Ungesättigtes Fett Zurückkaufens
Das gefürchtete Wort im Wortschatz vielen Diätetikers ist „Fett“. Es ist nicht selten, einen Diätetiker ihre, Vermeidung des Essens des Fettes zu besprechen, als ob es schädliches etwas gänzlich war, oder sogar lebensbedrohend, wie ein Allergen oder eine ansteckende Krankheit zu hören.
Im One-way ist dieser begeisterte Hass des Fettes positiv. Er reflektiert eine im Allgemeinen verstandene medizinische Wahrheit, die häufig overindulging in den fettreichen Nahrungsmitteln unerwünschtes verursacht, und ungesund, Gewichtgewinn.
Jedoch auf eine andere Art, ist diese Fettphobie möglicherweise gefährlich, weil Bewusstsein des Fettes nicht genug ist; ein Verständnis von, wie fetter Einflussgewichtgewinn und Gesamtgesundheit angefordert wird. Leider übersehen die, die fette alle „als Regel“ fürchten und vermeiden, einen wichtigen Unterschied zwischen gesättigtem Fett und ungesättigtem Fett.
Gesättigtes Fett ist häufig, Gewichtgewinn das wirkliche Angeklagte, wenn es zu unerwünschtem kommt, und das möglicherweise ungesund. Diese Arten der Fette, die bei Zimmertemperatur fest sind, leiten die Produktion des LDL Cholesterins oder „schlechtes Cholesterin“ ein. Zusätzlich zum Gewichtgewinn wie Cholesterinzunahmen, tut so das Risiko der Herzkrankheit. Tatsächlich erhöhen gesättigte Fette diätetisches Cholesterin des LDL Cholesterins unproportioniert mehr als selbst; das ist, wie leistungsfähig Schlechtes es zum menschlichen Körper [i] ist. Diese Art des Fettes zu fürchten und die Vermeidung ist folglich ziemlich intelligent.
Einigen Diätetikern jedoch werden kleiner durch Interessen über cholesterinreiche und Herzkrankheit motiviert, als sie über kosmetischen Gewichtgewinn sind. Dieses ist nicht eine Kritik; die nachteiligen gesundheitlichen Auswirkungen des Übergewichts sind gut dokumentiert, wie die emotionalen Traumen und die SozialSchanden, die tragisch 10 Millionen der überladenen Leute beeinflussen, besonders Kinder [II].
Zweifellos wird ein überschüssiger Einlass des gesättigten Fettes mit Gewichtgewinn verbunden. Dieses ist, weil ein fettes Gramm mehr als zweimal die Menge von Kalorien als Proteingramm enthält? 9 Kalorien gegen 4 Kalorien [III]. Infolgedessen können Diätetiker mehr da viele Proteingramm als fette Gramm als zweimal essen, um die selbe Menge der Kalorienaufnahme zu erzielen. Für Diätetiker, die unerschütterlich aufpassen, können jede Kalorie, dieser 125% Kalorieunterschied zwischen Protein und Fett eine enorme Auswirkung haben.
Fette Zellen, sobald verursacht, können nicht entfernt werden [1]; sie können kleiner nur gebildet werden durch den metabolischen Kalorie-brennenden Prozess des Körpers [iv]. Da die Rate einer Einzelperson des Metabolismus groß durch Genetik festgestellt wird, verbringt ein Diätetiker mit einem langsam als durchschnittlichen Metabolismus Monate, längeres zum Schrumpfen fette Zellen möglicherweise sogar wurde kämpfen der Jahre dann seine oder metabolisch-begabte Gegenstücke [v].
Zu verstehen ist ziemlich einfach, gegründet auf der oben genannten Diskussion, warum die Idee des Fettes von den Diätetikern gefürchtet wird; beide wegen der Gesundheitsrisiken, die es aufwirft und seine Kapazität, überschüssige fette Zellen zu verursachen. Und es ist gerade, wie einfach, zu verstehen, warum viele Leute vor dem Verbrauchen dieser Art des Fettes so Angst haben, der sie sich bemühen, Fett von ihrer Diät ganz zu entfernen. Dieses ist jedoch eine große Ernährungsaufsicht.
Fett ist ein macronutrient, das der Körper für einige wichtige Funktionen fordert. Fett ist eine Energiequelle. Es hilft Unterhalt der warme Körper, hilft es in der Absorption einiger Vitamine, und Hilfen regulieren das korrekte Arbeiten des Gehirns und des Nervensystems [VI]. Dieser scheint jedoch ein Widerspruch zu sein.
Einerseits gibt es die Gesundheits- und Gewichtgewinngefahren, die mit Fett verbunden sind, und einerseits, gibt es die nachgewiesenen Nutzen für die Gesundheit, die mit Fett verbunden sind. Wie kann dieses sein? Die Antwort ist leicht verständlich, wenn wir zwischen den zwei Arten des Fettes unterscheiden: gesättigt und ungesättigt. Die Art des Fettes verband mit Gesundheitsrisiken ist das ehemalige; die Art, die der Körper benötigt und der Gebrauch ist effektiv das letztere.
Es gibt zwei Formationsglieder des ungesättigten Fettes: polysaturated Fett und einfach gesättigtes Fett. Populäre Nahrungsmittel, die polysaturated Fett enthalten, schließen Safloröl und Maisöl mit ein, während einfach gesättigte Fette in solchen Nahrungsmitteln wie Olivenöl und Erdnussöl gefunden werden. Diese ungesättigten Fette sind die, die den Körper mit den nützlichsten und leistungsfähigsten Quellen des Fettes versehen, die zu die Nutzen für die Gesundheit führen, die oben gemerkt werden.
