Κράτηση των ετικεττών niacin
Η βιταμίνη B3 είναι μια από τις βιταμίνες που γνωστοποιούν επάνω το θρεπτικό εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος ως βιταμίνη β σύνθετη. Η βιταμίνη B3 καλείται επίσης niacin, το nicotinic οξύ και niacinamide και εξυπηρετεί πολλούς ζωτικής σημασίας σκοπούς στην κατάλληλη λειτουργία του σώματος και του μυαλού.
Η βιταμίνη B3 λειτουργεί με τις άλλες βιταμίνες β για να μετατρέψει τα τρόφιμα στην ενέργεια. Χρησιμεύει επίσης να ρυθμίσει την όρεξη καθώς επίσης και την κατάλληλη λειτουργία του χωνευτικού συστήματος. Οι αρχικοί στόχοι του μέσα στο χωνευτικό σύστημα αφορούν τον έλεγχο των επιπέδων στα οποία η χολή και άλλα ρευστά στομαχιών εκκρίνονται.
Μεταξύ των άλλων σημαντικών συνεισφορών ότι η βιταμίνη B3 κάνει στην καλή υγεία του σώματος είναι ο ουσιαστικός ρόλος ότι διαδραματίζει στην αναπνοή των κυττάρων το ρόλο της στην κράτηση του νευρικού συστήματος υγιούς και της σχέσης της στην παραγωγή των ορμονών που συνδέονται με την αναπαραγωγή. Η βιταμίνη B3 είναι επίσης σημαντική στην υγεία του μεγαλύτερου οργάνου του σώματος; το δέρμα.
Η βιταμίνη B3 διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο στη διανοητική υγεία και η πρόσφατη έρευνα έχει κάνει μερικές ραδιουργώντας συνδέσεις μεταξύ της χρήσης των συμπληρωμάτων βιταμινών B3 και της παραγωγής της σεροτονίνης. Με τη χρησιμοποίηση του λ-τρυπτοπχαν συμπληρωμάτων δεν ειναι απαραίτητο να ξοδευτεί από το σώμα στην κατασκευή niacin ελευθερώνοντας έτσι το λ-τρυπτοπχαν που λαμβάνεται στο νευρικό σύστημα όπου υποβάλλεται σε επεξεργασία στο 5-HTTP που οδηγεί στην παραγωγή της σεροτονίνης που είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον κανονισμό διάθεσης και τα συναισθήματα της ευημερίας. Η δυσαναλογία σεροτονίνης έχει αποδειχθεί για να συνδεθεί με την ανησυχία και την κατάθλιψη.
Η βιταμίνη B3 είναι μια υδροδιαλυτή βιταμίνη που σημαίνει ότι πλένεται από το σώμα μέσω των ούρων και το σώμα πρέπει να ανανεώσει τον ανεφοδιασμό αυτής της ζωτικής σημασίας θρεπτικής ουσίας του καθημερινά. Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης B3 μπορούν να έχουν τις σοβαρές συνέπειες υγείας και για το σώμα και για το μυαλό.
Τα συμπτώματα των φυσικών παρατυπιών από κάποιο που έχει niacin την ανεπάρκεια μπορούν να περιλάβουν τη μυϊκή αδυναμία και μια έλλειψη μυϊκού ελέγχου ιδιαίτερα στις μεγαλύτερες μάζες μυών όπως εκείνοι που βρίσκονται στα πόδια. Αλλα φυσικά συμπτώματα παρατυπίας είναι ανοικτές πληγές στο δέρμα και στο στόμα, μια πρησμένη γλώσσα και χρόνιος ένας κακός αναπνέουν, απώλεια όρεξης, χρόνια διάρροια, κοινός πόνος, χαμηλή ζάχαρη αίματος και πονοκέφαλοι. Μπορεί επίσης να προκαλέσει το pellagra ασθενειών που παρουσιάζει με τέτοια συμπτώματα όπως την αυστηρές δερματίτιδα, τη διάρροια και την άνοια. Τα συμπτώματα των διανοητικών παρατυπιών που προκαλούνται από μια αυστηρή έλλειψη niacin στο σώμα περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, την κούραση και την αϋπνία. Η αϋπνία καθιστά όλα τα άλλα συμπτώματα και φυσικά και διανοητικά αρκετά πολύ σκληρότερα για να αντέξει.
Τα διαιτητικά συμπληρώματα είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος να είναι σίγουρα ότι καλύπτετε τις συνιστώμενες καθημερινές απαιτήσεις B3 στη διατροφή σας. Εντούτοις, είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν τα διαιτητικά συμπληρώματα σύμφωνα με τα τυποποιημένα επίπεδα δόσεων δεδομένου ότι η λήψη πάρα πολύ μπορεί να προκαλέσει σε άλλα προβλήματα υγείας μερικών που είναι πραγματικά σοβαρής φύσης. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες υψηλότερος από τις τυποποιημένες δόσεις μπορεί να συστηθεί όπως για να καταπολεμήσει τα συμπτώματα που έχουν επέλθει από τις ανεπάρκειες. Εντούτοις, η λήψη των δόσεων που είναι πολύ υψηλότερες από τα τυποποιημένα επίπεδα πρέπει μόνο να γίνει όταν είναι με τη φροντίδα και την επίβλεψη ενός καταρτισμένου επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να δει σε το ότι δεν προκαλείστε οποιαδήποτε ζημιά. Τα διαιτητικά συμπληρώματα όπως όλα τα άλλα φάρμακα πρέπει πάντα να κρατηθούν από την προσιτότητα των παιδιών.
Σημείωση: Αυτό το άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί ελεύθερα εφ' όσον περιλαμβάνεται το κιβώτιο των πόρων του ΣΥΝΤΑΚΤΗ στο κατώτατο σημείο αυτού του άρθρου και και όλες οι συνδέσεις πρέπει να είναι ενεργές/συνδέσιμες χωρίς τις αλλαγές σύνταξης.
Charlene Θ*ι. Nuble 2005. Μέχρι και τις συνδέσεις και τις πληροφορίες ημερομηνίας για τις βιταμίνες, παρακαλώ πηγαίνετε: http://vitamins.besthealthlink.net/ ή για τις ενημερωμένες συνδέσεις και τις πληροφορίες για όλα τα σχετικά με την υγεία θέματα, πηγαίνετε: http://www.besthealthlink.net/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
