Hoe te om de Juiste Yoga Klasse voor u te vinden
Er zijn vele soorten yoga, wat met meer nadruk op het fysieke deel van de praktijk en wat met een meer geestelijke benadering, sommigen die u zullen maken zweten en sommigen waar you'd de helft van een klasse besteedt die de zelfde houding houdt.
Er is een type van yoga voor iedereen!
Wanneer het kiezen van een klasse dat juist voor u, u uw persoonlijke voorkeur moet overwegen. Het is volkomen normaal om een paar yoga methodes uit te proberen, tot u het systeem vindt dat u het comfortabelst met voelt.
Ashtanga is een zeer fysisch opwindende praktijk, die op ethische principes gebaseerd is.
Yoga van Hatha is een klassieke praktijk die een weinig, met meer nadruk op gehouden houdingen wordt langzaam-afgepast. Het is goed geschikt voor oudsten of voor mensen who'd zoals een meer ontspannen klasse, met een nadruk op flexibiliteit.
Het populaire yoga Sivananda systeem wordt afgeleid uit klassieke hatha.
Yoga van Iyengar beklemtoont precisie en gebruikt heel wat steunen in klasse. Het is uitstekend voor mensen met verwondingen.
Bikram is hathayoga, die in een verwarmde ruimte wordt uitgeoefend. Elke klasse Bikram kenmerkt de zelfde opeenvolging van stelt (elk stel tweemaal gehouden) en omvat geen chanting om die waarschijnlijk niet het tevredenstellen van ervaring voor zij zal zijn die geestelijk geneigd zijn. Uitstekend, als u houdt van te zweten!
Yoga van Vinyasa de klasse bestaat uit veelvoud stelt, verbonden door adem. Dit type van een stromende klasse is zeer activerend en fysisch uitdagend, zodat zouden de persoonlijkheden van het A het waarschijnlijk het aantrekkelijkst vinden. De nu populaire OM en yoga Jivamukti methodes kenmerken een op hatha-gebaseerde vinyasa.
Anastasia Dorohova is een volledig verklaarde en geregistreerde yoga leraar, die privé en collectieve vinyasayoga klassen in New York onderwijzen. http://www.steadybliss.com voor meer
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
