Fisiologia dello sforzo
Nel corpo, la risposta di sforzo è mediata dall'asse ipotalamico-adrenale-pituitario, o dall'HPA-asse in breve.
Quando il corpo percepisce lo sforzo, l'asse di HPA, con il sistema nervoso simpatico, famoso per la relativa “lotta risposta di volo„, è attivato insieme.
Anche se la risposta di sforzo è necessaria utile e quando si occupa dei fattori di sforzo di breve durata, edizioni risulti quando i resti percepiti di sforzo continui durante tempo. Il sistema nervoso simpatico (SNS) tende a dominare sopra il relativo contro equilibrio, il sistema nervoso parasimpatico (PNS). Di conseguenza, l'individuo incontra difficoltà depositarsi indietro giù alla loro condizione fisica ed impressionabile normale, anche se lo sforzo percepito successivamente è rimosso. La cura di chiroterapia può aiutare nella normalizzazione della funzione di nervo simpatica.
L'HPA-asse è responsabile della liberazione dell'ormone conosciuto come cortisol, conosciuto il più comunemente come l'ormone di sforzo. Il cortisol ha molte funzioni fisiologiche varie che si presentano durante il corpo, come soppressione la funzione immune, i livelli aumentanti del glucosio di anima e della suddivisione dei tessuti differenti del corpo. Quando il fattore di sforzo è rimosso, il cortisol livella la goccia ed il corpo rinvia al relativo livello normale di attività.
I problemi risultano, tuttavia, se lo sforzo percepito non è rimosso. A meno che il corpo abbia una probabilità recuperare, gli effetti degli ormoni di sforzo tendono a accumularsi ed accumularsi. Lo sforzo cronico può causare il risultato in un'attivazione eccessiva o in un'attivazione di sotto dell'asse di HPA, secondo l'individuo. Sopra l'attivazione di HPA l'asse può provocare i livelli aumentati e continui del cortisol dell'ormone di sforzo. Ciò a sua volta può provocare vari sintomi come:
Ansia
Agitazione
Irritabilità
Depressione
Risposta immunitaria abbassata
Funzione riproduttiva alterata
Livelli di colesterolo elevati
Livelli elevati del trigliceride
Pressione sanguigna elevata
Resistenza di insulina
Affaticamento
Memoria alterata
Obesità centrale
Perdita di tono di muscolo e di spreco della proteina
Perdita minerale dell'osso e recupero alterato di ferita.
In più, la gente nell'ambito delle condizioni impressionabili sollecitate tende ad avere bisogni per gli alimenti grassi più dolci e più alti e più pasti densi di energia. Senza un aumento corrispondente nell'attività fisica, questi individui tendono ad avvertire il guadagno di peso di conseguenza.
Alternativamente, l'altro tipo di risposta di sforzo che un individuo può avvertire è un'attivazione di sotto dell'asse di HPA. I sintomi connessi con questa condizione possono includere:
Un rischio aumentato di malattie autoimmuni
Un rischio aumentato di circostanze infiammatorie
Apatia
Malessere/affaticamento
Debolezza
Libido riduttrice
Perdita di peso
Poveri, sonno agitato
Dolore cronico
Asma
Allergie
Un'incapacità di assolvere le mansioni sistematiche.
Se lo sforzo continua non diminuito, il corpo può realmente avvertire l'affaticamento adrenale, dove il corpo può più non occuparsi adeguatamente dello sforzo percepito. Conosciuto comunemente come burnout, la capacità del corpo di rispondere a tutto lo sforzo è compromessa.
Anche se eliminare la forma che di sforzo la sua vita può essere l'obiettivo voluto, esso non è sempre pratica. Ci sono strategie che si può impiegare per occuparsi dello sforzo. Oltre che ottenere i livelli sufficienti di attività fisica, il sonno restful e mangiare una dieta ben equilibrata, il completamento con i adaptogens quale perfezione una possono essere un'efficace strategia da contribuire ad attenuare gli effetti deleteri dello sforzo.
Autore bio-: Il Dott. Rajiv Laroiya, B.Sc., CC, F.I.C.P.A., è il direttore clinico di 2 centri di Wellness a Calgary Alberta. È un collega dell'associazione pediatrica di chiroterapia internazionale e molte famiglie attraverso la nazione hanno tratto giovamento dai suoi trattamenti. In più, è un esperto consultantesi per il Adaptogens per il gruppo di vita. Per più informazioni su salute e sullo sforzo ed a che cosa da fare, visitili: http://www.parallelwellness.com e http://www.adaptogensforlife.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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