2004 年不要解决丢失重量
这是传统! 每次我们敲响在一个新年, 人们举办人的?state 吗? 并且评估他们自己他们的事业、他们当前的财富(或缺乏因此), 和他们的健康。然后他们解决改变什么他们不是愉快与。但大问题是: 多少实际上进行到底?
如果一个变化在日期上是原因反射, 那是伟大的。但那一真实的motivator 单独是, 或一种真正的催化剂为变动吗? 为什么应该事实您现在写着?04? 在您的检查是一个原因丢失重量和得到适合? 所有太很快, 它将似乎自然写那个新日期, 并且您将丢失许多时刻消磨了您没有结果的感觉。
如果您真正地想要丢失重量和得到适合, 不要称它一个新年的决议。并且老天爷不要称它饮食或者! 这两是临时的, 并且大家知道那事。您将是设置你自己为最后失败从一开始, 因为不仅您认为的意志它是临时的, 但因此意志大家您需要支持您的努力。
丢失的重量和得到适合是所有关于改进您的健康。那是唯一的真正的原因做它。并且为什么您想要改进您的健康? 您想要长期居住吗? 您渴望生活的一更好的?quality 吗? 如同您增长更老? 有您有一个灼烧的欲望做是的具体事, 象旅行到很远地方或演奏以您的孙、那个需求身体好和健身吗? 与您个人?why 联系改进我的健康? 是仅有的真实的长期motivator 。考虑, 反射对此, 和然后写下您能认为为改进您的健康的充分理由。并且不要忘记何处您投入它! 您将需要拔出这张名单和提到它当去得到坚韧。
并且去将得到坚韧因为真实的长期重量管理和健身将要求变化在您的行为上。替换长期举行的习性用更加健康那些, 发现时刻为锻炼, 和发现更好的方式吃, 是全部必要的变动但不能是容易对您。得到的这事务健康是主要工作; 不要犯错误对此! 并且它不是某事您能放弃在几个月以后如果您想要保留您获得了的进展。既使您丢失您要的所有重量并且开发您的梦想身体, 它不结束那里! 您必须维护您的焦点为了保留您做了的改进。您的房子有时需要油漆并且您的汽车需要换油。您的身体需要维护也是! 如果您回到做您超重和出于形状的老习性, 您将去回到那个状态。
如此当您是在心情反射, 不要忘记反射在什么做了您获取重量和丢失您的健身首先。知道什么触发器多余吃并且/或者不健康吃可能帮助您改变。可能您简单地丢失了您的健身因为您被介入了在体育并且您停止做由于您的生活其它要求。现在是时间发现办法再得到适合, 并且您不可以想要做您以前做的同样事。您也许需要得到创造性以类型活动和时候做它。它真正地帮助知道什么从前发生了如同您反射在什么在将来将或不会运作。
2004 年如果您真正地渴望健康和健身, 不做它?resolution. 吗? 改为开发生活计划! 决定您能做的真正的变动, 一次一个, 移动您在正确的方向。不要设法立即改变一切! 但写出所有需要的步和开始从事他们。它是象开始事务和维持下去它。计划您的工作和工作您的计划!
山谷雷诺兹是一位作者和减重顾问在upstate 纽约。她的书题为"一本亭亭玉立的书在重事态上" 。她有一个网站, www.slimdale.com, 与要诀和自由双周时事通讯。
文章来源: Messaggiamo.Com
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