Ne résolvez pas pour perdre le poids en 2004
C'est une tradition ! Chaque fois que nous sonnons en nouvelle année, les gens conduisent-ils un ?state de la personne ? et évaluez eux-mêmes-leur carrière, leur richesse courante (ou manquez en), et leur santé. Alors elles résolvent pour changer avec ce qu'elles ne sont pas heureuses. Mais la grande question est : queest-ce que suivent réellement à travers ?
Si un changement de la date est une raison de se refléter, c'est grand. Est-ce que mais ce près soi-même un motivator vrai, ou un vrai catalyseur est pour le changement ? Pourquoi devrait-il le fait que vous écrivez maintenant ?04 ? sur vos contrôles soyez une raison de perdre le poids et d'obtenir convenable ? Tous trop tôt, il semblera normal d'écrire cette nouvelle date, et vous perdrez le sentiment que trop d'heure vous a passé près sans résultats.
Si vous voulez vraiment perdre le poids et devenir convenable, ne l'appelez pas une résolution de nouvelle année. Et le ciel le saké ne le réclament pas un régime non plus ! Tous les deux soyez provisoire, et chacun sait cela. Vous vous établirez pour l'échec final du commencement, parce que non seulement volonté que vous pensez qu'elle est provisoire, mais ainsi volonté chacun vous devez soutenir vos efforts.
L'ajustement perdant de poids et d'obtenir est tout au sujet d'améliorer votre santé. C'est la seule vraie raison de la faire. Et pourquoi voulez-vous améliorer votre santé ? Voulez-vous vivre plus longtemps ? Désirez-vous un meilleur ?quality de la vie ? comme vous vieillissez ? Y a-t-il des choses spécifiques que vous avez un désir brûlant de faire, comme le déplacement aux endroits loin partis ou le jeu avec vos grandkids, cette santé de demande bonne et forme physique ? Contacter votre ?why personnel améliorent ma santé ? est celui et le seul véritable motivator à long terme. Pensez à ceci, réfléchissez là-dessus, et puis notez chaque raison que vous pouvez penser à pour améliorer votre santé. Et n'oubliez pas où vous la mettez ! Vous devrez tirer cette liste et la mentionner quand aller obtient dur.
Et aller obtiendra dur parce que la véritables gestion et forme physique à long terme de poids exigeront des changements de votre comportement. Le remplacement des habitudes longtemps tenues avec les plus saines, la conclusion de l'heure pour l'exercice, et découvrir de meilleures manières de manger, sont tous les changements nécessaires mais peuvent ne pas être faciles pour vous. Ces affaires d'obtenir saines sont travail principal ; ne faites aucune erreur à ce sujet ! Et elle n'est pas quelque chose que vous pouvez entourer de fossés après quelques mois si vous voulez garder le progrès vous avez accompli. Même si vous perdez tout le poids que vous voulez et développez le corps de vos rêves, il ne finit pas là ! Vous devez maintenir votre foyer afin de garder les améliorations que vous avez apportées. Votre maison a besoin de peinture parfois et votre voiture a besoin des changements d'huile. Votre corps a besoin d'entretien aussi ! Si vous revenez aux vieilles habitudes qui vous ont fait le poids excessif et hors de la forme, vous irez bien de nouveau à cet état.
Ainsi tandis que vous êtes dans l'humeur à refléter, n'oubliez pas de réfléchir sur ce qui vous a fait le poids de gain et perd votre forme physique en premier lieu. Sachant quel manger inutile de déclenchements et/ou manger malsain peut vous aider à changer. Peut-être vous avez perdu votre forme physique simplement parce que vous avez été impliqué dans les sports et vous avez cessé de faire qu'en raison des autres demandes de votre vie. Maintenant il est temps de trouver des moyens de devenir encore, et vous ne pouvez pas vouloir faire les mêmes choses que vous avez faites avant. Vous pourriez devoir devenir créateur avec le type d'activité et l'heure de le faire. Il aide vraiment à savoir ce qui s'est produit dans le passé comme vous réfléchissez sur ce qui ou ne fonctionnera pas à l'avenir.
Si vous désirez vraiment la santé et la forme physique en 2004, ne lui font- pas un ?resolution. ? Développez un plan de la vie à la place ! Décidez de vrais changements que vous pouvez faire, un par un, pour vous déplacer dans la bonne direction. N'essayez pas de changer tout immédiatement ! Mais écrivez toutes les étapes nécessaires et commencez à travailler à elles. Elle est juste comme commencer des affaires et les maintenir. Projetez votre travail et travaillez votre plan !
La vallée Reynolds est un conseiller de perte d'auteur et de poids à New York hors de la ville. Son livre est autorisé "un livre mince sur les sujets importants". Elle a un site Web, www.slimdale.com, avec des bouts et deux fois par semaine un bulletin libre.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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