鈣減少婦女的骨質疏鬆症风险藥片的
研究結果，出版在臨床內分泌學和新陳代謝(10.1210/jc.2004-0924)學報，是重要的，因為估計所有婦女的80%使用了口服避孕药。 如果对他們的骨頭大量的藥片的作用沒有抵銷與在他們的青年時期的更高的鈣入口，高峰骨頭發展岁月，我們也许看在骨質疏鬆症的發生的增量，一旦他們到達更年期。 根據全國骨質疏鬆症基礎， 10百萬個美国人遭受疾病，造成骨頭变得易碎并且上升對破裂的感受性，并且另外34百萬更有低骨頭大量，增加他們的开发它的機會。
避孕药在1960年首先被介紹了，但是構成相當地改變了在过去45年期间，在那種劑量很大地現在最明顯減少。 超过45個不同品牌現在是可利用的。
学习小组包括了135個健康少妇變老在18和30年之間，所有的人比每天的800mg和57有較少的一個飲食鈣入口使用口服避孕药，誰報告了。
這些婦女任意地被分配了到三飲食之一： 中等牛奶店飲食，鈣入口增加到在100和1100每天的毫克之間; 高牛奶店飲食，與1200年到1300鈣毫克每天的; 并且控制飲食，其中鈣入口在每天的800mg之下依然是。
200ml杯全脂牛奶包含鈣243mg，并且相同数量撇去奶皮的牛奶包含247mg。
研究員发现，经过一年的期間，在飲食鈣的增量肯定地衝擊了總熟悉內情的身體大量密度(BMD)，身體許多內容(BMC)和骨頭區域的百分比变化。
乳制品增加的入口在採取口服避孕药的婦女的總臀部和脊椎BMD也防止了一消極百分之改變。
总之，區別的程度在骨頭大量上的與在這項研究中注意的增加的飲食鈣在1和2%之間，翻譯為在3和10%之間骨質疏鬆症的一種減少的风险在一年期间。 一5%到10%在骨頭大量的增量估計減少破裂的风险在25和50%之間。
研究作者安置了鼓勵的少妇責任上升他們的在醫療保健專家的牛奶店鈣入口：
「醫師和公共卫生專家需要鼓勵少妇，特殊那些使用口服避孕药，消耗推薦鈣(1000mg/day)的水平在他們的飲食防止减弱骨頭大量」。
那些與對乳制品的反感或不寬容也許記住某些綠色菜，例如硬花甘藍，無頭甘藍、choy芜菁绿和的bok也是鈣的好來源，象軟被去骨的魚、干豆和杏仁。 入口可能被採取飲食補充也增加。
麥克Freije
http://www.health-shop.com
http://www.health-shop.info
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
