Заместници на масло
Вместо масло: Използвайте най-високо качество, студено пресовани, студено пресован зехтин, от първото пресоване, или ленено масло. Вкусът на зехтин е привлекателен за милиони хора по целия свят, така че защо да не го приеме за вашия вкус? Лененото масло е ценена по здравословни причини, а не за вкуса си. Винаги може да компенсира това с добавяне на подправки в подходящ съд. Да речем, че искате да добавите малко ленено масло на пюре картофи, вместо с масло. Можете да добавите босилек, риган, розмарин, къри, чесън или друга подправка, че е съгласен с вашата palate.You да използвате малко зехтин на картофено пюре с босилек и печени чесън, но това е до собствен вкус на индивида. У дома ние използваме малко зехтин на тост, вместо масло. Отново можете да я подправят, но се опитват да избегнат salting.Depending, на чиято проучване, което четете, ленено масло съдържа омега-3, Омега-6 и Омега-9 Oils.Olive масло има някои Омега-6 стойност, но е с добър вкус great.If искате да научите много повече за полезни масла, посетете: http://www.math.ucsd.edu/ ~ ebender / Здраве% 20 &% 20Nutrition/Nutrition/oil_good.htmlTo назовем само няколко от многото условия подобри с Омега-3 масла: Висока нива на холестерол, профилактика на инсулт и сърдечни пристъпи, Рак превенция и лечение, множествена склероза, алергии, стенокардия, високо кръвно налягане, артрит, и Asthma.To прочетете малко повече за връзката между превенция на рака и Омега-3 мастни киселини, моля посетете: http://www.seapet.com/EFA_cancer.htm # AICRIt себе си се разбира всяка освен това, че омега-3 мастни киселини трябва да се увеличи в повечето от нашите diets.You ще забележите, че не се споменава, маргарин като диета препоръка. Транс-мазнини се образуват в резултат на химични хидрогениране. В зависимост от марката, която купувате, маргарин могат да съдържат до 45 процента транс-мазнини. "Проблемът с транс-мастни киселини е, че тялото ви не знам какво да правя с тях ", каза Брайън Olshansky, MD, Университета на Айова здравеопазването професор Грижа за вътрешния medicine.Trans мастни киселини (транс-мазнини) са свързани с диабет, висок холестерол, внезапна сърдечна смърт, затлъстяване и сърдечни disease.Expect да видите предупреждение върху етикетите на хранителни продукти, съдържащи транс-мазнини в близко бъдеще. Нова етикетиране на храните, се очаква скоро, а общата транс-мазнини, съдържащи се в продукта сервиране, ще бъдат изброени. Вярваш или не, най-малко една транс-мазнини, КЛА (конюгирана линолова киселина), се смята за полезно, но това е друга story.Suffice да се каже, че би било разумно да се избегне маргарин, докато всички изследвания е в. В този момент, като съставът на маргарин вероятно ще промени за better.Paul Jerard, е съсобственик и на директора на учителка по йога обучение на адрес: Aura уелнес център, Северна Providence, RI. Той е сертифициран Master йога учител от 1995 г. насам. Той преподава йога, бойни изкуства, и способност за деца, възрастни и възрастни в по-голямата площ Провидънс. Наскоро той написа: работи с йога Бизнес Право на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
