Réduisez au minimum l'effort dans votre vie
Employez ces bouts simples pour réduire au minimum l'effort dans votre vie quotidienne.
Abaissez vos espérances et vous souffrirez moins de déception. Essayez de voir tout en tant que déjà parfait et acceptez les choses comme elles sont, puis vous pouvez tâcher moins et détendre davantage.
Apprenez à dire le NON. La fois prochaine quelqu'un vous demande pour faire quelque chose, avant qu'ouis du mot les 'se échappe, faites une pause, dites que vous ne pouvez pas donner une réponse juste encore ? vous obtiendrez de nouveau à eux. Cette technique vous donne l'heure de penser. Maintenant vous pouvez choisir de dire le NON, calmement, poliment et.
Faites une chose à la fois. RALENTISSEMENT ! Si vous emballez, est ainsi votre coeur ! Écrivez-vous une liste, donnez la priorité au votre charge et travaille par votre liste méthodiquement. Vous devez apprécier ce que vous faites, pas simplement les résultats de vos efforts.
Cessez d'essayer de tomber endormi. Tant de personnes vont au lit désespéré à la chute endormie aussi rapidement que possible, et souffrent alors l'anéantissement du wakefulness. Lutte stoppée ? vous devez détendre avant que vous puissiez dormir ! Soyez reconnaissant que vous êtes chaud, sûr et confortable, soit heureux que votre corps se repose. Respirez profondément, lentement, doucement et écoutez votre coeur battant paisiblement.
Riez davantage ! Obtenez sérieux environ une humeur. Le rire est sérieusement curatif. Les produits chimiques spéciaux ont libéré quand nous rions sommes la forme la plus fine de la nature de médecine normale. Quand vous avez souffert un jour stressant, vous assurez vous 'souffrir 'de l'humeur sérieuse en soirée. Observez une exposition de comédie ou le film, un que vous connaissez produira le rire copieux, pour parer l'effort vous avez supporté. Si vous voulez prendre des 30 seconde les 'vacances 'voici une vidéo drôle à observer : http://www.netjoke.ws
Traitez-vous à un sommeil léger et ne vous sentez pas coupable. Quand votre corps parle-t-il en faveur du repos, les clins d'oeil ?40 ? les travaux se demande mais seulement si vous ne vous sentez pas coupable à ce sujet.
Sortez à l'air frais ! Bureau terne, le vrombissement des commandes dures d'ordinateur le bourdon des demandes de votre patron. Obtenez dehors pendant votre pause de midi, trouvez une pièce rapportée de vert, quelques fleurs, errez même autour d'une jardinerie ! Perdez-vous en nature et sentez vos tensions absorber, pendant un moment au moins.
Vivez dans maintenant. Le passé est allé, vous ne peut pas le changer. Le futur est mystérieux et séduisant, mais seulement avec vous dans vos rêves. De ce que vous avez besoin est avec vous MAINTENANT ainsi tirez le meilleur de lui. Soyez créateur et élasticité tout que vous avez à MAINTENANT.
(c) Copyright Kim Beardsmore
Au sujet de l'auteur :
Kim est un autocar réussi de perte de poids qui coupera à travers l'suivre un régime-exagération et vous aidera à atteindre votre poids de but. Peser-Instituts central des statistiques d'aucun public ', les réunions qui vous coûtent l'argent ou des résultats de manies... simplement vous aimeront ! Consultations libres. Visite : http://tinyurl.com/5krlhAre que vous avez intéressé en gagnant l'argent de la maison ? Nous pouvons vous aider à accroître des affaires à la maison profitables : http://tinyurl.com/5bnor
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