La physiologie de l'effort
Dans le corps, la réponse d'effort est atténuée par l'axe hypothalamique-adrénal-pituitaire, ou le HPA-axe pour le short.
Quand le corps perçoit l'effort, l'axe de HPA, avec le système nerveux sympathique, célèbre pour sa « combat réponse de vol », sont activés ensemble.
Bien que la réponse d'effort soit utile et nécessaire en traitant les facteurs de force de courte durée, issues résultez quand les restes perçus d'effort soutenus pendant le temps. Le système nerveux sympathique (SNS) tend à dominer sur son contre- équilibre, le système nerveux parasympathique (PNS). En conséquence, l'individu a la difficulté arranger en arrière vers le bas à leur état physique et émotif normal, même si l'effort perçu est plus tard enlevé. Le soin de chiropraxie peut faciliter en normalisant la fonction de nerf sympathique.
Le HPA-axe est responsable de libérer une hormone connue sous le nom de cortisol, le plus généralement connu sous le nom d'hormone d'effort. Le cortisol a beaucoup de fonctions physiologiques diverses qui se produisent dans tout le corps, tel que supprimer la fonction immunisée, les niveaux croissants de glucose de sang, et décomposer différents tissus de corps. Quand le facteur de force est enlevé, le cortisol nivelle la baisse et le corps revient à son niveau normal d'activité.
Les problèmes résultent, cependant, si l'effort perçu n'est pas enlevé. À moins que le corps ait une chance de récupérer, les effets des hormones d'effort tendent à s'accumuler et s'accumuler. L'effort chronique peut causer le résultat dans une activation finie ou une activation de dessous de l'axe de HPA, selon l'individu. Au-dessus de l'activation de HPA l'axe peut avoir comme conséquence les plus grands et soutenus niveaux du cortisol d'hormone d'effort. Ceci alternativement peut avoir comme conséquence une série de symptômes comme :
Inquiétude
Agitation
Irritabilité
Dépression
Immuno-réaction abaissée
Fonction reproductrice changée
Niveaux de cholestérol élevés
Niveaux élevés de triglycéride
Tension artérielle élevée
Résistance d'insuline
Fatigue
Mémoire altérée
Obésité centrale
Perte de tonalité de muscle et de gaspillage de protéine
Perte minérale d'os et rétablissement altéré de dommages.
En outre, les gens sous les états émotifs soumis à une contrainte tendent à avoir des cravings pour grosses des nourritures plus douces et plus hautes et plus de repas denses d'énergie. Sans augmentation correspondante d'activité physique, ces individus tendent à éprouver le gain de poids en conséquence.
Alternativement, l'autre type de réponse d'effort qu'un individu peut éprouver est une activation de dessous de l'axe de HPA. Les symptômes se sont associés à cet état peuvent inclure :
Un plus grand risque des maladies autoimmunes
Un plus grand risque de conditions inflammatoires
Apathie
Malaise/fatigue
Faiblesse
Libido réduite
Perte de poids
Sommeil pauvre et agité
Douleur chronique
Asthme
Allergies
Une incapacité d'effectuer des tâches courantes.
Si l'effort continue inchangé, le corps peut réellement éprouver la fatigue adrénale, où le corps peut plus ne traiter en juste proportion l'effort perçu. Généralement connu comme grillage, la capacité du corps de répondre à n'importe quel effort devient compromise.
Bien que l'élimination de la forme d'effort que sa vie peut être l'objectif le plus désiré, il n'est pas toujours pratique. Il y a des stratégies qu'on peut utiliser pour traiter l'effort. En plus d'obtenir à niveaux proportionnés d'activité physique, le sommeil reposant et la consommation d'un régime bien équilibré, supplémentation avec des adaptogens tels que la perfection une peuvent être une stratégie efficace à aider à atténuer les effets délétères de l'effort.
Auteur bio : Dr. Rajiv Laroiya, B.Sc., C.C, F.I.C.P.A., est le directeur clinique de 2 centres de santé à Calgary Alberta. Il est un camarade de l'association pédiatrique de chiropraxie internationale, et beaucoup de familles à travers la nation ont tiré bénéfice de ses traitements. En outre, il est un expert de consultation pour l'Adaptogens pour le groupe de la vie. Pour plus d'informations sur la santé et l'effort et à ce qu'à faire, rendez- visitenous : http://www.parallelwellness.com et http://www.adaptogensforlife.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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