Il segreto a rimanere concentrato e felice in un mondo disturbato
Molti di noi sono probabilmente in modo da usato alla crisi nel mondo che si è transformato in in una parte naturale del nostro paesaggio mentale. Ci siamo sviluppati abituati a vivere in un mondo in cui gli atti del conflitto, dell'agitazione e del inhumanity amari sono cose giornalieri e la loro contraddizione costante con i nostri valori essenziali quasi sembra normale.
Ma siamo realmente informati dell'effetto che questi messaggi quotidiani hanno sulle nostri menti ed atteggiamenti, sulla nostra vita interna? Come ci occupiamo delle nostre sensibilità reali circa la guerra, il terrorismo, le elezioni, l'ambiente ed altre edizioni? Persino conosciamo quelle sensibilità siamo, oltre al nostro parere generale? È sorprendentemente facile da trasportare il rancore silenzioso, il timore e l'ansia profonda circa queste cose senza persino realizzarla.
Tutto sa che esso è importante per affatto l'individuo al soggiorno equilibrato, ma come può uno farlo quando la pressione è sopra, quando si è assalito dai messaggi negativi da tutti i lati?
Ottengalo in tocco con.
La gente è solitamente molto più disposta ad analizzare un'edizione esterna ed ad esprimere i pareri che osservare all'interno di se stesso. Occorra un momento per ottenere in tocco con la vostra risposta interna ad un evento corrente molto parlato di ed urgente. Usi alcuni aggettivi per descrivere il vostro senso personale per quanto riguarda degli eventi che siete informati di e per scriverlo giù su pezzo di carta. Ritenete interessati, combative, promettenti, disgusted, scoraggiato o intorpidito? Sono le sensibilità evidenti o vaghe? Permettere che le vostre sensibilità diventino chiare a voi vi dà più alimentazione influenzarle.
Decida che cosa ottiene all'interno della vostra testa.
Ogni giorno, Americani è bombardato dalle informazioni dalle pubblicità e dai mezzi. Forse durante gli anni oltre, le notizie circa gli eventi del mondo hanno usato venire ad un passo più lento, spesso dalla parola della bocca, ma al giorno d'oggi è facile da overdose prima della rifinitura della prima colazione, sulle informazioni sugli eventi che accadono dall'altro lato del mondo.
Appena poichè fate le scelte circa gli alimenti che mangiate, sia giudizioso circa che cosa ammettete di entrare nella vostra mente. Che cosa sentite e vedete interessare che cosa pensate e che cosa pensate col tempo determina la qualità e la sostanza della vostra vita. Quanto è necessario per leggere l'intero giornale ogni della famiglia pettegolezzo dell'ufficio della parte e da ascoltare o, di giorno o? Che cosa altre possibilità possono voi pensare per al vostro tempo importante?
Treno voi stessi da rimanere costantemente sulla protezione e watchful dei messaggi esterni contrastante costantemente la vostra attenzione preziosa. Rendagli un punto attivamente per permettere o rifiutare loro l'entrata, secondo il vostro giudizio migliore. Col tempo, questo genere di lavoro su lei li aiuterà ad essere più esenti dall'invasione dei messaggi esterni ed a aiutarli a pensare più chiaro e precisamente.
Investa nella vostra vitalità personale (avvolga il vostro orologio)
Tanto come un automobile dipende da gas, tutto che facciate nella vita siate resi possibile dal vostro livello della vitalità o dell'energia, particolarmente la decisione per rimanere interiormente equilibrati e felici. Sorprendentemente, la vostra energia viene da molte altre fonti che appena l'alimento che mangiate.
Per esempio, in Hypsoconsciousness da John Baines, un libro delle esercitazioni disviluppo, l'autore descrive un'esercitazione della costruzione di coscienza dove l'individuo si muove molto lentamente e con attenzione, in un modo disteso, concentrantesi mentalmente sul movimento. Tutti gli impianti fisici del movimento (come scrittura o camminare) ed è realizzato ad un passo exaggeratingly lento per cinque - dieci minuti ed a volte più. Dopo essere esercitatsi in questa esercitazione, dovreste ritenere un aumento nella vitalità, nella presenza e nella chiarezza mentale più grande. Provi questa esercitazione quando ritenete affaticati e veda come vi rende il tatto.
Occorra la vita come sfida
Quando la vita è occorr come sfida sana, le difficoltà sembrano più come un gioco d'aggancio; diventa più intensa, allegra e reale. Spendere la maggior parte del nostro corso della vita spaventosamente che evita i problemi infine non funziona, perché il timore contamina il nostro ogni atto ed alla fine, dobbiamo occuparsi di ancor più problemi. Le cose prendono un colore differente quando accettiamo le difficoltà come normale, pazientemente funzionano con loro e non assegnano così tanto il peso impressionabile negativo loro. Ciò prende lo sviluppo della volontà.
Provi questo suggerimento: Regolivi un piccolo obiettivo per questa settimana. Per esempio, se odiate lavare i piatti, insieme voi stessi la sfida di lavaggio dei piatti con una luce, atteggiamento cheery per l'intera settimana. Se tendete ad essere timidi intorno alla gente, vada ad un partito allo scopo specifico di chiacchierare confortevolmente con alcuni sconosciuti. Se riuscite o non, se prendete il giusto atteggiamento con questa esercitazione, vi vedrete diversamente e le vostre possibilità. Ricordisi di prendere le piccole misure - rendendo la sfida sconfitte troppo difficili o troppo facili lo scopo.
Vedere l'immagine grande
Mai siete stati influenzati positivamente da una persona che ha avuta certa qualità che avete ammirato? A volte appena un pozzo ha equilibrato e la persona positiva può interessare tantissima gente appena a proposito lui o "è". Si dice: "se desiderate cambiare il mondo, inizi con lei." Benchè sia duro accettare inizialmente, ciascuno di noi che sia interessato circa il mondo possa dare un contributo con il nostro proprio sviluppo, con il nostro proprio sviluppo. È facile da ritenere powerless di fronte agli eventi negativi su una scala globale, da dare in su, da contaminarsi con le opinioni, o da evitare come riteniamo. Queste cose soltanto rendono gli argomenti più difettosi, sulla parte interna e fuori. L'attrezzo che più potente ogni persona ha per il raggiungimento della felicità genuina è il suo potenziale per sviluppo di auto e più grande il numero di gente che lavorano se stesso, più grande l'effetto sul mondo.
Junod Etienne è un presentatore di seminario all'istituto per filosofia ermetica a New York. Le idee e le esercitazioni in questo articolo provengono dagli insegnamenti del filosofo e dell'autore Dario Salas Sommer, che scrive sotto il nome John Baines della penna. Per le più informazioni sulla chiamata http://www.ihpny.org dell'istituto o scriva a seminars@ihpny.org.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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