Le secret à rester centré et heureux dans un monde préoccupé
Bon nombre d'entre nous sont probablement ainsi utilisé à la crise dans le monde que c'est devenu une partie normale de notre paysage mental. Nous nous sommes développés accoutumés à la vie dans un monde où les actes du conflit, du malaise, et de l'inhumanité amers sont des choses journalières, et leur contradiction constante avec nos valeurs essentielles semble presque normale.
Mais nous rendons-nous vraiment compte de l'effet que ces messages quotidiens ont sur nos esprits et attitudes, notre vie intérieure ? Comment traitons-nous nos vrais sentiments au sujet de la guerre, de terrorisme, des élections, de l'environnement, et d'autres issues ? Savons-nous même ces sentiments sommes-nous, hormis notre avis général ? Il est étonnamment facile de porter le ressentiment silencieux, la crainte, et l'inquiétude profonde au sujet de ces choses sans la réaliser même.
Chacun sait qu'il est important pour l'individu pour le séjour équilibré, mais comment peut on le faire quand la pression est allumée, quand on est assailli par les messages négatifs de tous les côtés ?
Contactez vous-même.
Les gens sont habituellement beaucoup plus disposés à analyser une issue externe et à donner des avis que pour regarder à l'intérieur d'eux-mêmes. Prenez un moment pour contacter votre réponse intérieure à un événement courant beaucoup parlé et pressant. Employez quelques adjectifs pour décrire votre manière personnelle de concernant les événements que vous vous rendez compte de, et pour les écrire vers le bas sur un morceau de papier. Vous sentez-vous intéressé, combatif, plein d'espoir, dégoûté, découragé ou engourdi ? Les sentiments sont-ils évidents ou vagues ? Permettre à vos sentiments de devenir clairs à vous vous donne plus de puissance de les influencer.
Décidez ce qui obtient à l'intérieur de votre tête.
Chaque jour, Américains sont bombardés par l'information des annonces et des médias. Peut-être en années après, les nouvelles au sujet des événements du monde venaient à un rythme plus lent, souvent par mot de bouche, mais de nos jours il est facile de prendre une overdose avant de finir le petit déjeuner, sur des informations sur des événements se produisant de l'autre côté du monde.
Juste comme vous faites des choix au sujet des nourritures que vous mangez, soyez judicieux au sujet de ce que vous admettez écrire votre esprit. Ce que vous entendez et voyez affecter ce que vous pensez, et ce que vous pensez avec le temps détermine la qualité et la substance de votre vie. Combien nécessaire est-il pour lire le journal entier chaque de famille de jour, ou à écouter et bavardage de bureau de part ou ? Que d'autres possibilités peuvent-elles vous penser à pendant votre temps valable ?
Train vous-même à rester uniformément sur la garde, et attentif des messages externes contestant constamment à votre attention précieuse. Faites-lui une remarque activement pour permettre ou pour leur refuser l'entrée, selon votre meilleur jugement. Avec le temps, ce genre de travail sur vous-même vous aidera à être plus libre de l'invasion des messages externes, et à vous aider à penser plus clair et avec précision.
Investissez dans votre vitalité personnelle (enroulez votre horloge)
Tout comme une voiture dépend du gaz, tout ce que vous faites dans la vie est rendu possible par votre niveau de vitalité ou d'énergie, particulièrement la décision de rester vers l'intérieur équilibré et heureux. Étonnamment, votre énergie vient de beaucoup plus de sources que juste la nourriture que vous mangez.
Par exemple, dans Hypsoconsciousness par John Baines, un livre des exercices dedéveloppement, l'auteur décrit un exercice de bâtiment de conscience où l'individu se déplace très lentement et soigneusement, d'une façon détendue, se concentrant mentalement sur le mouvement. Tous les travaux physiques de mouvement (tel que l'écriture ou la marche) et est effectués à un rythme exaggeratingly lent pendant cinq à dix minutes, et parfois plus. Après la pratique de cet exercice, vous devriez sentir une augmentation de vitalité, de présence, et de plus grande clarté mentale. Essayez cet exercice quand vous vous sentez fatigué, et voyez comment elle vous fait la sensation.
Prenez la vie comme défi
Quand la vie est prise comme défi sain, les difficultés semblent plus comme un jeu s'engageant ; elle devient plus intense, joyeuse, et vraie. Dépenser la majeure partie de notre vie évitant craintivement des problèmes finalement ne fonctionne pas, parce que la crainte souille notre chaque acte, et à la fin, nous devons traiter bien plus de problèmes. Les choses prennent une couleur différente quand nous acceptons des difficultés en tant que normale, travaillent patiemment par elles, et ne leur assignent pas tellement le poids émotif négatif. Ceci prend le développement de la volonté.
Essayez cette suggestion : Fixez un petit objectif pour vous-même cette semaine. Par exemple, si vous détestez laver des plats, ensemble vous-même le défi de faire la vaisselle avec une lumière, attitude gaie pour la semaine entière. Si vous tendez à être timide autour des personnes, allez à une partie dans le but spécifique de la causerie confortablement avec quelques étrangers. Que vous réussissiez ou pas, si vous prenez la bonne attitude avec cet exercice, vous vous verrez et vos possibilités différemment. Rappelez-vous de prendre de petites mesures - en rendant le défi des défaites trop difficiles ou trop faciles le but.
Voir la grande image
Jamais avez-vous été franchement influencé par une personne qui a eu une certaine qualité que vous avez admirée ? Parfois juste un puits a équilibré et la personne positive peut affecter un grand nombre de personnes juste d'ailleurs il ou elle "est". On lui dit : "si vous voulez changer le monde, commencez par vous-même." Bien qu'il soit dur pour accepter au début, chacun de nous qui est préoccupé par le monde peut apporter une contribution avec notre propre développement, avec notre propre croissance. Il est facile de se sentir impuissant face aux événements négatifs sur une échelle globale, de donner vers le haut, de se souiller avec des avis, ou d'éviter comment nous nous sentons. Ces choses rendent seulement des sujets plus mauvais, sur l'intérieur et dehors. L'outil le plus efficace que chaque personne prend pour atteindre le bonheur véritable est son potentiel pour le développement d'art de l'auto-portrait, et plus le nombre de personnes qui travaillent à lui-même est grand, plus l'effet sur le monde est grand.
Junod Etienne est un présentateur de conférence à l'institut pour la philosophie hermétique à New York. Les idées et les exercices en cet article proviennent des enseignements du philosophe et de l'auteur Dario Salas Sommer, qui écrit sous le nom John Baines de stylo. Pour plus d'informations sur la visite http://www.ihpny.org d'institut ou écrivez à seminars@ihpny.org.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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