Wie man die rechte Yoga-Kategorie für Sie findet
Es gibt viele Arten Yoga, einige mit mehr Hauptgewicht auf dem körperlichen Teil der Praxis und einige mit einer geistigeren Annäherung, einige, die Sie schwitzen lassen und einiges, wo Sie Hälfte eine Kategorie aufwenden würden, welche die gleiche Lage hält.
Es gibt eine Art Yoga für jedermann!
Wenn Sie eine Kategorie wählen, die für Sie recht ist, müssen Sie Ihre persönlichen Präferenzen betrachten. Es ist tadellos normal, einige Yogamethoden auszuprobieren, bis Sie das System finden, daß Sie das bequemste mit glauben.
Ashtanga ist sehr physikalisch schwieriges üblich, das basiert auf ethischen Grundregeln.
Hatha Yoga ist klassisches üblich, das langsam-geschritten wenig ist, mit mehr Hauptgewicht auf gehaltenen Lagen. Es wird gut für seniors oder für Leute who'd wie eine entspannte Kategorie, mit Betonung auf Flexibilität entsprochen.
Das populäre Sivananda Yogasystem wird vom klassischen hatha abgeleitet.
Iyengar Yoga betont Präzision und benutzt eine Menge Stützen in der Kategorie. Es ist für Leute mit Verletzungen ausgezeichnet.
Bikram ist das hatha Yoga, geübt in einem geheizten Raum. Jede Bikram Kategorie kennzeichnet die gleiche Reihenfolge der Haltungen (jede Haltung zweimal gehalten) und schließt nicht Singen om ein, das vermutlich nicht die erfüllenerfahrung für die ist, die Angelegenheiten geneigt sind. Ausgezeichnet, wenn Sie lieben zu schwitzen!
Vinyasa Yogakategorie besteht aus mehrfachen Haltungen, angeschlossen durch Atem. Diese Art einer flüssigen Kategorie zieht sehr und physikalisch schwierig an, also würde Ein-Art Beschaffenheiten sie vermutlich das attraktivste finden. Die jetzt populären OM und Jivamukti Yogamethoden kennzeichnen ein hatha-gegründetes vinyasa.
Anastasia Dorohova ist ein völlig zugelassener und eingetragener Yogalehrer und unterrichtet die privaten und korporativen vinyasa Yogakategorien in New York. http://www.steadybliss.com für mehr
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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