Πρωτεΐνες απώλειας βάρους -- η πρωτεϊνική συζήτηση καζεΐνης & ορρού γάλακτος
Τα πρωτεϊνικά κέντρα συζήτησης απώλειας βάρους γύρω από την αποτελεσματικότητα της καζεΐνης και της πρωτεΐνης ορρού γάλακτος ως συμπληρώματα απώλειας βάρους. Ποιος τύπος πρωτεΐνης μπορεί η βοήθεια εσείς να χάσει ακίνδυνα το βάρος;
Υποστήριξη για την πρωτεΐνη ορρού γάλακτος
Ο ορρός γάλακτος, ως πρωτεΐνη απώλειας βάρους, προέρχεται από τις ζωικές πηγές γάλακτος.
Οι υποστηρικτές αυτών των προϊόντων αναφέρουν ότι η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος είναι ανώτερη από άλλα πρωτεϊνικά συμπληρώματα και μπορεί να βοηθήσει τα dieters να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους τους.
Εδώ είναι τα γεγονότα στην πρωτεΐνη ορρού γάλακτος:Ο καθαρός ορρός γάλακτος ο συνηθέστερα βρίσκεται σε μια μορφή σκονών για την παραγωγή ενός κουνήματος.
Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα αίματος αμινοξέων, συνήθως μέσα σε 1 ώρα, μετά από την κατάποση.
Η αύξηση στα αμινοξέα μετά από την κατάποση ένα πρωτεϊνικό κούνημα ορρού γάλακτος οξύνει περίπου 2 ώρες και μειώνεται στα κανονικά επίπεδα μέχρι 4 ώρες.
Λίγα στοιχεία είναι διαθέσιμα σε αυτήν την γρήγορη συγκέντρωση των αμινοξέων και τις επιρροές στην απώλεια βάρους. Τα αποτελέσματα μερικές από τις μελέτες είναι αναποτελεσματικά, στην καλύτερη περίπτωση.
Μια γρηγορότερες αποκατάσταση και μια επισκευή του ιστού μυών μετά από την άσκηση είναι ένα σαφές όφελος της πρωτεΐνης ορρού γάλακτος. Αυτό μπορεί έμμεσα να βοηθήσει τα dieters να επιτύχουν επιτυχώς τους στόχους απώλειας βάρους τους.
Με την υποστήριξη του ιστού μυών, η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος βοηθά να σταθεροποιήσει ένα γρήγορο μεταβολικό ποσοστό -- ένα γρήγορο μεταβολικό ποσοστό είναι κρίσιμο για την επιτυχία απώλειας βάρους.
Εντούτοις, για να ωφεληθεί από αυτήν την επιρροή, το πρωτεϊνικό κούνημα πρέπει να ληφθεί δεξιά πριν από ένα workout.
Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος εμφανίζεται να βοηθά τα dieters να χάσουν το βάρος με την υποστήριξη του ιστού μυών.
Υποστήριξη για την πρωτεΐνη καζεΐνης
Η άλλη πρωτεΐνη απώλειας βάρους, καζεΐνη, προέρχεται από τις ζωικές πηγές. Απαιτώντας την ανωτερότητα πέρα από άλλες πρωτεΐνες απώλειας βάρους, είναι εδώ τα γεγονότα στην πρωτεΐνη καζεΐνης:Επίσης βρίσκεται με μορφή σκονών για την παραγωγή ενός κουνήματος.
Η πρωτεΐνη καζεΐνης βελτιώνει τα επίπεδα αίματος αμινοξέων πολύ αργότερα από την πρωτεΐνη ορρού γάλακτος. Συνήθως, η άνοδος στα αμινοξέα αρχίζει περίπου 2 ώρες μετά από να πιει το κούνημα, οξύνει περίπου 4 ώρες, και μειώνεται από 6 ώρες αργότερα.
Κανένα στοιχείο δεν μπορεί να υποστηρίξει την πρωτεΐνη καζεΐνης στην αποκατάσταση και την επισκευή του ιστού μυών μετά από να ασκήσει.
Τα στοιχεία υποστηρίζουν την πρωτεΐνη καζεΐνης στη συντήρηση του ιστού μυών κατά νηστεύοντας ή κάνοντας δίαιτα. Μερικοί προτείνουν ότι ακόμη και να προωθήσει την παχιά απώλεια στα άτομα που προσπαθούν να χάσει το βάρος.
Αυτό το όφελος «παχιάς απώλειας» είναι δυνατό εάν το κούνημα καταναλώνεται κατά τη διάρκεια των χρόνων πολύ να νηστεψει (όπως μεταξύ το μεσημεριανό γεύμα και το γεύμα, δεύτερος ο μακρύτερος γρήγορα της ημέρας για τους περισσότερους ανθρώπους).Η πρωτεΐνη καζεΐνης φαίνεται να βοηθά τα dieters να χάσουν το βάρος με τη συντήρηση του ιστού μυών και την προώθηση της διακοπής του αποθηκευμένου λίπους.
Πρωτεϊνικό συμπέρασμα απώλειας βάρους
Και οι πρωτεΐνες ορρού γάλακτος και καζεΐνης εμφανίζονται να ενισχύουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους σε δύο ευδιάκριτες μεθόδους.
Πρωτεΐνη ορρού γάλακτος--Ιστός μυών υποστηρίξεων.
Πρωτεΐνη καζεΐνης--Συντηρεί τον ιστό μυών και μπορεί να προωθήσει την παχιά απώλεια.
Οι πρόσθετες πληροφορίες στην υγιή απώλεια βάρους είναι διαθέσιμες στις ακόλουθες συνδέσεις…
Καλύτερα προγράμματα απώλειας βάρους
Στην υγιή διαβίωση!
Michael A. Smith, MD
Κύριος ιατρικός σύμβουλος
Ιστοχώρος βασικών διατροφής
Ο Δρ Smith είναι ο κύριος ιατρικός σύμβουλος για τα βασικά διατροφής, ένας ικανοποιημένος πλούσιος ιστοχώρος που αφιερώνεται σε όλα τα dieters. Παρακαλώ επισκεφτείτε την περιοχή του στα βασικά διατροφής
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
