Cómo encontrar la clase derecha del yoga para usted
Hay muchos tipos de yoga, algunos con más énfasis en la parte física de la práctica y algunos con un acercamiento más espiritual, algunos que hagan que usted sudan y algo donde usted pasaría mitad de una clase que lleva a cabo la misma postura.
¡Hay un tipo de yoga para cualquier persona!
Al elegir una clase que correcta para usted, usted tiene que considerar sus preferencias personales. Es perfectamente normal probar algunos métodos del yoga, hasta que usted encuentra el sistema que usted siente el más cómodo con.
Ashtanga es una práctica muy físicamente desafiadora, de que se basa en principios éticos.
El yoga de Hatha es una práctica clásica que es lento-haber establecido el paso poco, con más énfasis en posturas llevadas a cabo. Se satisface bien para los seniors o para el who'd de la gente como una clase relajada, con un énfasis en flexibilidad.
El sistema popular del yoga de Sivananda se deriva del hatha clásico.
El yoga de Iyengar tensiona la precisión y utiliza muchos de apoyos en clase. Es excelente para la gente con lesiones.
Bikram es yoga del hatha, practicado en un cuarto calentado. Cada clase de Bikram ofrece la misma secuencia de las actitudes (cada actitud llevada a cabo dos veces) y no incluye el om el cantar, que no será probablemente la experiencia de satisfacción para los que estén espiritual inclinados. ¡Excelente, si usted ama sudar!
La clase del yoga de Vinyasa consiste en las actitudes múltiples, conectadas por la respiración. Este tipo de una clase que fluye muy se está energizando y físicamente desafiador, así que el Uno-tipo personalidades la encontraría probablemente el más atractivo. Los métodos ahora populares del yoga de OM y de Jivamukti ofrecen un vinyasa hatha-basado.
Anastasia Dorohova es profesor completamente certificado y registrado del yoga, enseñando clases privadas y corporativas del yoga del vinyasa en Nueva York. http://www.steadybliss.com para más
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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