène, qui est un module dans la formation d'os. Le vin est riche est des phytochemicals, qui peuvent également bénéficier des os. La recherche ne montre pas, cependant, dans la bataille des sexes, que la bière ou le vin a mieux ou moins de résultats dans des hommes ou des femmes. Dans une entrevue récente de WebMD, Katherine Tucker, PhD indique qu'il est possible que deux verres de vin pourraient bénéficier des hommes, alors que les femmes peuvent obtenir une poussée d'os de deux bidons de bière. Une autre étude de 2.847 personnes de l'étude d'ostéoporose de Framingham a constaté que les hommes et les femmes pre-menopausal qui ont bu la plupart de silicium, le magnésium environ 40 par jour, ont eu la densité minérale du plus haut os, une mesure de santé d'os. Le silicium est rarement énuméré sur des étiquettes de nourriture, ainsi il est difficile de dire exactement combien vous consommez. Mais, vous pouvez estimer qu'une bière 12-ounce a le magnésium approximativement 7 du silicium.
Il est important est que vous buvez n'importe quelle boisson alcoolique dans la modération parce que tandis que deux bidons de bière ou de deux verres de 6 onces de vin peuvent être bons pour favoriser la croissance d'os, le boire de plus est nocif. Les non-ainsi-bonnes nouvelles sont que si vous buvez les boissons distillées telles que la vodka ou la consommation écossaise et quotidienne de ces boissons ont montré pour favoriser réellement l'ostéoporose. L'ostéoporose est une maladie degaspillage qui rend vos os fragiles et plus enclins aux coupures. La maladie augmente avec l'âge et est plus commune chez les femmes que des hommes, particulièrement femmes postmenopausal.
Le vin rouge potable a également montré pour être lié à la santé de coeur. Ainsi, ce que nous voyons maintenant est un régime qui est bon pour le coeur et des autres qui sont bons pour les os. Puisque la bonne nutrition est bonne pour le coeur, vous pouvez le considérer bon pour les os aussi bien. D'autres études ont prouvé que la bonne nutrition joue également un rôle significatif dans la santé de cerveau.
Ainsi, combien bière ou vin coûte bon pour vos os ? Les recommandations courantes sont pour deux boissons par jour pour les hommes et une boisson un jour pour des femmes. Ainsi, ne sautez pas et courir à une partie de barillet tout à fait encore, rappelez-vous que la modération est la meilleure.
Maintenant, si vous n'êtes pas un buveur de bière ou de vin, ne commencez pas maintenant juste à favoriser la croissance d'os. Il y a d'autres manières d'obtenir le silicium, et nous laisse ne pas oublier que la consommation d'alcool soulève d'autres risques sanitaires tels que l'ostéoporose lui-même. Ainsi, si vous êtes intéressé par une manière plus saine de présenter le silicium dans votre régime, vous voudrez manger des dates, mangues, melons, épinards, pommes et même quelques eaux minérales mis en bouteille seront de bonnes sources.
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Michele Webb possède son propre site Web et est un membre d'un certain nombre d'organismes pour des femmes Netpreneurs et des propriétaires d'affaires. Elle a sur 20 ans d'expérience dans la santé, les épreuves cliniques, la gestion, la gestion de projet et le développement de logiciel. Elle habite actuellement à Las Vegas, Nevada Etats-Unis avec ses deux chiens.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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