Jak najít tu správnou třídu jóga pro vás
Existuje mnoho typů jógy, některé s větším důrazem na fyzickou část praxe a některé mají více duchovní přístup, některé, které vás pot a některé, kde byste strávit půl třídy drží stejné posture.There je druh jógy pro každého! Při volbě třídy, která je pro vás, musíte zvážit své osobní preference. Je to naprosto normální, aby vyzkoušeli několik metod, jóga, dokud nenajdete systém, který Cítíte nejpohodlnější with.Ashtanga je fyzicky velmi náročný postup, který je založen na etických principles.Hatha jógy je klasický postup, který je o něco pomalejší-tempu, s větším důrazem na držení držení těla. Je vhodný i pro seniory nebo pro lidi, kteří chtěli víc uvolněnější třídy, s důrazem na flexibility.The populární systém jógy Sivananda je odvozen z klasického hatha.Iyengar jóga zdůrazňuje přesnost a využívá řadu rekvizit ve třídě. Je to výborné pro lidi s injuries.Bikram je hatha jóga, cvičil ve vytápěné místnosti. Každá třída Bikram obsahuje stejné posloupnosti představuje (každý představuje koná dvakrát) a nezahrnuje zpívání om, který pravděpodobně nebude nejvíce uspokojující zážitek pro ty, kteří jsou duchovně tendenci. Výborný, pokud máte rádi potit! Vinyasa jóga třída se skládá z více představuje, které jsou propojeny dech. Tento typ proudění třídy je velmi energickou a fyzicky náročné, takže-typ osobnosti, by se pravděpodobně zjistíte, že nejatraktivnější. Dnes populární OM a Jivamukti jóga metody funkce hatha-založené vinyasa.Anastasia Dorohova je plně certifikované a registrované učitele jógy, výuku soukromých a firemních tříd vinyasa jógy v New Yorku. http://www.steadybliss.com více
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
