Vedení v evidenci niacin
Vitamín B3 je jedním z vitaminů, které tvoří nutriční powerhouse známý jako vitamín B komplex. Vitamín B3 je také nazýván niacin, kyselinu nikotinovou a niacinamid a slouží mnoha účelům životně důležité pro správné fungování těla a mind.Vitamin B3 pracuje s ostatními vitaminy B přeměnit potravin do výroby energie. Slouží také k regulaci chuti k jídlu a správnou funkci zažívacího ústrojí. Jeho primární úkoly v zažívacím systému, se týkají kontroly hladiny, které žluč a jiné žaludeční tekutiny jsou secreted.Among další významné příspěvky, které Vitamín B3 je v dobrém zdravotním stavu těla je klíčovou úlohu, kterou hraje při dýchání buněk jeho roli v udržování zdravého nervového systému a její vztah k produkci hormonů souvisejících s reprodukcí. Vitamín B3 je také důležité pro zdraví těla největšími varhany? skin.Vitamin B3 hraje důležitou roli v oblasti duševního zdraví a nedávný výzkum provedla několik fascinující spojení mezi užíváním vitamínu B3 a doplňky produkci serotoninu. Pomocí doplňků L-tryptofan, že nemusí být vyplaceny subjektu v procesu niacinu a tím uvolňuje L-tryptofan mají být přijata na nervový systém, kde se zpracovávají do 5-http, který vede k produkci serotoninu, který je velmi důležitý pro regulaci nálady a pocity i-bytí. Nerovnováhu serotoninu Ukázalo se, že je spojena s úzkostí a depression.Vitamin B3 je voda-rozpustný vitamín, což znamená, že se vymyje z těla močí, a tělo se musí obnovit své dodávky této důležité živiny denně. Nedostatky vitamínu B3 může mít vážné zdravotní důsledky pro tělo i mind.Symptoms fyzické nesrovnalostí někdo, kdo má nedostatek niacinu mohou obsahovat svalová slabost a nedostatek svalnaté kontroly zejména ve větších svalů masy jako ti nalezený v nohách. Jiné fyzické nesrovnalosti příznaky jsou otevřené rány na kůži a v ústech, otok jazyka a chronické špatné dýchání, nechutenství, chronické průjmy, bolesti kloubů, nízká hladina cukru v krvi a bolesti hlavy. To může také způsobit onemocnění pelagra, která se projevuje příznaky, jako je například těžké dermatitidy, průjmy a demenci. Příznaky duševní nesrovnalosti způsobené vážným nedostatkem niacinu v těle obsahují deprese, únava, nespavost. Nespavost dělá všechny ostatní příznaky tělesné a duševní docela daleko obtížnější bear.Dietary doplňky jsou bezpečné a efektivní způsob, jak být jisti, že splňujete Doporučená denní požadavky B3 ve vaší stravě. Nicméně, je důležité používat dietní doplňky podle standardních dávkách, jako že se příliš mnoho může způsobit další zdravotní problémy, některé, které jsou skutečně vážného charakteru. Existují případy, ve kterých je vyšší než standardní dávky lze doporučit např. pro boj s příznaky, které byly vyvolané nedostatky. Avšak s ohledem dávkách, které jsou mnohem vyšší než standardní úrovně by měly být prováděny pouze v případě péče a pod dohledem kvalifikovaného lékaře, který je možné vidět i to, že nejste sami působit žádné škody. Potravinové doplňky, jako všechny ostatní léky by měly být vždy uchováván mimo dosah dětí .------------------------- Poznámka: Tento článek lze volně reprodukovat, pokud AUTORA zdroj políčka v dolní části tohoto článku je zahrnuta i a všechny odkazy musí být aktivní / Propojení bez změny syntaxe. ------------------------- Charlene J. Nuble 2005. Pro aktuální odkazy a informace o vitamíny, najdete na adrese: http://vitamins.besthealthlink.net/ nebo aktualizované odkazy a informace o všech tématech souvisejících se zdravím, najdete na adrese: http://www.besthealthlink.net/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
