Pivo, víno a vaše kosti
Pokud máte rádi chuť dobrého piva, pak zde je nějaké dobré zprávy! V nedávném výzkumu studie více než 2900 žen a mužů, vědci zjistili, že pivo, které obsahuje křemík, mohou podporovat zdraví kostí. Křemík je minerál, který je myšlenka ke stimulaci produkce kolagenu, což je stavební kámen při tvorbě kostí. Víno je bohaté, je fytochemikálie, které mohou rovněž využít kosti. Výzkum neukazuje, však v bitvě pohlaví, že pivo nebo víno má lepší nebo méně výsledků buď muži nebo ženy. V nedávném rozhovoru WebMD, Katherine Tucker, PhD říká, že je možné, že dvě sklenky vína mohou čerpat muži, zatímco ženy se může dostat kostní impulsem dvě plechovky piva. Další studie na 2847 lidí z Framingham Osteoporóza studie zjistila, že muži a pre-menopauzálních žen, kteří pili nejvíce křemíku, asi 40 mg denně, byla nejvyšší kostního minerálu hustoty, měření zdraví kostí. Křemík je zřídka uvedeny na etiketách potravin, takže je těžké říci přesně, jak moc jsi náročný. Ale můžete si odhadnout, že jedna 12-unce pivo má přibližně 7 mg silicon.It Důležité je, že budete pít jakékoliv alkoholické nápoje s mírou, protože i když dvě plechovky piva nebo dvě 6oz sklenky vína může být dobré i pro podporu růstu kostí, pití více škodí. ne-tak-dobrá zpráva je, že pokud pijete destilované nápoje, jako jsou vodka nebo skotské, denní spotřeba těchto nápojů, je prokázáno, že skutečně podporovat osteoporózy. Osteoporóza je kost-chřadnutí, že je vaše kosti křehké a náchylnější ke přestávky. Onemocnění se zvyšuje s věkem a je častější u žen než u mužů, zvláště po menopauze women.Drinking červeného vína, rovněž ukázaly, že jsou spojeny k srdci zdraví. Takže, co jsme vidíte nyní je strava, která je dobré pro srdce a další, co je dobré pro kosti. Vzhledem k tomu, správné výživy, je dobré pro srdce, můžete si, že je dobré pro kosti stejně. Jiné studie ukázaly, že správné výživě také hraje významnou roli v mozku health.So, kolik piva nebo vína je dobré pro vaše kosti? Aktuální doporučení jsou pro dva nápoje denně pro muže a jeden nápoj denně pro ženy. Takže, neskákejte a run na soudek stranu docela ještě nezapomeňte, že moderování je best.Now, pokud nejste piva nebo vína piják, nezačnou teď jen na podporu růstu kostí. Existují i jiné způsoby, jak získat křemíku, a nezapomínejme, že konzumace alkoholu zvyšuje jiných zdravotních rizik, jako je osteoporóza sama. Takže pokud máte zájem o zdravější způsob, jak zavést křemíku do jídelníčku, budete chtít jíst data, mango, melouny, špenát, jablka a dokonce i některé balené minerální vody bude dobrý sources.Publishing Rights: Máte povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické podobě, v tisku, v ebook nebo na své webové stránky zdarma, dokud autora informace a WWW jsou v dolní části článku a článek se nemění, nebo se upraví žádným způsobem měnit. WWW adresa musí být aktivní, když je článek přetištěn na webových stránkách nebo v e-mailu. Copyright 2005, Michele Webb. All Rights Reserved.Michele Webb vlastní vlastní webové stránky a je členem řady organizací pro ženy Netpreneurs a živnostníky. Má více než 20 let zkušeností ve zdravotnictví, klinické zkoušky, řízení, projektové řízení a vývoj software. V současné době žije v Las Vegas, Nevada USA, se svými dvěma dogs.You se vyzývají, aby ji navštívit internetové stránky na adrese:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
