Zvládanie stresu a osvojenie: moc odpočinku
Rest.It 'to dobrá vec. Ako príbeh pokračuje, aj odpočinul Boh jeden deň z seven.Yet našej kultúry chová ako ostatné je to špinavý štyri-list word.Benefits a suggestions1) Relaxačný: Môžete povedať, že počul, že tu prvý - je to OK a relaxovať. Napriek tomu mnoho z nás správať, ako že je to nebezpečné alebo zlé, čo robiť. Zvyšok prináša relaxáciu vašej mysle a vaša muscles.2) Rekreácia: Nemusíte zostať ešte odpočívať. Rekreácia prostriedky re-vytvoriť novú energiu a svoj život. Urobte si zoznam vecí, ktoré na relaxáciu a rekreáciu. Teraz, ako mnohí z tých, ktoré ste urobil v poslednom mesiaci? Stavím sa, že nie je veľa. Ak chcete to zmeniť, všetko, čo musíte urobiť, je vybrať jednu činnosť, to, vybrať iný, to, atď To nie je príliš tvrdý, teraz je to? 3) Energetika: "Runnin 'na prázdne, Runnin' slepá. I'm Runnin 'do slnka, ale já' m Runnin 'za sebou. " Mnohí z nás žijú tieto texty od Jackson Browne pieseň. Narazíme na prázdne od tlačiť tak tvrdo, a potom tlačiť ešte ťažšie. Pravda Zvyšok obnovuje energiu bežať dopredu a pobyt there.4) Jednoduchosť: Vidím to v mnohých mojich poradenstvo a koučování klienti -- neschopnosť byť v pohode so sebou, ostatné a ich okolia. Sme tak rozpumpovala v našom živote, sme sa nepríjemne s ľahkosťou. Ale ako povedal Matthew Broderick vo filme "Ferris Beuller deň Off", "Život pohybuje veľa rýchlo. Ak nechcete prestať užívať, že niekedy bude prejsť sa. "5) Simplicity: Ja sa vždy trochu viac jednoduchosti v mojom živote, a som stávok, ktoré môžete taky. Zoznamoch držať, lehoty pre splniť, účty zaplatiť, atď Dostaneme zvedený do podozrenia, že čím viac pravidelné a komplexné naše životy, sú produktívnejší a úspešná, stane sa. Pravý opak je pravdou, however.6) Solitude: Zatiaľ čo vy nemusí byť len na odpočinok, samota je určite upokojujúci. Pamätajte si, že existujú dve slová pre stav sama. Jedno slovo je osamelý, nie je dobré alebo požadovaný stav, v ktorom má byť. Ďalšie slovo pre stav bytia sám je samota, ktorá je radosť z bytia alone.7) Čas: odpočinok vyžaduje čas. Ak si myslíte, že nemáte dosť času na odpočinok, máte len ukázala, ako moc si potrebujete odpočinúť. Sú chvíle, keď musíte vybojovať nejaký čas na odpočinok. Napíšte ho do svojho kalendára a potom chrániť rovnako ako by ste inú dôležitú schôdzku. Existujú obavy, že keď stratíte čas odpočinku. Kuriózne Paradoxom je, že Zvyšok vám dáva viac time.8) Temple: Bolo povedané, že telo je chrám. Jestli je to pravda, potom sa liečiť telo well.Rest it.For viac tipov a nástroje pre zvládanie stresu a majstrovstiev, navštívte
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
