Бира, вино и костите ви
Ако ви харесва вкуса на доброто варя, след това тук е добра новина! В едно скорошно изследване на над 2900 жени и мъже, Изследователите установили, че бирата, която съдържа силиций, могат да насърчават здравето на костите. Силицият е минерал, който се смята, че стимулира производството на колаген, който е градивен елемент във формирането на костите. Виното е богато е phytochemicals, които също могат да се възползват кости. Изследвания не показват, че в битката на половете, че бирата и виното е по-добре или по-малко резултати при мъжете или жените. В скорошно интервю WebMD, Катрин Тъкър, д-р казва, че е възможно, че две чаши вино могат да се възползват мъжете, докато жените могат да получат кост тласък от две кутии с бира. Друго проучване на 2847 души от Framingham Остеопорозата изследване установи, че мъжете и преди менопаузата жените, които пият най-силиций, около 40 мг на ден, са имали най-висок костната минерална плътност, измерване на здравето на костите. Силицият е рядко, описани на етикетите на храните, така че е трудно да се каже точно колко да консумират. Но, вие може да смятат, че един 12-унция бира е около 7 мг silicon.It е важно е да се пият всяка алкохолна напитка, умереност, защото, докато две кутии с бира или две 6 унция чаши вино могат да бъдат добри за насърчаване на растежа на костите, пиене, повече е вредно. В не чак толкова добра новина е, че ако пиете дестилирана напитки като водка или скоч, ежедневна консумация на тези напитки, е показал, че действително насърчава остеопороза. Остеопорозата е костно-губещи заболяване, което прави костите крехки и по-податливи на почивките. Болестта се увеличава с възрастта и е по-често при жените отколкото при мъжете, особено след менопауза women.Drinking червено вино също показа, че са свързани с здравето на сърцето. Така че, това, което ние виждате сега е на диета, че е добре за сърцето и друга, че е добре за костите. Тъй като здравословното хранене е добре за сърцето, можете да го помисли добре за костите, както добре. Други проучвания показват, че правилното хранене също играе значителна роля в мозъка health.So, колко бира или вино е полезно за костите? За текущи препоръки са за две питиета дневно за мъжете и едно питие дневно за жените. Така че, не скочи и тичам към една страна погреб доста все още, не забравяйте, че умереността е best.Now, ако не са една бира или вино поилки, не започвайте сега само за да стимулира растежа на костите. Има и други начини да се силиций, и нека не забравяме, че повдига консумация на алкохол други рискове за здравето, като например остеопороза себе си. Така че, ако проявявате интерес към по-здравословен начин за въвеждане на силиций в диетата си, вие ще искате да ядете дати, манго, пъпеши, спанак, ябълки и дори някои бутилирани минерални води ще бъдат добри sources.Publishing права: Имате разрешение да публикува тази статия по електронен път, в печат, в Ebook или на вашия уеб сайт, безплатно, докато Автор на информация и препратка към Интернет са включени в долната част на статията и член не е промяна, промяна или променя по никакъв начин. Връзката Мрежата трябва да бъде активен, когато изделието е препечатан в уеб сайта или в един имейл. Copyright 2005, Микеле Webb. Всички права Reserved.Michele Webb притежава собствен уебсайт и е член на редица организации за жени Netpreneurs и собственици на предприятия. Тя има над 20 годишен опит в областта на здравеопазването, клинични проучвания, мениджмънт, управление на проекти и разработка на софтуер. Тя в момента живее в Лас Вегас, Невада САЩ с двете си dogs.You са поканени да посетят нейната интернет страница:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
