Forschung Bestätigt Das Trinken Entlastet Druck
Die Resultate sind innen, die klinischen Versuche hatten gesprochen. Das Trinken entlastet Druck -- trinkender grüner Tee, der ist. Es gibt etwas im grünen Tee, der uns hilft uns zu entspannen. Und es kann oben, in andere Nahrungsmittel sich zu drehen beginnen bald.
Der legendäre Nutzen des grünen Tees -- belasten Sie Verlust, Krebsverhinderung, das immune aufladende System und mehr -- hat grünen Tee auf jeder Oberseite 10 superfoods Liste gesetzt. Jetzt ist der Entspannungeffekt der teacups im Labor nachgewiesen worden.
Eine Aminosäure, die theanine genannt wird (oder L-theanine) ist für Magie des grünen Tees verantwortlich. Zuerst entdeckt 1949, wird theanine fast ausschließlich in den Teeblättern gefunden. (es wird auch in einer Art Pilz gefunden -- aber wer sich mit einer Platte der Pilze entspannen möchte?)
Die klinischen Versuche, die den Entspannungeffekt von theanine prüfen, produzierten bemerkenswerte Resultate. Japanische Forscher fanden, daß menschliche Freiwilliger ungefähr 30-40 Minuten entspannt wurden, nachdem sie zu 200mg von theanine aufgenommen hatten. Die ist sechs Tassen Tee zu Ihnen und zu mir.
Sobald das theanine fließt, geschehen ein Paar von Sachen. Ihre Gehirnwellen beginnen, sich in die Alphastrecke zu verschieben. Die ist eine gute Sache. Alphagehirnwellen treten, wenn Sie entspannt und ruhig sind auf, aber wachen noch -- wie nach einer Massage oder ein heißes Bad oder während der Meditation auf.
Gleichzeitig erhöht theanine die GABA Niveaus in Ihrem Gehirn. GABA ist ein Neurotransmitteres, das mit Dopamin- und Serotoninniveaus verbunden wird. Dieses, das chemisches Cocktail schwierig-klingt, ergibt einen Entspannungeffekt. Und was mehr ist, theanine auch Ihren Blutdruck senkt. Gut O.K. wird das Blutdruckteil nur in den Ratten nachgewiesen. Aber die Prüfung fährt fort.
So, wenn Sie betont und besorgt sind, entspannen Sie sich mit einigen Schalen grünem Tee. Sie sollten zu fühlen anfangen, das ungefähr entspannt wird und in der halben Stunde aufmerksam. Theanine bildet Sie nicht schläfrig, aber, wenn es geschieht, bedtime zu sein, haben Studien Sie auch gezeigt, daß besser schläft und erneuert aufwacht. Übrigens wenn Sie bereits entspannt werden, wenn Sie beginnen, macht es nicht aus, wieviel theanine Sie get?you nicht entspannt erhalten.
Wenn Sie eher Ihr theanine in einer Pille erhalten würden, sind Sie im Glück. Die Ergänzungen, die theanine enthalten, sind bereitwillig vorhanden. Eins der japanischen Unternehmen, die schwer in theanine Forschung mit einbezogen wurden, ging über einfachen grünen Teeextrakten hinaus und entwickelte Suntheanine, das synthetisiert ist, ultra-reines theanine. Ein Firmasprecher, der dort angegeben wird, ist?a enorme Gelegenheit für das Entwerfen der Nahrungsmittel und der medizinischen Nahrungsmittel, die Entspannung zielen und die Verkleinerung des Druckes?
Ich bin nicht sicher, was sie im Verstand haben, aber die Möglichkeiten sind weit geöffnet. Mehr als 50 Nahrungsmitteleinzelteile, die Suntheanine, einschließlich Eiscreme, Süßigkeit und Getränke enthalten, werden z.Z. in Korea, in Japan und in Europa verkauft. In Amerika ist es in den Ergänzungen im Augenblick nur vorhanden. Aber ich freue, es in etwas zu sehen, das zu meiner Tasse Tee gehört. Entspannungmuffin, jedermann?
Über den Autor:
Kunst Turner ist ein Verfasser, ein Musiker und ein Schöpfer des Entspannung-Handelszentrums, in dem Sie mehr über den Entspannungeffekt des Tees und andere Weisen erlernen können, Druck zu verringern. Besuch http://www.relaxationemporium.com/earth.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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