Kalzium Verringert Osteoporose-Gefahr Für Frauen Auf Der Pille
Die Entdeckungen, veröffentlicht im Journal der klinischen Endokrinologie und des Metabolismus (10.1210/jc.2004-0924), sind wichtig, weil es geschätzt wird, daß 80 Prozent aller Frauen Mundempfängnisverhütende Mittel benutzt haben. Wenn der Effekt der Pille auf ihre Knochenmasse nicht mit höherem Kalziumeinlaß in ihrer Jugend versetzt wird, die Höchstknochenentwicklung Jahre, können wir eine Zunahme der Ausdehnung der Osteoporose sehen, sobald sie die Wechseljahre erreichen. Entsprechend der nationalen Osteoporose-Grundlage leiden 10 Million Amerikaner unter der Krankheit, die Knochen veranläßt, zerbrechlich zu werden und Anfälligkeit zu den Brüchen ups, und weiteres 34 Million haben mehr niedrige Knochenmasse, die ihre Wahrscheinlichkeiten des Entwickelns es erhöht.
Die empfängnisverhütende Pille wurde zuerst 1960 eingeführt, aber Aufbau hat beträchtlich über den letzten 45 Jahren, deutlich dadurch geändert, daß Dosierung jetzt groß verringert wird. Mehr als 45 unterschiedliche Marken sind jetzt vorhanden.
Die Arbeitsgemeinschaft enthielt 135 gesunde junge Frauen, die zwischen 18 und 30 Jahren, alle von gealtert wurden, wem hatten einen diätetischen Kalziumeinlaß von kleiner, als 800mg pro Tag und 57 von, berichtete wem mit Mundempfängnisverhütenden Mitteln.
Diese Frauen wurden nach dem zufall bis eine von drei Diäten zugewiesen: eine mittlere Molkereidiät, in der Kalziumeinlaß auf zwischen Magnesium 100 und 1100 pro Tag erhöht wurde; eine hohe Molkereidiät, mit Magnesium 1200 bis 1300 des Kalziums pro Tag; und eine Steuerdiät, wo Kalziumeinlaß unter 800mg pro Tag blieb.
Ein Glas 200ml Vollmilch enthält 243mg des Kalziums, und die gleiche Menge der halbentrahmten Milch enthält 247mg.
Die Forscher fanden, daß, über den einjährigen Zeitraum, eine Zunahme des diätetischen Kalziums positiv die Prozentsatzänderung der Gesamthüftekörper-Masse Dichte (BMD), des Körpermasseninhalts (BMC) und des Knochenbereichs auswirkte.
Erhöhter Einlaß der Milchprodukte verhinderte auch ein negatives Prozent ändern in der Gesamthüfte und im Dorn BMD in den Frauen, die Mundempfängnisverhütende Mittel nehmen.
Gesamt, war der Umfang einer Unterschiede bezüglich der Knochenmasse mit dem erhöhten diätetischen Kalzium, das in dieser Studie gemerkt wurde, zwischen 1 und 2 Prozent, das zu einer verringerten Gefahr der Osteoporose von zwischen 3 und 10 Prozent über einem Jahr übersetzt. Ein 5 bis 10 Prozent Zunahme der Knochenmasse wird geschätzt, um die Gefahr des Bruchs vorbei zwischen 25 und 50 Prozent zu verringern.
Die Studie Autoren setzten die Last für die Anregung der jungen Frauen zu hohem ihr Molkereikalziumeinlaß auf Gesundheitspflegefachleute:
"Ärzte und Fachleute des öffentlichen Gesundheitswesens müssen junge Frauen anregen, empfahlen besonders die, die Mundempfängnisverhütende Mittel verwenden, um zu verbrauchen Niveaus des Kalziums (1000mg/day) in ihren Diäten, um Vergleichen zu verhindern der Knochenmasse."
Die mit einem Widerwillen oder einer Intoleranz zu den Milchprodukten konnten bedenken, daß bestimmtes grünes Gemüse, wie Brokkoli, Kohl, Rübegrüns und choy bok auch gute Quellen des Kalziums ist, wie sind weich-entbeinte Fische, getrocknete Bohnen und Mandeln. Einlaß kann durch das Nehmen der diätetischen Ergänzungen auch erhöht werden.
Mike Freije
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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