Το μυστικό στην παραμονή κεντροθετημένος και ευτυχής σε έναν ενοχλημένο κόσμο
Οι πολύτα από εμάς πιθανώς έτσι χρησιμοποιούνται στην κρίση στον κόσμο ότι έχει γίνει ένα φυσικό μέρος του διανοητικού τοπίου μας. Έχουμε γίνει εξοικειωμένοι με τη διαβίωση σε έναν κόσμο όπου οι πράξεις της πικρών σύγκρουσης, της ανησυχίας, και της απανθρωπιάς είναι καθημερινά πράγματα, και η σταθερή αντίφασή τους με τις ουσιαστικές τιμές μας φαίνεται σχεδόν κανονική.
Αλλά γνωρίζουμε πραγματικά την επίδραση που αυτά τα καθημερινά μηνύματα έχουν στα μυαλά και τις τοποθετήσεις μας, στην εσωτερική ζωή μας; Πώς εξετάζουμε τα πραγματικά συναισθήματά μας για τον πόλεμο, την τρομοκρατία, τις εκλογές, το περιβάλλον, και άλλα ζητήματα; Εξισώνουμε ξέρουμε ότι εκείνα τα συναισθήματα είναι, εκτός από τη γενική άποψή μας; Είναι εκπληκτικά εύκολο να φερθεί η σιωπηλή δυσαρέσκεια, ο φόβος, και η βαθιά ανησυχία για αυτά τα πράγματα χωρίς ακόμη και να πραγματοποιήσει το.
Ο καθένας ξέρει ότι είναι σημαντικό για καθόλου μεμονωμένο να μείνει ισορροπημένο, αλλά πώς μπορεί κάποιος να το κάνει όταν είναι ανοικτή η πίεση, πότε μια επιτίθεται από τα αρνητικά μηνύματα από όλες τις πλευρές;
Ελάτε σε επαφή με σας.
Οι άνθρωποι είναι συνήθως προθυμότεροι να αναλύσουν ένα εξωτερικό ζήτημα και να εκφέρουν τις γνώμεις από για να κοιτάξουν μέσα σε τους. Πάρτε μια στιγμή που έρχεται σε επαφή με την εσωτερική απάντησή σας πολύ μιλημένη για και επείγον τρέχον ένα γεγονός. Χρησιμοποιήστε μερικά επίθετα για να περιγράψετε τον προσωπικό τρόπο σας σχετικά με τα γεγονότα που γνωρίζετε, και τους γράφετε κάτω σε ένα κομμάτι του χαρτί. Αισθάνεστε ενδιαφερόμενοι, μαχητικοί, αισιόδοξοι, αποθαρρημένος ή ναρκωμένος; Είναι τα συναισθήματα προφανή ή ασαφή; Η άδεια των συναισθημάτων σας για να γίνει σαφών σε σας σας δίνει περισσότερη δύναμη να τους επηρεάσει.
Αποφασίστε τι παίρνει μέσα στο κεφάλι σας.
Κάθε ημέρα, Αμερικανοί βομβαρδίζεται από τις πληροφορίες από τις διαφημίσεις και τα μέσα. Ίσως στα έτη από μπροστά, οι ειδήσεις για τα παγκόσμια γεγονότα που χρησιμοποιούνται για να έρθουν σε έναν πιό αργό ρυθμό, συχνά από τη λέξη του στόματος, αλλά σήμερα αυτό είναι εύκολες στην υπερβολική δόση πρίν τελειώνουν το πρόγευμα, στις πληροφορίες για τα γεγονότα που εμφανίζονται στην άλλη πλευρά του κόσμου.
Ακριβώς όπως κάνετε τις επιλογές για τα τρόφιμα τρώτε, είστε συνετοί για σε αυτό που επιτρέπετε για να εισαγάγετε το μυαλό σας. Αυτό που ακούτε και βλέπετε την επιρροή τι σκέφτεστε, και τι σκέφτεστε ότι κατά τη διάρκεια του χρόνου καθορίζει την ποιότητα και την ουσία της ζωής σας. Πόσο απαραίτητο είναι για να διαβάσει την ολόκληρη εφημερίδα κάθε οικογενειών ημέρας, ή για να ακούσει και κουτσομπολιό γραφείων μεριδίου ή; Τι άλλες δυνατότητες μπορούν εσείς να σκεφτούν για τον πολύτιμο χρόνο σας;
Τραίνο οι ίδιοι για να μείνει με συνέπεια στη φρουρά, και προσεκτικός των εξωτερικών μηνυμάτων που υποστηρίζουν συνεχώς για την πολύτιμη προσοχή σας. Το κάνετε ένα σημείο για να επιτρέψετε ενεργά ή να τους αρνηθείτε την είσοδο, σύμφωνα με την καλύτερη κρίση σας. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, αυτό το είδος εργασίας για σας θα σας βοηθήσει να είστε χωρίς εισβολή των εξωτερικών μηνυμάτων, και για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πιό σαφώς και ακριβώς.
Επενδύστε στην προσωπική ζωτικότητά σας (το ρολόι σας)
Σαν ένα αυτοκίνητο εξαρτάται από αέριο, όλα που κάνετε στη ζωή γίνεστε πιθανός από το επίπεδό σας ζωτικότητας ή ενέργειας, ειδικά η απόφαση να παραμείνετε inwardly ισορροπημένοι και ευτυχείς. Εκπληκτικά, η ενέργειά σας προέρχεται από τις πολλές περισσότερες πηγές από ακριβώς τα τρόφιμα που τρώτε.
