스트레스 관리와 지배: 나머지의 힘
나머지.
할 것이다 좋은 것 이다. 이야기가 가기 때문에, 7 중에서 1 일이 신에 의하여 조차 휴식했다.
그러나 우리의 문화 치료는 그것 같이이다 더러운 4 편지 낱말 휴식한다.
이득과 제안
1) 이완: 당신은 당신은 그것이 첫째로 여기에서 들렸다는 것을 말할 수 있다 - 그것은 이완하는 것은 좋다. 그러나 할 것이다 위험하거나 틀린 것 이다 처럼 저희의 많은 것 행위. 나머지는 당신의 마음 및 당신의 근육의 이완을 가져온다.
2) 휴양: 당신은 휴식하기 위하여 아직도 체재할 필요없다. 휴양은 당신의 에너지 및 당신의 생활을 휴양하는 것을 의미한다. 당신이 휴양을 위해와 이완하기 위하여 하는 것의 명부를 만드십시오. 지금, 그들의 얼마나 많은을 당신은 지난 달에서 했는가? 나에 의하여 내기한 많은 것 아닙니다. 이것을 바꾸기 위하여, 당신이 오직 해야 하는 것은, 한다 그것을, 쑤신다 또 다른 한개를, 한다 그것, 등등을 1개의 활동을 쑤시기 위한 것이다. 그것은 지금 너무 단단하지 않다, 그렇지?
3) 에너지: "빈 의 runnin 장님에 Runnin. 나는 태양으로 runnin이다, 그러나 나는이다 뒤에 runnin." 살아있는 저희의 많은 것 밖으로 잭슨 Browne 노래에서 이 가사. 우리는 밀기에서 빈에 그래서 열심히 달리고, 그리고 그 후에 더 단단한 아직도 민다. 진실한 나머지는 전방 달리고 거기 체재하기 위하여 에너지를 복구한다.
4) 용이함: 나는 나의 조언 및 코치 클라이언트 - 그들자신, 다른 사람 및 그들의 주위에 편안한 무능력의 많은 것에서 이것을 본다. 우리는, 우리 된다 쉽게 불편하게 얻고 그래서 우리의 생활에서 활성화했다. 그러나 매튜 Broderick가 영화에서 "Ferris Beuller 휴일 말했다시피," "생활은 매우 빨리 움직인다. 그것을 때때로 즐기기 위하여 당신이 멈추지 않는 경우에, 곁에 통과할 것이다 당신을."
5) 간명: 나는 나의 생활에 있는 항상 간명을 더 조금 사용해서 좋, 에 의하여 당신이 역시 다는 것을 내기하고 있다. , 유지할 것이다, 계획 지불할 것이다 계산서 만날 것이다, 마감 시간 등등. 우리는, 생산으로 유혹해 계획해 및 복합물이 우리의 생활 다고 믿기 얻고 성공 될 것이다. 확실히 반대는 진실하다, 그러나.
6) 고독: 당신이 휴식하는 위하여 혼자서 인 하지 않는 동안, 고독은 확실히 평온할 수 있다. 혼자서 이의 국가를 위한 2개의 단어가 다는 것을 기억하십시오. 1개의 단어는 이기 위하여 고독하고, 좋은 또는 바람직한 상태 아닙니다이다. 혼자서 이의 국가를 위한 또 다른 낱말은 혼자서 인의 즐거움인 고독이다.
7) 시간: 나머지는 시간을 요구한다. 당신이 믿는 경우에 당신은 얼마나 몹시 당신이 휴식할 필요가 있는지 휴식하는 충분한 시간을, 당신 지금 막 증명했다 없다. 당신이 휴식하는 약간 시간을 노력하여 얻는 해야 하는 시간이 있다. 다만 당신이 다른 어떤 중요한 약속 하고자 했는 처럼 그것을 당신의 달력에 쓰고 그 후에 보호하십시오. 공포는 당신이 당신에 의하여 잃을 시간을 휴식할 때 그것이다. 흥미로운 역설은 나머지가 당신에게 시간을 더 준다 이다.
8) 사원: 몸이 사원다는 것을 말했다. 그것이 진실한 경우에, 당신 몸을 잘 대우하십시오.
그것을 휴식하십시오.
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