Gewicht-Verlust-Proteine -- Die Kasein-U. Molke-Protein-Debatte
Die Gewichtverlust-Proteindebatte zentriert um die Wirksamkeit des Kasein- und Molkeproteins als Gewichtverlustergänzungen. Welche Art des Proteins kann Ihnen sicher, helfen Gewicht zu verlieren?
Unterstützung für Molke-Protein
Molke, wie Gewichtverlustprotein, wird von den Tiermilchquellen abgeleitet.
Verfechter dieser Produkte berichten, daß Molkeprotein anderen Proteinergänzungen überlegen ist und Dose Diätetikern helfen, ihre Gewichtverlustziele zu erzielen.
Sind hier die Tatsachen auf Molkeprotein:Reine Molke wird am allgemeinsten in einer Puderform für das Bilden einer Erschütterung gefunden.
Molkeprotein erhöht schnell die Blutniveaus der Aminosäuren, normalerweise innerhalb 1 Stunde, nach Einnahme.
Die Zunahme der Aminosäuren nach Einnahme eine Molkeproteinerschütterung ragt herum 2 Stunden empor und fällt auf normale Niveaus bis zum 4 Stunden.
Wenig Beweis ist auf diesem schnellen Aufbau der Aminosäuren vorhanden und beeinflußt auf Gewichtverlust. Die Resultate einiger der Studien sind, bestenfalls ergebnislos.
Eine schnellere Wiederaufnahme und eine Reparatur des Muskelgewebes nach Übung ist ein freier Nutzen des Molkeproteins. Dieses kann Diätetikern indirekt erfolgreich, helfen ihre Gewichtverlustziele zu erreichen.
Indem es Muskelgewebe stützt, hilft Molkeprotein, eine schnelle metabolische Rate zu stabilisieren -- eine schnelle metabolische Rate ist kritisch, Verlusterfolg zu belasten.
Jedoch zum Nutzen von diesem beeinflussen Sie, die Proteinerschütterung muß nach rechts vor einem Workout eingenommen werden.
Molkeprotein scheint, Diätetikern zu helfen, Gewicht zu verlieren, indem es Muskelgewebe stützt.
Unterstützung für Kasein-Protein
Das andere Gewichtverlustprotein, Kasein, wird von den Tierquellen abgeleitet. Behauptende Überlegenheit über anderen Gewichtverlustproteinen, sind hier die Tatsachen auf Kaseinprotein:Es auch wird in der Puderform für das Bilden einer Erschütterung gefunden.
Kaseinprotein hebt Blutniveaus der Aminosäuren viel später als Molkeprotein an. Normalerweise fängt der Aufstieg in den Aminosäuren herum 2 Stunden an, nachdem er weg die Erschütterung, die Spitzen herum 4 Stunden und die Fälle 6 Stunden später getrunken hat.
Kein Beweis kann Kaseinprotein in der Wiederaufnahme und in der Reparatur des Muskelgewebes stützen, nachdem er trainiert hat.
Beweis stützt Kaseinprotein in der Bewahrung des Muskelgewebes beim Fasten oder Nähren. Einige schlagen vor, daß es fetten Verlust in den Einzelpersonen sogar fördern konnte, die versuchen, Gewicht zu verlieren.
Dieser Nutzen "des fetten Verlustes" ist möglich, wenn die Erschütterung während der Zeiten des langen Fastens verbraucht wird (wie zwischen dem Mittagessen und Abendessen, das zweite längste schnell des Tages für die meisten Leute).Kaseinprotein scheint, Diätetikern zu helfen, Gewicht zu verlieren, indem es Muskelgewebe konserviert und den Zusammenbruch des gespeicherten Fettes fördert.
Gewicht-Verlust-Protein-Zusammenfassung
scheinen Molke- und Kaseinproteine, Gewichtverlustbemühungen in zwei eindeutigen Methoden zu erhöhen.
Molke-Protein-- Unterstützungsmuskelgewebe.
Kasein-Protein-- Konservemuskelgewebe und kann fetten Verlust fördern.
Zusätzliche Informationen über gesunden Gewichtverlust sind an den folgenden Verbindungen... vorhanden
Beste Gewicht-Verlust-Programme
Zum Gesunden Leben!
Michael A. Smith, MD
Medizinischer Hauptsächlichberater
Diät-Grundlagen Web site
Dr. Smith ist der medizinische hauptsächlichberater für Diät-Grundlagen, eine zufriedene reiche Web site, die allen Diätetikern eingeweiht wird. Besichtigen Sie bitte seinen Aufstellungsort an den Diät-Grundlagen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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