Úbytok hmotnosti bielkoviny - kazeín & srvátkových bielkovín diskusie
Chudnutie centrá bielkovín debata okolo účinnosť kazeínu a srvátkových bielkovín ako doplnky chudnutie. Aký typ bielkoviny vám pomôže bezpečne schudnúť? Podpora pre Whey Protein Srvátka, ako hmotnosť strata bielkoviny, je odvodený od živočíšnych zdrojov mlieka. Zástancovia týchto produktov správy, že srvátkových bielkovín je lepšia ako iné bielkoviny doplnky a môžu pomôcť dosiahnuť ich ciele dieters chudnutie. Tu sú fakty na srvátkových bielkovín: srvátkový Pure je najčastejšie objavujú v práškovej forme na výrobu shake.Whey proteín rýchlo zvyšuje hladinu aminokyselín, spravidla do 1 hodiny po ingestion.The zvýšenie aminokyseliny po požití srvátkové vrcholy proteínový koktail asi za 2 hodiny a padá na normálnu úroveň 4 hours.Little je k dispozícii dôkaz o tejto rýchle vybudovanie aminokyselín a má vplyv na úbytok hmotnosti. Výsledky niektorých štúdie sú nepresvedčivé, na best.A rýchlejšiu obnovu a opravy svalového tkaniva po cvičení, je zrejmé výhody srvátkových bielkovín. To môže nepriamo pomôcť dieters úspešne dosiahnuť ich hmotnosti goals.By podpora svalového tkaniva, srvátkový proteín pomáha stabilizovať rýchly metabolizmus - rýchly metabolizmus má zásadný význam pre chudnutie success.However, prospech z tohto ovplyvniť, musia byť proteínový koktail požití právo pred cvičením. Srvátkových bielkovín sa javí pomôcť dieters schudnúť tým, že podporuje svalovú tkanivo. Podpora pre Kazeín Bielkoviny ďalší úbytok hmotnosti bielkovín, kazeínu, je odvodený od živočíšnych zdrojov. Tvrdenie, nadradenosť nad inými proteíny chudnutie, tu sú fakty, na bielkovinu kazeín: To tiež sa vyskytuje vo forme prášku na výrobu shake.Casein proteínu zvyšuje hladinu aminokyselín oveľa neskôr, ako srvátková bielkovina. Zvyčajne, vzostup V aminokyseliny začne asi za 2 hodiny po požití shake, môže vrcholy okolo 4 hodín a odpadáva 6 hodín later.No dôkaz bielkovín v kazeínu podporu obnovy a opravy svalového tkaniva po exercising.Evidence nemá podporu kazeínu bielkovín v zachovanie svalového tkaniva pri hladovania alebo diéty. Niektorí ľudia tvrdia, že by dokonca podporujú odbúravanie tukov v jednotlivcoch sa snažia prísť weight.This "spaľovanie tukov" výhoda možná, ak sa trepe sa spotrebuje pri dlhých časoch pôstu (ako medzi obedom a večerou, druhý najdlhší pôst deň pre väčšinu ľudí). bielkovina kazeín Zdá sa, že pomôže dieters schudnúť zachovaním svalovej tkaniva a podpore rozdelenie uložených tukov. Chudnutie Záver Oba srvátkových bielkovín a kazeínu bielkovín sa javí zvýšenie úsilia úbytok hmotnosti v dvoch odlišných metód. Whey Protein - podporuje svalového tkaniva. Kazeín Protein - Zachová svalového tkaniva a môže podporiť spaľovanie tukov. Ďalšie informácie o zdravom chudnutí je k dispozícii na nasledujúcich odkazoch ... Najlepšie Chudnutie programy, ako zdravo žiť! Michael A. Smith, MD Chief Lekársky konzultant Diet Základy WebsiteDr. Smith je hlavný lekársky konzultant pre stravu Basics, bohatý obsah stránky venované všetkým dieters. Prosím, navštívte jeho stránky na adrese stravy Základy
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
