Sostituti per burro
Anziché burro: Usi l'olio pressato a freddo e più del normale vergine di qualità superiore, di oliva, dalla prima pressione, o dall'olio del seme di lino. Il gusto dell'olio di oliva vergine sta facendo appello a milioni di gente intorno al mondo, in modo da perchè non adottarlo al vostro gusto?
L'olio del seme di lino è stimato per i motivi di salute e non per il relativo gusto. Potete compensare sempre quello aggiungendo le spezie al piatto adatto. Diciamoli desiderano aggiungere un olio piccolo del seme di lino alle purè di patate, anziché burro. Potreste aggiungere il basilico, l'origano, il rosmarino, il curry, l'aglio, o qualunque altra spezia che accosente con il vostro palato.
Potete usare un poco olio di oliva vergine sulle purè di patate con basilico ed aglio arrostito, ma spetta al proprio gusto dell'individuo. Nel paese, usiamo un poco olio di oliva su pane tostato, anziché burro. Di nuovo, potreste aromatizzarli, ma provate ad evitare di salare.
Secondo di chi studio leggete, l'olio del seme di lino contiene gli olii Omega-3, Omega-6 ed Omega-9.
L'olio di oliva ha valore qualche Omega-6, ma ha un sapore grande.
Se desiderate imparare molto più circa gli olii favorevoli, visiti:
http://www.math.ucsd.edu/~ebender/Health%20&%20Nutrition/Nutrition/oil_good.html
Chiamare alcune delle molte circostanze ha migliorato da Omega-3 Oils: Livelli elevati del colesterolo, prevenzione dei colpi ed attacchi di cuore, prevenzione e trattamento del cancer, sclerosi a placche, allergie, angina, alta pressione sanguigna, artrite ed asma.
Per leggere poco un più circa il collegamento fra la prevenzione del cancro e gli acidi grassi Omega-3, visiti prego:
http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm#AICR
Va da sè affatto più ulteriormente, quel omega-3 che gli acidi grassi dovrebbero amplificarsi in la maggior parte delle nostre diete.
Noterete, non ho accennato, la margarina come raccomandazione dietetica. i Trasporto-grassi sono formati come conseguenza di idrogenazione chimica. Dipendendo dalla marca che comprate, margarina può contenere i trasporto-grassi di fino a 45 per cento.
"il problema con gli acidi grassi del trasporto è che il vostro corpo non conosce che cosa fare con loro," ha detto Brian Olshansky, M.D., università di professore di sanità dello Iowa della medicina interna.
Gli acidi grassi del trasporto (trasporto-grassi) sono collegati al diabete, all'alto colesterolo, alla morte cardiaca improvvisa, all'obesità ed alla malattia di cuore.
Pensi vedere un avvertimento sulle etichette di alimento che contenente i trasporto-grassi nell'immediato futuro. Nuovo identificare per gli alimenti sarà previsto presto ed i trasporto-grassi di totale contenuti all'interno di un serving del prodotto, saranno elencati. Credilo o non, almeno uno trasporto-grasso, CLA (acido linolenico coniugato), è considerato favorevole, ma quella è un'altra storia.
Basti dire, esso sarebbe saggio da evitare la margarina fino a che tutta la ricerca non sia dentro. A quel punto, la composizione di margarina probabilmente cambierà per il migliore.
Paul Jerard, è un co-proprietario ed il direttore di addestramento di insegnante di yoga a: Centro di wellness di aura dentro, providence del nord, RI. È stato un insegnante matrice certificato di yoga dal 1995. Insegna il yoga, le arti martial e la idoneità ai bambini, agli adulti ed ai seniors nella zona più grande di providence. Recentemente ha scritto: È il funzionamento una destra di affari di yoga per voi? Per gli allievi di yoga che possono considerare una nuova carriera come insegnante di yoga.
http://www.yoga-teacher-training.org
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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