Μην επιλύστε να χάσετε το βάρος το 2004
Είναι μια παράδοση! Κάθε φορά που χτυπάμε σε ένα νέο έτος, οι άνθρωποι διευθύνουν ένα ?state του προσώπου; και αξιολογήστε τη σταδιοδρομία τόν εαυτόν τους-τους, τον τρέχοντα πλούτο τους (ή την έλλειψη επ' αυτού), και την υγεία τους. Κατόπιν επιλύουν να αλλάξουν τι δεν είναι ευχαριστημένοι από. Αλλά η μεγάλη ερώτηση είναι: πόσοι ακολουθούν πραγματικά κατευθείαν;
Εάν μια αλλαγή στην ημερομηνία είναι ένας λόγος να απεικονίσει, αυτός μεγάλος. Αλλά είναι αυτό από το αληθινό motivator, ή ένας πραγματικός καταλύτης για την αλλαγή; Γιατί πρέπει το γεγονός ότι γράφετε τώρα ?04; στους ελέγχους σας να είστε ένας λόγος να χαθεί το βάρος και να πάρει κατάλληλος; Όλοι πάρα πολύ σύντομα, αυτό θα φανούν φυσικοί να γράψουν εκείνη την νέα ημερομηνία, και θα χάσετε το συναίσθημα ότι πάρα πολύς χρόνος σας έχει περάσει κοντά χωρίς αποτελέσματα.
Εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε το βάρος και να πάρετε κατάλληλοι, μην το καλέστε ψήφισμα ενός νέου έτους. Και του ουρανού η χάρη δεν το απαιτεί διατροφή ούτε! Και οι δύο είναι προσωρινοί, και ο καθένας ξέρει αυτού. Θα τίθεστε επάνω για την τελευταία αποτυχία από την αρχή, επειδή όχι μόνο θα σκεφτείτε είναι προσωρινό, αλλά έτσι η καθεμία πρέπει να υποστηρίξετε τις προσπάθειές σας.
Το χάνοντας βάρος και να πάρουν κατάλληλα είναι όλο για τη βελτίωση της υγείας σας. Ότι ο μόνος πραγματικός λόγος να γίνει. Και γιατί θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας; Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Επιθυμείτε ένα καλύτερο ?quality της ζωής; δεδομένου ότι γίνεστε παλαιότεροι; Υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που έχετε μια επιθυμία καψίματος να κάνετε, όπως να ταξιδεψετε μακρυά στις θέσεις ή το παιχνίδι με τα grandkids σας, εκείνες τις καλές υγεία απαίτησης και ικανότητα; Να έλθει σε επαφή με προσωπικό ?why σας βελτιώνει την υγεία μου; είναι αυτός και μόνο αληθινό μακροπρόθεσμο το motivator. Σκεφτείτε για αυτό, απεικονίστε σε το, και γράψτε έπειτα κάτω κάθε λόγο που μπορείτε να σκεφτείτε για τη βελτίωση της υγείας σας. Και μην ξεχάστε όπου το βάζετε! Θα πρέπει να τραβήξετε αυτόν τον κατάλογο έξω και να αναφερθείτε σε τον όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή.
Και η μετάβαση θα γίνει σκληρή επειδή η αληθινές μακροπρόθεσμες διαχείριση και η ικανότητα βάρους θα απαιτήσουν τις αλλαγές στη συμπεριφορά σας. Η αντικατάσταση των μακροχρόνιων κρατημένων συνηθειών με υγιέστερες, η εύρεση του χρόνου για την άσκηση, και η ανακάλυψη των καλύτερων τρόπων να φάνε, είναι όλες απαραίτητες αλλαγές αλλά μπορούν να μην είναι εύκολες για σας. Αυτή η επιχείρηση να πάρει υγιής είναι σημαντική εργασία μην κάνετε κανένα λάθος για αυτό! Και δεν είναι κάτι μπορείτε να σκάψετε μετά από μερικούς μήνες εάν θέλετε να κρατήσετε την πρόοδο που έχετε σημειώσει. Ακόμα κι αν χάνετε όλο το βάρος θέλετε και αναπτύσσετε το σώμα των ονείρων σας, δεν τελειώνει εκεΐ Πρέπει να διατηρήσετε την εστίασή σας προκειμένου να κρατηθούν οι βελτιώσεις που έχετε κάνει. Το σπίτι σας χρειάζεται το χρώμα μερικές φορές και το αυτοκίνητό σας χρειάζεται τις αλλαγές πετρελαίου. Το σώμα σας χρειάζεται τη συντήρηση επίσης! Εάν επιστρέψετε στις παλαιές συνήθειες που σας έκαναν το υπερβολικό βάρος και από τη μορφή, θα επιστρέψετε δεξιά εκείνο το κράτος.
Έτσι ενώ είστε στη διάθεση που απεικονίζει, μην ξεχάστε να απεικονίσετε σε αυτό που σας έκανε το βάρος κέρδους και χάνει την ικανότητά σας αρχικά. Η γνώση τι προκαλεί την περιττή κατανάλωση ή/και την ανθυγειινή κατανάλωση μπορεί να σας βοηθήσει για να αλλάξει. Ίσως χάσατε την ικανότητά σας απλά επειδή συμμετείχατε στον αθλητισμό και σταματήσατε λόγω των οποίων στις άλλες απαιτήσεις της ζωής σας. Τώρα είναι χρόνος να βρεθούν οι τρόποι να πάρει κατάλληλο πάλι, και δεν μπορείτε να θελήσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα που κάνατε πριν. Να πρέπει να πάρετε δημιουργικοί και με τον τύπο δραστηριότητας και του χρόνου να γίνει. Βοηθά πραγματικά να ξέρει τι συνέβη στο παρελθόν όπως εξετάζετε αυτό που ή δεν θα λειτουργήσει στο μέλλον.
Εάν επιθυμείτε πραγματικά την υγεία και την ικανότητα το 2004, δεν την κάνει ένα ?resolution.; Αναπτύξτε ένα σχέδιο ζωής αντ' αυτοΰ Αποφασίστε ότι στις πραγματικές αλλαγές μπορείτε να κάνετε, μια σε έναν χρόνο, για να σας κινήσετε στη σωστή κατεύθυνση. Μην προσπαθήστε να αλλάξετε όλα αμέσως! Αλλά καταγράφει όλα τα αναγκαία βήματα και αρχίστε σε τα. Είναι ακριβώς όπως την έναρξη μιας επιχείρησης και την κράτηση της. Προγραμματίστε την εργασία σας και απασχοληθείτε στο σχέδιό σας!
Η κοιλάδα Ρέυνολντς είναι συντάκτης και σύμβουλος απώλειας βάρους στην εκτός κράτους Νέα Υόρκη. Το βιβλίο της τιτλοφορείται "ένα λεπτό βιβλίο στα βαρύνοντα θέματα". Έχει έναν ιστοχώρο, www.slimdale.com, με τις άκρες και ένα ελεύθερο δισεβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