Jedoch obwohl es einen freien Nutzen zum Essen der ungesättigten Fette anstelle von gesättigten Fetten gibt, fahren beide Arten fort, Essern den Standard anzubieten 9 Kalorien pro Gramm. Als solches sollte kein Esser einen Mehrbetrag Fett verbrauchen.
Ausgerüstet mit dem Bewusstsein und dem Verständnis, dass, gesättigtes Fett zu vermeiden für Gesundheit gefährlich ist und dass es eine solche Sache wie „gutes“ (ungesättigtes) Fett gibt, würde es erwartet, dass ernährungsmäßigergänzungen auf dem Markt Nahrungsmittel hergestellt haben, die dieses Verständnis reflektieren. Dieses ist bedauerlich nicht der Fall.
Ernährungsmäßigergänzungen enthalten irgendein Fettgehalt; viele sogar enthalten gesättigtes Fett aus etwas unerklärlichem Grund [2]. Tragisch? und es gibt kein anderes Wort? viele Diätetiker werden in nach eigener Beschreibung intelligente Nahrungsmittel ernährungsmäßig essen betrogen, die „kalorienarm“ sein können, und können einige Vitamine und Nährstoffe sogar haben, aber sie aber sie fügen der begrenzten Kapazität der Einzelperson, fette Gramm einzunehmen hinzu. Viele Leute, die suchen, Gewicht durch Essenernährungsergänzungen zu verlieren, gewinnen häufig Gewicht. Sie glauben irrtümlich, dass es das Resultat eines langsamen Metabolismus ist, wenn der Angeklagte die Menge der fetten Gramm eingenommen ist.
Glücklicherweise gibt es einige fettfreie Nahrungsmittelergänzungen auf dem Markt heute. Es gibt einigen wichtigen Nutzen dieser Strategie, der Diätetiker aller Größen fördern.
Der offensichtliche Nutzen ist, dass ein Diätetiker fette Kalorien nicht zählen muss, wenn er diese Ernährungsergänzungen isst; sie sind fettfreies 100% und fügen nicht ihrer täglichen Fetteinlaß Begrenzung hinzu.
Kleiner offensichtlich ist jedoch, dass eine null-fette Ernährungsergänzung, die Protein enthält, das Verdauungssystem anregen und fette Lagerung herabsetzen kann. Dieses ist, weil der Proteingehalt helfen kann, die Fähigkeit des Körpers zu regulieren, die Kalorien effektiv aufzusaugen, die sie von den Kohlenhydraten und von den Fetten ableitet. Z.B. kann ein Diätetiker, der einen zuckerhaltigen isst, mit Fett gefüllten kleinen Kuchen fette Speicher- und Zunahmenähranwendung abschwächen, indem er sie mit einer proteinreichen Ernährungsergänzung isst.
Die Welt von Nahrung hat seit langem die Verbindung zwischen diätetischem Fett und Gewichtgewinn gekannt. Ungesättigtes Fett kann ein verlässliches Verbündetes im Kampf gegen Gewichtverlust sein. Verstehend wie es von den Hilfen des gesättigten Fettes sich unterscheidet, entmystifizieren Sie die Schande der ungesättigten Fette? eine Schande, die für seinen ungesunden Vetter reserviert sein sollte, gesättigte Fette.
ÜBER PROTICA
Gegründet 2001, ist Protica, Inc. ein Ernährungsforschungsunternehmen mit Büros im Lafayette-Hügel und in Conshohocken, Pennsylvania. Protica stellt capsulized Nahrungsmittel, einschließlich Profect, ein Vertrag, hypoallergenic her, bereit-zu-trinkt das Proteingetränk, das nullkohlenhydrate und null Fett enthält. Informationen über Protica sind bei http://www.protica.com vorhanden
Sie können über Profect bei http://www.profect.com auch erlernen
Copyright - Protica Forschung - http://www.protica.com
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[1] Fette Zellen können, durch solche Methoden wie Fettabsaugung und das Heften außen entfernt werden, aber diese so genannten Lösungen tragen ihre eigene Marke von Risiken und von Konsequenzen.
[2] Wirklich ist der Grund normalerweise wegen des Geschmacks.
HINWEISE
[i] Quelle: „Fettes Wörterbuch“. Dietsite.com. http://www.dietsite.com/dt/diets/HeartHealthy/fatdictionary.asp#SATURATED%20FATS:
[II] Quelle: „Der Anruf des Chirurg-Generals zur Tätigkeit, zum des Übergewichts und der Korpulenz zu verhindern und zu verringern“. US-Abteilung der Gesundheits-und Sozialdienste. http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm
[III] Quelle: „, diätetisches Fett verringernd“. WebMD. http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679
[iv] Quelle: „Kann Diabetiker-Nutzen vom Abbau des Fettes?“. Washington-Hochschulärzte. http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288
[v] Quelle: „Gewicht-Verlust-Verständnis, warum der Diät nicht arbeiten? und was“ arbeitet. Healthynewage.com. http://www.healthynewage.com/losing-weight.htm
[VI] Ibid.
Copyright 2004 - Protica Forschung - http://www.protica.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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