Ersatz für Butter
Anstelle von der Butter: Benutzen Sie obere Qualitäts, kaltgepreßtes, besonders reines Olivenöl, vom ersten Betätigen oder vom Leinsamenöl. Der Geschmack des reinen Olivenöls gefällt Millionen Leuten um die Welt, also, warum man sie nicht zu Ihrem Geschmack annimmt?
Leinsamenöl ist aus Gesundheit Gründen und nicht für seinen Geschmack taxiert. Sie können das immer entschädigen, indem Sie Gewürze dem passenden Teller hinzufügen. Lassen Sie uns Sie sagen möchten ein kleines Leinsamenöl gestampften Kartoffeln, anstelle von der Butter hinzufügen. Sie konnten Basilikum, Oregano, Rosmarin, Curry, Knoblauch oder jedes mögliches andere Gewürz addieren, das mit Ihrem Gaumen übereinstimmt.
Sie können ein weniges reines Olivenöl auf gestampften Kartoffeln mit Basilikum und gebratenem Knoblauch benutzen, aber er ist bis zu eigenem Geschmack der Einzelperson. Zu Hause benutzen wir ein weniges Olivenöl auf Toast, anstelle von der Butter. Wieder konnten Sie sie würzen, aber versuchen zu salzen zu vermeiden.
Abhängig von wem Studie Sie lesen, enthält Leinsamenöl Öle Omega-3, Omega-6 und Omega-9.
Olivenöl hat Wert irgendein Omega-6, aber es schmeckt groß.
Wenn Sie über vorteilhafte Öle viel mehr erlernen möchten, besuchen Sie:
http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%20&%20Nutrition/Nutrition/oil_good.html
Einige der vielen Bedingungen zu nennen verbesserte durch Omega-3 Oils: Hohe Cholesterin-Niveaus, Verhinderung der Anschläge und der Herz-Angriffe, Krebs-Verhinderung und Behandlung, mehrfache Sklerose, Allergien, Angina, hoher Blutdruck, Arthritis und Asthma.
Um wenig mehr über die Verbindung zwischen Krebsverhinderung und Fettsäuren Omega-3 zu lesen, besuchen Sie bitte:
http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm#AICR
Es geht, ohne irgendwie weiter zu sagen, dieses omega-3, das Fettsäuren in die meisten unseren Diäten aufgeladen werden sollten.
Sie beachten, erwähnte ich nicht, Margarine als diätetische Empfehlung. Transport-Fette werden resultierend aus chemischer Hydrierung gebildet. Das Abhängen nach der Marke, die Sie, Margarine kaufen, kann die bis 45 Prozent Transport-Fette enthalten.
"das Problem mit Transport Fettsäuren ist, daß Ihr Körper nicht was weiß, mit ihnen zu tun,", sagte Brian Olshansky, M.D., Universität des Iowa Gesundheitspflegeprofessors der internen Medizin.
Transport Fettsäuren (Transport-Fette) werden mit Diabetes, hohem Cholesterin, plötzlichem Herztod, Korpulenz und Herzkrankheit verbunden.
Erwarten Sie, eine Warnung auf den Aufklebern der Nahrung zu sehen Transport-Fette in naher Zukunft enthalten. Das neue Beschriften für Nahrungsmittel wird bald erwartet, und die GesamtTransport-fette, die innerhalb einer Produktumhüllung enthalten werden, werden verzeichnet. Glauben Sie ihr oder nicht, Transport-fettes mindestens ein, CLA (konjugierte Linolensäure), gilt als vorteilhaft, aber die ist eine andere Geschichte.
Genügen Sie zu sagen, es würde sein klug, Margarine zu vermeiden, bis die ganze Forschung innen ist. An diesem Punkt ändert der Aufbau der Margarine vermutlich für das bessere.
Paul Jerard, ist ein Co-Inhaber und der Direktor der Yogaausbildung der Lehrer an: Aurawellness-Mitte innen, Nordvorsehung, RI. Er ist ein zugelassener Vorlagenyogalehrer seit 1995 gewesen. Er unterrichtet den Kindern, den Erwachsenen und den seniors im grösseren Vorsehungbereich Yoga, kriegerische künste und Eignung. Vor kurzem schrieb er: Ist Betrieb ein Yoga-Geschäft Recht für Sie? Für Yogakursteilnehmer, die eine neue Karriere für einen Yogalehrer halten können.
http://www.yoga-teacher-training.org
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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