Birra, vino e le vostre ossa
Se gradite il gusto di un buon fermenti, allora qui è alcune buone notizie! In uno studio recente di ricerca oltre di 2.900 donne ed uomini, i ricercatori hanno trovato quella birra, che contiene il silicone, possono promuovere la salute dell'osso. Il silicone è un minerale che si pensa per stimolare la produzione del collageno, che è un blocchetto di costruzione nella formazione dell'osso. Il vino è ricco è phytochemicals, che possono anche avvantaggiare le ossa. La ricerca non mostra, tuttavia, nella battaglia dei sessi, che la birra o il vino ha più meglio o meno risultati in uomini o in donne. In un'intervista recente di WebMD, Katherine Tucker, PhD dice che è possibile che due vetri di vino potrebbero avvantaggiare gli uomini, mentre le donne possono ottenere una spinta dell'osso da due latte di birra. Un altro studio di 2.847 genti dallo studio di osteoporosis di Framingham ha trovato che gli uomini e le donne pre-menopausal che hanno bevuto la maggior parte del silicone, il magnesio circa 40 un il giorno, hanno avuti la densità minerale dell'più alto osso, una misura di salute dell'osso. Il silicone è elencato raramente sulle etichette dell'alimento, in modo da è duro da dire a esattamente quanto state consumando. Ma, potete valutare che una birra 12-ounce ha magnesio circa 7 di silicone.
È importante è che bevete tutta la bevanda di alcoolico nella moderazione perché mentre due latte di birra o di due vetri dalle 6 once di vino possono essere buone per la promozione dello sviluppo dell'osso, bere più è nocivo. Le non-così-buone notizie sono che se bevete le bevande distillate quale vodka o il consumo scozzese e quotidiano di queste bevande hanno indicato realmente per promuovere il osteoporosis. Il osteoporosis è una malattia osso-sprecante che rende le vostre ossa fragili e più inclini alle rotture. La malattia aumenta con l'età ed è più comune in donne che gli uomini, particolarmente donne postmenopausal.
Il vino rosso bevente inoltre ha indicato per essere collegato a salute del cuore. Così, che cosa ora stiamo vedendo è una dieta che è buona per il cuore ed un altro che siano buoni per le ossa. Poiché la buona nutrizione è buona per il cuore, potete considerarli buon per le ossa pure. Altri studi hanno indicato che la buona nutrizione inoltre svolge un ruolo significativo nella salute del cervello.
Così, quanta birra o vino è buono per le vostre ossa? Le raccomandazioni correnti sono per due bevande un il giorno per gli uomini ed una bevanda un giorno per le donne. Così, non salti e funzionare ad un partito del barile abbastanza ancora, ricordisi di che la moderazione è la cosa migliore.
Ora, se non siete un bevitore del vino o della birra, ora non inizi appena a promuovere lo sviluppo dell'osso. Ci sono altri sensi ottenere il silicone e li lasciano non dimenticarsi che il consumo dell'alcool solleva altri rischi per la salute quale osteoporosis in se. Così, se siete interessati in un senso più sano introdurre il silicone nella vostra dieta, desidererete mangiare le date, i manghi, i meloni, gli spinaci, mele e perfino alcune acque minerali in bottiglia saranno buone fonti.
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Michele Webb possiede il suo proprio Web site ed è un membro di un certo numero di organizzazioni per le donne Netpreneurs ed i proprietari di affari. Ha in 20 anni di esperienza nella sanità, nelle prove cliniche, nell'amministrazione, nella gestione di progetti e nello sviluppo del software. Attualmente vive a Las Vegas, Nevada S.U.A. con i suoi due cani.
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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