Confiance d'art de l'auto-portrait et la manière vous employez vos mots
La manière que nous nous servons d'un langage peut avoir un impact énorme sur la façon dont nous nous sentons au sujet de nous-mêmes.
Par celui, je ne veux pas dire quelle langue nous parlons (anglais, français, espagnol, etc..) mais comment nous communiquons avec nous-mêmes et avec d'autres.
Nous tous avons un dialogue constant continuer dans des nos têtes et ceci a un impact fort sur notre confiance d'art de l'auto-portrait. Si notre dialogue interne est négatif, alors nous tendons à nous sentir négativement au sujet de nous-mêmes, nos situations, nos circonstances. Également, si notre art de l'auto-portrait-talk est positif, nous nous sentons mieux.
Se rendre compte de ce dialogue négatif est la première étape à la corriger.
Les conversations que nous avons chez nous-mêmes sont comme si nous les disons réellement au rythme, tonalité et volume nous emploierions si nous parlions à quelqu'un d'autre. C'est l'une des raisons principales pour laquelle elles sont si puissantes ; elle se sent comme elle est la vérité parce que nous ne mentirions pas à nous-mêmes. Nous devons être sûrs que ce que nous disons est de support.
Écoutez ce que vous dites à vous-même de façon régulière. Les choses vous parole sont-elles négatif ou positif ? Ces pensées vous font-elles la sensation comment vous voulez vous sentir ?
Début en notant certaines des choses que vous dites à vous-même de façon régulière.
Notez les pensées que vous avez régulièrement ou ce sont spécifique à une situation vous trouvez inconfortable (ou plus mauvais). Écrivez l'autant de comme vous pouvez vous rappeler. Laissez un espace entre chaque note de sorte que vous puissiez écrire sous elle ultérieurement. Pensez aux temps où un manque perçu de confiance a de votre manière et ce que vous disiez à vous-même en quelques ces moments.
Par exemple, faites n'importe lequel du familier interne de bruit de ces dialogues : -
l'"droite d'arrêt là avant vous obtiennent embarrassée."
"pourquoi je?"
"je souhaite que je pourrais marche juste jusqu'à cette personne et dis bonjour."
"ne l'essayez pas parce que vous échouez toujours."
"je ne peux pas me lever devant toutes ces personnes et faire un discours."
"je ne l'obtiens jamais droit."
"je dois faire plus que ceci."
"si seulement j'avais plus de courage."
les "gens pensent que je suis un idiot parce que j'obtiens ainsi ai agité."
"je ne peux pas faire ceci parce que je n'ai aucune confiance."
Vous pouvez voir comment ces commentaires d'art de l'auto-portrait sont très négatifs et ne sont pas susceptibles de vous aider à obtenir les résultats que vous voulez. Sont non seulement ils négatifs, mais ils contiennent quelques mots puissants qui incluent juste les sentiments que vous ne voulez pas encore plus profond dans votre pensée. Vous, donc, êtes non seulement négatif du fait le moment, vous se placent jusqu'à sensation la même manière la prochaine fois que la situation surgit.
Regardez les mots spécifiquement négatifs dans les phrases ci-dessus.
embarrassé,
pourquoi,
souhait,
échouer,
ne pouvez pas,
jamais,
le besoin,
si,
agité,
ne pouvez pas.
Simplement en employant de tels mots vous vous permettez d'être mis dans une manière négative de la pensée. Vous êtes lié au sentir mal au sujet d'une certaine situation si vous l'approchez avec ces pensées.
Prenez maintenant une note de LA FAÇON DONT vous parlez vous-même c.-à-d. le pas, la tonalité et le volume. Votre conversation est-elle rapide, dure et/ou fort ? Elle n'est pas simplement les mots que vous employez mais comment vous les dites.
Vous avez déjà noté certains de vos propres commentaires et conversations internes. Jetez un coup d'oeil à vos notes et voyez si vous pouvez identifier les mots négatifs que vous avez employés. Ils se tiendront probablement dehors comme un pouce endolori. Si vous êtes comme la plupart des personnes vous découvrirez que les choses que vous dites à vous-même ne vous sont pas très utiles.
Maintenant que vous comprenez ce point vous pouvez commencer à changer les mots, les phrases, la tonalité, et le volume de votre dialogue interne.
Quand vous communiquez avec d'autres, vous devriez employer les mêmes techniques comme décrit ici. Bien que nos conversations plus communes soient internes, il est important se rend compte que les mêmes règles s'appliquent quand nous parlons à d'autres.
Encore, rendiez-vous compte de vos mots, comment vous parlez et pratiquez mettre vos nouvelles connaissances dans l'action. Quand vous le changement ce que vous dites et comment vous le dites dans la conversation, vous commencerez à noter que vous obtenez une réponse bien meilleure.
Rappelez-vous, VOUS CHOISISSENT VOS MOTS, si consciemment ou unconsciously, ainsi prenez la décision pour dépasser délibérément vos habitudes précédentes et pour employer les mots, les phrases, les tonalités et les sentiments qui vous aident à obtenir les résultats que vous voulez.
Allan Cowley est un entraîneur de la vie travaillant sur une base linéaire avec des clients dans le monde entier. Il fournit en ligne l'entraînement par l'intermédiaire de son site Web à http://www.uk-success-coach.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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