Осребряване на ненаситени мазнини
Най-страховитите дума в речника много Дитер е "дебел". Не е необичайно да чуете Дитер обсъждат избягване им на хранене мазнини, както ако бяха нещо добре гаден, или дори животозастрашаващи, като алерген или заразна disease.In един начин, това възбуден омраза на мазнини е положителен. Тя отразява като цяло разбира медицински истината, че overindulging на мазнини храни, богати често предизвиква нежелани и нездравословни, gain.However тегло, по друг начин, това мазнини фобия е потенциално опасен, тъй като осъзнаване на мазнини не е достатъчно разбиране за това как мазнини влияния наддаване на тегло и цялостното здраве е задължително. За съжаление, тези, които страх и избягване на всички мазнини "по принцип" са с изглед към една важна разлика между наситените мазнини и ненаситени мазнини fat.Saturated често е истинския престъпник, когато става въпрос за нежелание, и потенциално опасен за живота, наддаване на тегло. Тези видове мазнини, които са твърди при стайна температура, започва производството на холестерол LDL или "лош холестерол". В допълнение към увеличаване на теглото, като холестерол увеличава, така че няма риск от сърдечно-съдови заболявания. В действителност, наситени мазнини, увеличаване на LDL холестерола непропорционално повече от храната си холестерол, като това е как мощно е зле на човешкото тяло [I]. Dreading и избягване на този вид мазнини е доста intelligent.Some dieters, обаче, са мотивирани по-малко от загриженост за висок холестерол и сърдечни заболявания, отколкото те са за козметични теглото. Това не е критика; на неблагоприятни последици за здравето на наднорменото тегло са добре документирани, както и емоционалните травми и социално влакънца, които трагично засегне десетки милиони хора с наднормено тегло, по-специално деца [II]. Безспорно, една прекомерния прием на наситени мазнини е свързано с увеличаване на теглото. Това е така, защото мазнините грама съдържа повече от два пъти размера на калории, като протеини грама? 9 калории в сравнение с 4 калории [III]. В резултат на това dieters може да се храни повече от два пъти повече грама протеин, мазнини грама за постигане на същото количество калории. За dieters, които са твърдо гледат всяка калория, това сто двадесет и пет процента калории разликата между белтъчини и мазнини може да има огромно клетки impact.Fat, веднъж създадени, не могат да бъдат премахнати [1], те могат да се правят само по-малки през организма метаболитни калории-парене] процеса [IV. Тъй като процент на личността на метаболизъм се определя до голяма степен от генетиката, един Дитер с по-бавен от средния метаболизъм ще прекарат месец, може би дори години по-дълго се борят да се свие мастните клетки след това ще си метаболитно-надарени колега [] V. Това е доста лесно да се разбере, въз основа на горното обсъждане, защото самата идея за мазнина се страхували от dieters; както поради рисковете за здравето, то представлява, и способността му да създаде над мастните клетки. И това е също толкова лесно да се разбере защо много хора се страхуват от потребители на този вид мазнини, които се стремят да премахнат всички мазнини от храната. Това обаче е голяма хранителна oversight.Fat е macronutrient, че тялото изисква за редица важни функции. Мазнините са източник на енергия. Той спомага за тялото топло, то СПИН в усвояването на някои витамини, и помага за регулиране на правилното функциониране на на мозъка и нервната система [VI]. Изглежда, обаче, да бъде contradiction.On от една страна има здраве и наддаване на тегло опасностите, свързани с мазнини, а от друга страна, има доказани ползи за здравето свързани с мазнина. Как може да бъде? Отговорът е лесно разбираем, когато се разграничат два вида мазнини: наситени и ненаситени. Вида на мазнини, свързани с рисковете за здравето е старата, а вид, че тялото се нуждае и използва ефективно е latter.There два под-видове ненаситени мазнини: polysaturated мазнини и monosaturated мазнини. Популярни храни, които съдържат мазнини polysaturated включват шафраново масло и царевично олио, докато monosaturated мазнини се съдържат в тези храни като зехтин и фъстъчено масло. Тези ненаситени мазнини са тези, които осигуряват на тялото с най-полезните и ефективни източници на мазнини, които водят към здравето обезщетения отбележи горе.