Guardar lengüetas en el niacin
La vitamina B3 es una de las vitaminas que hacen para arriba el powerhouse alimenticio conocido como el complejo de la vitamina B. La vitamina B3 también se llama niacin, ácido nicotínico y niacinamide y los servicios muchos propósitos vitales en el funcionamiento apropiado del cuerpo y de la mente.
La vitamina B3 trabaja con las otras vitaminas de B para convertir el alimento en energía. También sirve para regular el apetito así como la función apropiada del sistema digestivo. Sus tareas primarias dentro del sistema digestivo se relacionan con controlar los niveles en los cuales se secretan la bilis y otros líquidos del estómago.
Entre las otras contribuciones importantes que la vitamina B3 hace a la buena salud del cuerpo está el papel esencial que desempeña en la respiración de las células su papel en mantener el sistema nervioso sano y su relación a la producción de las hormonas se asociaron a la reproducción. ¿La vitamina B3 es también importante para la salud del órgano más grande del cuerpo? la piel.
La vitamina B3 desempeña un papel importante en salud mental y la investigación reciente ha hecho algunas conexiones intrigantes entre el uso de los suplementos de la vitamina B3 y la producción del serotonin. Usando el L-l-Tryptophan de los suplementos no tiene que ser pasada por el cuerpo en la fabricación del niacin que libera así el L-l-Tryptophan que se llevará el sistema nervioso donde se procesa en 5-http que conduzca a la producción del serotonin que es altamente importante para la regulación del humor y las sensaciones del bienestar. El desequilibrio del serotonin se ha demostrado para ser asociado a ansiedad y a la depresión.
La vitamina B3 es una vitamina soluble en agua que significa que está lavada fuera del cuerpo vía la orina y el cuerpo debe renovar su fuente de este diario vital del alimento. Las deficiencias de la vitamina B3 pueden tener consecuencias serias de la salud para el cuerpo y la mente.
Los síntomas de irregularidades físicas por alguien que tiene deficiencia del niacin pueden incluir la debilidad muscular y una carencia del control muscular particularmente en los músculos más grandes que las masas tales como ésas encontraron en las piernas. Otros síntomas físicos de la irregularidad son dolores abiertos en la piel y en la boca, una lengüeta y un malo crónico hinchados respiran, pérdida de apetito, diarrea crónica, dolor común, azúcar de sangre baja y los dolores de cabeza. Puede también causar el pellagra de la enfermedad que presenta con los síntomas tales como dermatitis, diarrea y demencia severos. Los síntomas de las irregularidades mentales causadas por una carencia severa del niacin en el cuerpo incluyen la depresión, la fatiga y el insomnio. El insomnio hace todos de los otros síntomas físicos y mentales absolutamente mucho más difícilmente al oso.
Los suplementos dietéticos son una manera segura y eficaz de ser seguros que usted resuelve los requisitos diarios recomendados de B3 en su dieta. Sin embargo, es importante utilizar suplementos dietéticos según los niveles de dosis estándares pues tomar demasiado puede causar a otros problemas de salud alguno que sea realmente serio en naturaleza. Hay los casos en por ejemplo los cuales las dosis más arriba que estándares se pueden recomendar para combatir los síntomas que han sido causados por deficiencias. Sin embargo, tomar las dosis que son mucho más altas que los niveles estándares se debe hacer solamente cuando bajo el cuidado y supervisión de un profesional cualificado del healthcare que pueda ver a ella que usted no se está causando ningún daño. Los suplementos dietéticos como el resto de las medicaciones se deben guardar siempre fuera del alcance de niños.
Nota: Este artículo se puede reproducir libremente mientras la caja del recurso del AUTOR en el fondo de este artículo es incluida y y todos los acoplamientos deben ser Active/Linkable sin cambios del sintaxis.
Charlene J. Nuble 2005. Para los acoplamientos y la información actualizados sobre las vitaminas, vaya por favor: http://vitamins.besthealthlink.net/ o para los acoplamientos y la información actualizados sobre todos los asuntos relacionados salud, van: http://www.besthealthlink.net/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
