La gestion du stress et de la maîtrise: la puissance de repos
Rest.It 'est une bonne chose à faire. On raconte même, Dieu se reposa un jour sur notre culture traite seven.Yet reste comme il est sale de quatre lettres word.Benefits et suggestions1) Relaxation: Vous dites que vous avez entendu ici première - c'est bon de se détendre. Pourtant, nous sommes nombreux à agir comme si c'est dangereux ou de mauvaise chose à faire. Reste apporte la détente de votre esprit et votre muscles.2) Loisirs: Vous n'avez pas à rester au repos. Loisirs moyens de re-créer votre énergie et votre vie. Faites une liste des choses que vous faites pour la détente et aux loisirs. Maintenant, combien de personnes avez-vous fait au cours du dernier mois? Pas beaucoup, je parie. Pour changer cela, tout ce que vous avez à faire est de choisir une activité, faire, choisir un autre, le faire, etc Ce n'est pas trop dur, maintenant, est-il? 3) l'énergie: "Runnin 'sur le vide, runnin' aveugles. I'm runnin 'dans le soleil, mais je m runnin 'derrière. " Nous sommes nombreux à vivre ces paroles de la Jackson Browne chanson. Nous courons le vide de pousser si fort, et puis pousser encore plus difficile. True redonne de l'énergie reste à courir à venir et de rester there.4) Facilité: Je vois dans beaucoup de mes clients des conseils et de coaching - une l'incapacité à être à l'aise avec eux-mêmes, des autres et leur environnement. Nous avons tellement revved place dans notre vie, nous devenons pas à l'aise avec la facilité. Mais comme le dit Matthew Broderick dans le film "Ferris Beuller's Day Off", "Life se déplace très rapidement. Si vous ne vous arrêtez pas à en profiter, parfois, elle passe par vous. "5) La simplicité: je peux toujours utiliser un peu plus de simplicité dans ma vie, et je parie que vous le pouvez aussi. Horaires de tenir, les délais de rencontrer, des factures à payer, etc Nous vous séduire en leur faisant croire que les plus réguliers et notre vie est complexe, plus productive et couronnée de succès, nous devenons. C'est tout le contraire qui est vrai, however.6) Solitude: Bien que vous ne pas être seul pour se reposer, de la solitude, peut certainement être reposante. Rappelez-vous qu'il ya deux mots pour dire l'état d'être seul. Un seul mot, pas un bien ou d'un état désiré dans lequel l'être. Un autre mot pour le l'état de solitude est la solitude, qui est la jouissance d'être alone.7) Heure: besoin de temps de repos. Si vous pensez que vous n'avez pas assez de temps pour se reposer, vous avez montré combien mal, vous avez besoin de repos. Il ya des moments quand vous devez retirer quelque temps de repos. Ecris-le dans votre agenda et puis la protéger, tout comme n'importe quel autre rendez-vous important. La crainte est que, lorsque vous vous reposez-vous de temps à perdre. Le curieux paradoxe, c'est que vous donne plus de repos time.8) Temple: Il a été dit que le corps est un temple. Si c'est vrai, alors le traitement de votre corps well.Rest it.For plus de conseils et d'outils pour la gestion du stress et de la maîtrise, visitez
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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