Vitamin-und Mineral-Hilfe stellen ein gutes gesundes Herz sicher
Gutes um Ihrem Körper zu kümmern bedeutet, daß Sie in der LageSIND, ausreichende Mengen der Mineralien, der Vitamine und der Nährstoffe beizubehalten, die erforderlich sind, ein total gesundes Wohl sicherzustellen. Auch es ist sehr wichtig, zu merken, daß das Herz eine bedeutende Menge Aufmerksamkeit auch erfordert, damit es, zum in der Lage zuSEIN, gut zu arbeiten und in der Lage zuSEIN, eine gesunde Zirkulation des Bluts um den Körper zu haben. Wenn das Herz gesund ist,IST es in der Lage, auf die ändernden Notwendigkeiten des Körpers am Sauerstoff und an den Nährstoffen leistungsfähig zu reagieren, die mit unterschiedlichen Bewegungsstufen während des Tages und der Nacht schwanken. Es gibt einige Vitamine und Mineralien, die spezifisch das Herz in diesen wichtigen Aufgaben stützen.
Kalium ist ein Mineral, das ziemlich wichtig ist zu, wie das Herz richtig arbeiten kann. Auf dem grundlegendsten Niveau ist Kalium zum rhythmischen, glatten und ununterbrochenen Pumpen des Herzens wesentlich. Dieses ist, weil Kalium die Nerv Getriebe stützt und groß teilnimmt, an, zu überprüfen, ob jeder Muskel im Körper erhält zu bewegen. Kalium hilft groß, wenn es den Herzschlag einer Person reguliert.
Neben Sein ein wichtiger Faktor, wenn, unsere Zähne und Knochen gesund halten, Vitamin D, ist auch zu des der Gesundheit und zu seiner Fähigkeit Herzens, richtig zu arbeiten wichtig. Tatsächlich hat neue Forschung gezeigt, daß das Entsprechen des Standards tägliche Einlaßniveaus von Vitamin D kann die Gefahr des Todes erheblich verringern verursacht durch Herzausfall empfahl. Genügender Einlaß von Vitamin D ist mit dem Verringern der Entzündung angeschlossen worden, die eine allgemeine Ursache der Herzkrankheit ist. Vitamin D spielt auch eine wichtige Rolle in der Fähigkeit des Herzens, Blut leistungsfähig zu pumpen, sowie beeinflußt die Struktur der Zellen, die im Herzen gelegen sind.
Kinder benötigen zwischen 200 und 300 internationalen Maßeinheiten Vitamin D pro Tag. Erwachsene sollten ungefähr 400 internationale Maßeinheiten pro Tag, mit denen über 55 Jahren des Alters, wirklich Notwendigkeit haben, ihre Dosierung auf 800 internationale Maßeinheiten zu erhöhen. Es ist jedoch wichtig, Vitamin D in den übermäßigen Mengen nicht zu nehmen, da sie irgendjemandes Gesundheit negativ beeinflussen kann.
Selen ist ein anderes Mineral, das zur Funktion und zur Gesundheit des Herzens wichtig ist. Zusammen mit Vitamin E dient es wirklich als wichtiges Antioxydant zusätzlich zu seiner Rolle, wenn es die Gewebe des Körpers flexibel hält. Selen bietet auch Schutz gegen Krankheiten des Herzens und der $blutgefässe an. Mangel an Selen im Körper ist an verschiedene Arten der Herzkrankheiten angeschlossen worden und Bedingungen einschließlich ein vergrößertes Herz und verglichenes Herz arbeiten in den Kindern. Für Erwachsenmänner sollte Seleneinlaß ungefähr 70 Mikrogramme pro Tag sein, während Erwachsenfrauen einen Seleneinlaß von ungefähr 55 Mikrogrammen haben sollten täglich.
Magnesium hilft wirklich dem Herzen mit seinen Muskelkontraktionen, indem es die neuromuscular Tätigkeit reguliert, die einem regelmäßigen Herzschlag sowie seine Rolle versichert, wenn es dem Körper hilft, die die meisten aus Kalium und Kalzium zu bilden - beide heraus, von denen auch Herzgesundheit und -funktion beeinflussen Sie. Erwachsenmänner sollten über 350mg des Magnesiums pro Tag haben und Erwachsenfrauen benötigen Tageszeitung 280mg. Abhängig von dem Alter und dem Gewicht eines Kindes sind die empfohlene Standardmenge des Magnesiums 130mg und 240mg jeden Tag.
Es ist wichtig, zu merken, daß es Ernährungsergänzungen gibt, die einer Person groß helfen können, wenn es zum Haben gutes Gesundheitszustand kommt. Jedoch halten Sie im Verstand, daß Mäßigung Schlüssel ist, wenn sie zum Kümmern von von um irgendjemandes Gesundheit kommt. Nährergänzungen können am ersten flüchtigen Blick harmlos scheinen, aber er kann wirklich sein ziemlich schädlich zu irgendjemandes Gesundheit, die einmal in den beträchtlich übermäßigen Mengen genommen wird.
Anmerkung: Dieser Artikel kann frei so lang reproduziert werden, wie der Hilfsmittelkasten des AUTORS an der Unterseite dieses Artikels enthalten ist und und alle Verbindungen Active/Linkable ohne Syntaxänderungen sein müssen.
Charlene J. Nuble 2005. Zu aktuellen Verbindungen und Information über Vitamine, gehen Sie bitte: http://vitamins.besthealthlink.net/ oder zu aktualisierten Verbindungen und Information über alle Gesundheit bezogenen Themen, gehen: http://www.besthealthlink.net/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
