研究证实喝解除重音
结果是, 临床试验讲了话。喝解除重音-- 饮用的绿茶, 那是。有某事在帮助我们放松的绿茶。并且它也许开始转动很快在其它食物里。
绿茶的传奇好处-- 减重、癌症预防, 免疫系统促进, 和更多-- 投入了绿茶在大家的名列前茅十superfoods 名单。现在茶杯的放松作用被证明了在实验室里。
氨基酸称theanine (或L-theanine) 负责对绿茶的魔术。首先发现, 1949 年theanine 几乎完全被发现在茶叶里。(它并且被发现在一类型蘑菇-- 但谁想要放松与蘑菇板材?)
临床试验测试theanine 的放松作用导致了卓越的结果。日本研究员发现人的志愿者成为了放松大约30-40 分钟在占去以后对theanine 200mg 。那是六杯茶对您和我。
一旦theanine 流动, 两三件事发生。您的脑波开始转移入阿尔法范围。那是一件好事。阿尔法脑波发生当您是放松和平安的, 但仍然醒-- 象在按摩以后或热的浴, 或在凝思期间。
同时, theanine 增加GABA 水平在您的脑子。GABA 是与多巴胺和5-羟色胺水平连接的神经传送体。这复杂听起来化工鸡尾酒导致放松作用。并且更多是什么, theanine 并且降低您的血压。很好, 好, 血压零件只被证明在鼠。但测试继续。
如此如果您是被注重和急切的, 放松与几个杯子绿茶。您应该开始对感觉放松和机敏在大约半小时。Theanine 不会使您昏昏欲睡, 但是如果它偶然是上床时间, 研究并且显示了您将睡觉更好和将醒刷新。顺便说一句, 如果您已经放松当您开始, 它没有重要性多少theanine 您get?you 不会得到再放松。
如果您宁可会得到您的theanine 在药片, 您是在运气。补充包含theanine 是欣然可利用的。日本企业的当中一个深深被介入在theanine 研究超出了简单的绿茶萃取物范围和开发了Suntheanine, 是综合, 超纯净的theanine 。公司发言人陈述那里是?a 巨大的机会为设计食物和医疗食物瞄准放松和重音的减少?
我不是肯定的什么他们有在头脑里, 但可能性大开。超过50 个食物项目包含Suntheanine, 包括冰淇凌、糖果, 和饮料, 当前被卖在韩国、日本, 和欧洲。在美国, 它现在是只可利用的在补充。但我盼望看见它在某事匹配我的爱好。放松松饼, 任何人?
关于作者:
艺术特纳是放松商场的作家、音乐家, 和创作者, 您能学会更多关于茶的放松作用和其它方式减少重音。参观 http://www.relaxationemporium.com/earth.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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