Selbstvertrauen und die Weise verwenden Sie Ihre Wörter
Die Weise, die wir Sprache verwenden, kann haben eine sehr große Auswirkung auf, wie wir über uns selbst fühlen.
Durch das bedeute ich nicht, welche Sprache wir sprechen (englisch, französisch, spanisch, usw.) aber wie wir mit uns selbst und mit anderen verständigen.
Alle wir haben einen konstanten Dialog zu gehen an in unseren Köpfen und dieses hat eine starke Auswirkung auf unser Selbstvertrauen. Wenn unser interner Dialog negativ ist, dann neigen wir, über uns selbst, unsere Situationen, unsere Umstände negativ zu fühlen. Gleichmäßig wenn unser Selbst-sprechen Sie, sind wir fühlen besser positiv.
Berücksichtigen diesen negativen Dialog ist der erste Schritt zum Beheben er.
Die Gespräche, die wir innerhalb uns selbst haben, sind, als ob wir sie wirklich am Schritt sagen, Ton und Volumen wir benutzen würden, wenn wir mit jemand anderes sprachen. Dieses ist einer der Hauptgründe, daß sie so leistungsfähig sind; es glaubt wie es ist die Wahrheit, weil wir nicht zu uns selbst liegen würden. Wir müssen sicher sein, daß, was wir sagen, unterstützend ist.
Hören Sie zu, was Sie zu selbst regelmäßig sagen. Sind die Sachen Sie Sagen Negativ oder Positiv? Bilden diese Gedanken Sie Gefühl, wie Sie fühlen möchten?
Anfang durch das Notieren einige der Sachen, die Sie zu selbst regelmäßig sagen.
Notieren Sie die Gedanken, die Sie regelmäßig haben, oder das sind zu einer Situation spezifisch Sie unbequem finden (oder schlechter). Schreiben Sie so vieles, wie Sie zurückrufen können. Lassen Sie einen Raum zwischen jeder Anmerkung, damit Sie unter sie ein in einem späteren Stadium schreiben können. Denken Sie an die Zeiten, als ein wahrgenommener Mangel an Vertrauen in Ihrer Weise hat und was Sie zu selbst in jenen Momenten sagten.
Z.B. tun Sie irgendwelche Tonvertrauten dieser des internen Dialoge:-
"Endrecht dort vor Ihnen erhalten in Verlegenheit gebracht."
", warum ich?"
"ich wünsche, daß ich gehe gerade bis zu dieser Person könnte und sage hallo."
"versuchen Sie es nicht, weil Sie ausfallen immer."
"ich kann nicht vor allen diesen Leuten oben stehen und eine Rede bilden."
"ich erhalte sie nie recht."
"ich muß mehr als dieses tun."
"wenn nur ich hatte mehr Mut."
"Leute denken, daß ich ein Idiot bin, weil ich erhalte, also nervös machte."
"ich kann nicht dies tun, weil ich habe kein Vertrauen."
Sie können sehen, wie diese Selbstanmerkungen sehr negativ sind- und nicht wahrscheinlich sind, Ihnen zu helfen, die Resultate zu erhalten, die Sie wünschen. Sind nicht nur sie negativ, aber sie enthalten einige leistungsfähige Wörter, die gerade die Gefühle einbetten, die, Sie sogar tieferes nicht in Ihr Denken wünschen. Sie folglich sind nicht nur dadurch negativ, daß Moment, Sie sich bis Gefühl die gleiche Weise naechstes Mal einstellen, daß Situation entsteht.
Betrachten Sie die spezifisch negativen Wörter in den oben genannten Sätzen.
in Verlegenheit gebracht,
warum,
Wunsch,
Ausfallen,
können Sie nicht,
nie
Notwendigkeit,
wenn,
nervös gemacht,
können Sie nicht.
Einfach indem Sie solche Wörter verwenden, erlauben sich Sie, in eine negative Weise des Denkens gesetzt zu werden. Sie werden zu fühlen schlecht über eine bestimmte Situation gesprungen, wenn Sie ihr mit diesen Gedanken sich nähern.
Nehmen Sie jetzt zur Kenntnis, WIE Sie mit selbst d.h. den Schritt, den Ton und das Volumen sprechen. Ist Ihr Gespräch schnell rauh, und/oder loud? Es ist nicht die Wörter gerecht, die Sie aber verwenden, wie Sie sie sagen.
Sie haben bereits einige Ihrer eigenen internen Anmerkungen und Gespräche notiert. Nehmen Sie einen Blick an Ihren Anmerkungen und sehen Sie, wenn Sie die negativen Wörter kennzeichnen können, die Sie verwendet haben. Sie stehen vermutlich heraus wie ein wunder Daumen. Wenn Sie wie die meisten Leute sind, entdecken Sie, daß die Sachen, die Sie zu selbst sagen, nicht Sie sehr behilflich sind.
Nun da Sie diesen Punkt verstehen, können Sie anfangen, die Wörter, die Sätze, den Ton und das Volumen Ihres internen Dialogs zu ändern.
Wenn Sie mit anderen verständigen, sollten Sie die gleichen Techniken wie hier beschrieben verwenden. Obgleich unsere allgemeinsten Gespräche intern sind, ist es feststellt wichtig, daß die gleichen Richtlinien zutreffen, wenn wir mit den Leuten sprechen.
Wieder berücksichtigen Sie Ihre Wörter, wie Sie Ihre Neuerkenntnis, in die Tat umzusetzen sprechen und üben. Wenn Sie Änderung was Sie sagen und wie Sie es im Gespräch sagen, Sie beginnen, zu beachten, daß Sie eine viel bessere Antwort erhalten.
Erinnern Sie sich, SIE WÄHLEN IHRE WÖRTER, ob bewußt oder unconsciously, also die Entscheidung treffen Sie, um Ihre vorhergehenden Gewohnheiten absichtlich überzulaufen und Wörter, Sätze, Töne und Gefühle zu verwenden, die Ihnen helfen, die Resultate zu erhalten, die Sie wünschen.
Allan Cowley ist ein Leben-Trainer, der auf einer eins-zu-eins Grundlage mit Klienten weltweit arbeitet. Er stellt über seine Web site online trainieren an http://www.uk-success-coach.com/ zur Verfügung
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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