Παραδείγματος χάριν, σε Hypsoconsciousness από John Baines, ένα βιβλίο της συνείδηση-ανάπτυξης των ασκήσεων, ο συντάκτης περιγράφει μια άσκηση οικοδόμησης συνείδησης όπου το άτομο κινείται πολύ αργά και προσεκτικά, με έναν χαλαρωμένο τρόπο, επικεντρωμένος διανοητικά στη μετακίνηση. Οποιαδήποτε φυσική μετακίνηση (όπως το γράψιμο ή το περπάτημα) λειτουργεί και εκτελείται σε έναν exaggeratingly αργό ρυθμό για πέντε έως δέκα λεπτά, και μερικές φορές περισσότερο. Μετά από να ασκήσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να αισθανθείτε μια αύξηση στη ζωτικότητα, την παρουσία, και τη μεγαλύτερη διανοητική σαφήνεια. Δοκιμάστε αυτήν την άσκηση όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, και δείτε πώς σας κάνει την αίσθηση.
Πάρτε τη ζωή ως πρόκληση
Όταν η ζωή λαμβάνεται ως υγιής πρόκληση, οι δυσκολίες φαίνονται περισσότεροι όπως ένα παιχνίδι δέσμευσης γίνεται εντονότερο, χαρούμενο, και πραγματικό. Να ξοδεψει την μεγαλύτερη μέρος της διάρκειας ζωής μας που αποφεύγει fearfully τα προβλήματα τελικά δεν λειτουργεί, επειδή ο φόβος μολύνει την κάθε πράξη μας, και στο τέλος, πρέπει να εξετάσουμε ακόμη και περισσότερα προβλήματα. Τα πράγματα παίρνουν ένα διαφορετικό χρώμα όταν δεχόμαστε τις δυσκολίες όπως κανονικές, υπομονετικά την εργασία μέσω τους, και δεν ορίζουμε τόσο πολύ αρνητικό συναισθηματικό βάρος σε τα. Αυτό παίρνει την ανάπτυξη της θέλησης.
Δοκιμάστε αυτήν την πρόταση: Θέστε έναν μικρό στόχο για σας αυτή η εβδομάδα. Παραδείγματος χάριν, εάν μισείτε τα πιάτα, σύνολο οι ίδιοι η πρόκληση του πλυσίματος των πιάτων με μια ελαφριά, χαρωπή τοποθέτηση για την ολόκληρη εβδομάδα. Εάν τείνετε να είστε ντροπαλοί γύρω από τους ανθρώπους, πηγαίνετε σε ένα συμβαλλόμενο μέρος με το συγκεκριμένο στόχο άνετα με μερικούς ξένους. Εάν πετυχαίνετε ή όχι, εάν πάρετε τη σωστή τοποθέτηση με αυτήν την άσκηση, θα δείτε και τις δυνατότητές σας διαφορετικά. Θυμηθείτε να λάβετε τα μικρά μέτρα - κάνοντας την πρόκληση τις πάρα πολύ δύσκολες ή πάρα πολύ εύκολες ήττες ο σκοπός.
Να δει τη μεγάλη εικόνα
Πάντα έχετε επηρεαστεί θετικά από ένα πρόσωπο που είχε κάποια ποιότητα που θαυμάσατε; Μερικές φορές μόνο ένα καλά ισορροπημένο και θετικό άτομο μπορεί να έχει επιπτώσεις σε έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων ακριβώς από τον τρόπο που "είναι". Λέγεται: "Εάν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο, αρχίστε με σας." Αν και είναι σκληρό να δεχτεί πρώτα, κάθε ένας από μας που ανησυχεί για τον κόσμο μπορεί να έχει μια συμβολή με την ανάπτυξή μας, με την αύξησή μας. Είναι εύκολο να αισθανθεί ανίκανος παρά τα αρνητικά γεγονότα σε μια παγκόσμια κλίμακα, να σταματήσει, να μολυνθεί μεταξύ τους με τις απόψεις, ή να αποφευχθεί πώς αισθανόμαστε. Αυτά τα πράγματα καθιστούν μόνο τα θέματα χειρότερα, στο εσωτερικό και έξω. Το πιό ισχυρό εργαλείο κάθε πρόσωπο έχει γιατί η επίτευξη της γνήσιας ευτυχίας είναι η δυνατότητά του/της για τη μόνη ανάπτυξη, και όσο μεγαλύτερος ο αριθμός ανθρώπων που εργάζονται σε τους, τόσο μεγαλύτερη η επίδραση στον κόσμο.
Το Junod Etienne είναι παρουσιαστής σεμιναρίου στο ίδρυμα για την ερμητική φιλοσοφία στη Νέα Υόρκη. Οι ιδέες και οι ασκήσεις σε αυτό το άρθρο προέρχονται από τις διδασκαλίες του φιλοσόφου και του συντάκτη Dario Salas Sommer, ο οποίος γράφει με το όνομα John Baines μανδρών. Για περισσότερες πληροφορίες για την επίσκεψηhttp://www.ihpny.org ιδρύματος ή γράψτε σε seminars@ihpny.org.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