Все пак, въпреки че съществува ясна полза за хранене ненаситени мазнини, вместо на наситени мазнини, и двата вида продължи да предлага консуматори на фиксирани 9 калории на грам. Като такива, не трябва да яде консумират една сума над fat.Equipped с осъзнаването и разбирането, че се избягва наситени мазнини е опасна за здравето, и че има такова нещо като "добри" (ненаситени) мазнини, то може да се очаква, че Най-хранителни добавки на пазара са създали храни, които отразяват това разбиране. Това е, за съжаление, не case.Most хранителни добавки съдържат някои съдържание на мазнини, много дори и да съдържат наситени мазнини за някои необяснима причина [2]. Трагично е? и няма друга дума? много dieters са измамени в самостоятелно хранене, описани хранителните интелигентни храни, които могат да бъдат "ниско калория", и дори може да има някои витамини и хранителни вещества, но те, но те се добавят към ограничените възможности на индивида да поемат мазнина грама. Много хора, които искат да губят тегло по хранене хранителни добавки често наддаване на тегло. Те погрешно смятат, че е резултат от бавен метаболизъм, когато виновникът е количеството на мазнините грама ingested.Fortunately, има няколко, без мазнини, хранителни добавки на пазара днес. Има няколко важни ползите от тази стратегия, които се ползват от всички dieters sizes.The очевидна полза е, че Дитер не трябва да брои калории, мазнини при хранене на тези хранителни добавки, те са 100% без мазнини, и не се добавят към ежедневните си limit.Less мазнини прием Очевидно е, обаче, е, че една нула на мазнини хранителна добавка, която съдържа протеини може да стимулира храносмилателната система и свеждане до минимум мазнини за съхранение. Това е така, защото съдържанието на протеин може да Помощ за регулиране на способността на организма да усвои ефективно калории, че тя идва от въглехидрати и мазнини. Например, Дитер, който яде захар, мазнини напълнена Cupcake могат да смекчат ефекта на мазнини съхранение и увеличаване на хранителен оползотворяване чрез хранене с богати на протеини хранителна supplement.The света на храненето отдавна е известно, връзката между храната мазнини и увеличаване на теглото. Ненаситените мазнини, може да бъде надежден съюзник в борбата срещу загуба на тегло. Разбирателство как то се различава от наситени мазнини помага демистифицира на стигматизирането на ненаситени мазнини? една стигма, които трябва да бъдат запазени за нездравословни си братовчед, наситени fats.ABOUT PROTICAFounded в 2001 г., Protica, Inc е хранителна изследователска фирма с офиси в Лафайет Хил и Conshohocken, Пенсилвания. Protica произвежда capsulized храни, включително Profect, компактен, хипоалергенни, готов за пиене протеинови напитки, съдържащи въглехидрати, нула и нула мазнини. Информация за Protica е на разположение на http://www.protica.comYou също могат да се запознаят Profect в http://www.profect.comCopyright - Protica научни изследвания - http://www.protica.com----------------------------------------- ---------------------------------------[ 1] мастните клетки могат да бъдат отстранени във външен план, чрез такива методи като липосукцията и подшиване, но тези така наречени решения носят своя собствена марка на рискове и последствия. [2] Всъщност, причината е, защото обикновено на taste.REFERENCES [I] Източник: "Дебел речник". Dietsite.com. http://www.dietsite.com/dt/diets/HeartHealthy/fatdictionary.asp # НАСИТЕНИ% 20FATS: [II] Източник: "Обадете се на хирург Общи за действие за предотвратяване и намаляване наднорменото тегло и затлъстяването". Американското министерство на здравеопазването и Услуги на човека. http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm [III] Източник: "Намаляване на хранителни мазнини". WebMD. http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679 [IV] Източник: "Може диабетици Възползвайте се от отстраняване на мазнините?". Вашингтонския университет лекарите. http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288 [V] Източник: "Отслабване разбирателство Защо
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
