Bier, wijn en uw botten
Als je van de smaak van een goede brouwen, dan is hier ook goed nieuws! In een recente studie van meer dan 2900 mannen en vrouwen, de onderzoekers vast dat bier, dat silicium, een bijdrage kunnen leveren aan de gezondheid van het bot. Silicium is een mineraal dat wordt gedacht aan het stimuleren van collageen, dat is een bouwsteen in botvorming. Wijn is rijk is fytochemicaliën, die ook kunnen profiteren botten. Onderzoek niet blijkt echter in de strijd van het geslachten, dat bier of wijn is beter of minder resultaten bij zowel mannen of vrouwen. In een recent interview WebMD, Katherine Tucker, PhD, zegt dat het mogelijk is dat twee glazen wijn in aanmerking kunnen komen voor mannen, terwijl vrouwen kan een bot impuls van twee blikjes bier. Een andere studie van 2847 mensen uit de Framingham Osteoporosis Study vinden dat mannen en pre-menopauzale vrouwen die dronk de meest silicium, ongeveer 40 mg per dag, hadden de hoogste botmineraal dichtheid, een meting van de gezondheid van het bot. Silicium wordt zelden vermeld op etiket, dus het is moeilijk te zeggen precies hoeveel je consumeert. Maar, je kunt schatten dat een 12-ounce bier heeft ongeveer 7 mg silicon.It Belangrijk is dat je drinkt elke alcoholhoudende drank met mate, want terwijl twee blikjes bier of twee 6 ounce glazen wijn kan goed zijn voor het bevorderen van botgroei, drinken meer schadelijk is. De niet zo goed nieuws is dat als je drinkt gedistilleerde dranken zoals wodka of Scotch, dagelijkse consumptie van deze dranken is gebleken om daadwerkelijk te bevorderen osteoporose. Osteoporose is een been wasting ziekte waardoor uw beenderen broos en meer kans op breuken. De ziekte neemt toe met de leeftijd en komt meer voor bij vrouwen dan mannen, vooral postmenopauzale women.Drinking rode wijn heeft ook aangetoond dat deze zijn gekoppeld aan hart gezondheid. Dus, wat we nu zien, is een dieet dat is goed voor het hart en een ander dat is goed voor de botten. Omdat een goede voeding is goed voor het hart, kun je dit goed voor de botten zijn. Andere studies hebben aangetoond dat Goede voeding speelt ook een belangrijke rol in de hersenen health.So, hoeveel bier of wijn is goed voor uw botten? Huidige aanbevelingen zijn voor twee drankjes per dag voor mannen en een drankje per dag voor vrouwen. Dus, niet springen en draaien op een vat partij vrij, maar niet vergeten dat matiging is best.Now, als je geen bier of wijn drinker, niet beginnen nu net te bevorderen botgroei. Er zijn andere manieren om silicium, en laten we niet vergeten dat alcoholconsumptie brengt nog andere gezondheidsrisico's zoals osteoporose zelf. Dus als je geïnteresseerd bent in een gezondere manier om silicium in je voeding, je zal willen eten data, mango's, meloenen, spinazie, appelen en zelfs enkele flessen mineraalwater wordt goed sources.Publishing rechten: U hebt toestemming tot publicatie van dit artikel elektronisch, op papier, in uw ebook of op uw website, gratis, zolang de auteur van de informatie en de website zijn opgenomen op de bodem van het artikel en het artikel is niet gewijzigd, aangepast of gewijzigd op geen enkele manier. De website moet worden actief wanneer het artikel is afgedrukt op een website of in een e-mail. Copyright 2005, Michele Webb. Alle rechten Reserved.Michele Webb bezit haar eigen website en is lid van een aantal organisaties voor vrouwen Netpreneurs en ondernemers. Ze heeft meer dan 20 jaar ervaring in de gezondheidszorg, het klinisch onderzoek, management, project management en software ontwikkeling. Ze woont momenteel in Las Vegas, Nevada, Verenigde Staten met haar twee dogs.You worden uitgenodigd voor een bezoek aan haar website op:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
