Perte de poids recette: four de poulet frit
Profitez de la sensation de poulet frit, sans plus de calories de la friture. Cette recette est sensationnel soit chaud ou froid et est idéal pour la prise de travail pour éviter les indésirables «cantine calories». Four poulet frit est un excellent choix pour ceux pour ceux qui veulent perdre ou de maintenir leurs weight.Long terme de perte de poids n'est pas sur la faim, de misère et de crash dieting. C'est une toute nouvelle façon d'apprendre à préparer des aliments nutritifs qui votre corps a besoin et aime. Nous avons sélectionné une gamme de lutte contre la faim, les recettes faibles en gras pour vous aider garder votre poids sous contrôle. Ces irrésistibles, sans souci des repas vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids -- tout en faisant des repas un vrai treat.Variety est un élément essentiel du succès de tout programme de santé. Si vous vous ennuyer avec des aliments, vous êtes beaucoup plus susceptibles d'abandonner purement et simplement de votre programme. Chaque repas principal devrait être accompagnée d'une gamme de couleurs vegetables.Oven-Fried Chicken (pour deux) IngredientsVegetable de pulvérisation d'huile 1 tasse de céréales pour petit déjeuner riche en fibres 2 cuillères à café de 33% de réduction de sodium 1 cuillère à soupe de bouillon de poulet très bouillon de poulet faible en sodium de poivre noir au goût de poudre de chili, au goût 1 c. à thé d'huile de canola 2 blancs d'oeuf, légèrement battu 8 oz ou 250 g de poulet sans peau breastDirections1. Préchauffer à 180C (350F). Coat un cookie fiche de pulvérisation avec de l'huile végétale. 2. Dans un robot culinaire, mélanger les céréales, les deux types de bouillon, la poudre de chili et de poivre. Processus jusqu'à ce qu'il soit bien "repas". Sinon, écraser les céréales avec un rouleau à pâtisserie ou d'autres signifie. Assurez-vous qu'il est exceptionnel. Placez dans un petit récipient plat. 3. Dans un autre petit, plat contenant, fouetter ensemble l'huile et les blancs d'œufs. 4. Couper le poulet en lanières et les tremper dans le mélange oeuf-huile. Puis repas de dragage dans le secteur des céréales, de revêtement et de chaque bande. 5. Placer chaque bande sur la plaque et manteau dessus des bandes avec de l'huile végétale de pulvérisation. 6. Cuire pendant 30 minutes.Nutrition Par Servir 285 calories, 24 g de glucides, 38g de protéines, de matières grasses 7gKim Beardsmore perte de poids est un consultant dont l'activité opère dans 60 pays. Cette renommée mondiale, a approuvé médicalement programme vous donnera les résultats que vous l'amour et tout le soutien dont vous avez besoin! Estimer votre pourcentage de graisse corporelle et d'enregistrer la perte de poids pour notre ezine et d'autres recettes à http://leanmachine.org/?refid=ovnfrdchckn-33184
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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