? i? m überwältigt? - 5 Tipps, wie Eltern die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen
Fühlen Sie sich überfordert, ein Elternteil? Wollen Sie fühlen sich entspannt und ermächtigt die Erhöhung Ihres Kindes? Berufstätige Eltern, stay-at-home-Eltern, Eltern besuchen? es ist egal, welche Sie sich ein, weil diese Tag fast alle Eltern fühlt sich von ihrer täglichen Tag überwältigt. Eltern jeden Tag erleben Angst, Stress und Verzweiflung, weil sie das Gefühl, als wenn sie die Kontrolle über ihr natürliches Gleichgewicht verlieren. Das natürliche Gleichgewicht erlaubt, dass sie einmal zu laufen, sprechen und kauen Kaugummi langsam - alle auf einmal! Jetzt können ausgeführt werden, zu arbeiten, Kommissionierung von Kindern, Einkaufen, Wäschewaschen, Rechnungen zu bezahlen, wobei Ihr Kind bis zu einem gewissen Lehre, usw. Diese Tag, wenn Sie die Kontrolle über dein Leben, kann man wieder lebte wieder wissen, wie man ein strukturiertes Leben, das mehr Zeit, eine Schaukel auf Ihre Tätigkeit und die Fähigkeit zu glauben, dass Sie erreichen können enthält schaffen, was getan werden muss, zusätzlich zum Sein ein Spaß und liebende Eltern. Unten sind fünf Tipps, die Ihnen auf dem Weg der ein positives Gefühl über yourself.1 glühen beginnen. Erstellen Routinen? Routinen sind von den Eltern geschaffen Verwaltung ihres eigenen Verhaltens - und das Verhalten ihres Kindes. Eine Routine fördert tatsächlich die positive gesamtwirtschaftliche Wachstum Ihres Kindes. Eine Routine hilft, um die Kohärenz zu schaffen, und Konsistenz können Sie und Ihr Kind sicher fühlen. Erstellen Sie eine "Routine-Kalender." Holen Sie sich ein großes Blatt Papier und schreibt auf, was muss getan werden täglich (stündlich). Ein Zeitfenster für jede Tätigkeit, sei es arbeiten oder spielen. Diese Routine Kalender ist ein Plan für jede Stunde des Tages. Zum Beispiel: 6.30 Uhr? aufwachen, Dusche, Kleid, 7.15 Uhr? Kinder wecken, ihnen helfen, Kleid, 7.45 Uhr? Frühstück beginnen und Ihr Kind zu machen Sack Mittagessen, etc. (Vergessen Sie nicht zu setzen Festlegung Aufgaben für jedes Kind in diesem Kalender). Zwei Persönlichkeitsmerkmale, die von einer Routine sind positive Gedanken und Gefühle entwickeln Kinder haben von sich. Routine ermöglicht keine Hektik und Unsicherheit. Routine sagt, ich weiß, was getan wird, und wenn es getan wird. Am wichtigsten ist, halten Sie sich die Routine jeden Tag. Achten Sie auf Ihr Leben geworden manageable.2. Pflege? Ein Teil der jeden Tag sein sollte zur Pflege der Beziehung zu Ihrem Kind gewidmet. Ob eine bestimmte Zeit für eine konzentrierte Pflege wird in der Tages-oder Nachtzeit spielt keine Rolle? Was es ankommt, ist, dass Sie mindestens ein halbe Stunde pro Tag verbringen etwas mit Ihrem Kind. Wählen Sie eine Aktivität (Massagen, Spiele, Spielzeug, Übungen, Tanzen, Spaß, albern), die Sie und Ihr Kind den Geist nährt. Die tägliche Pflege Sitzungen stimulieren das Wachstum Ihres Kindes und Sie können sich an Kindern geworden noch einmal selber. Sie können sehr, indem er eine unstrukturierte Spielzeit mit Ihrem Kind aktualisiert. Ihre Gefühle der im Laufe des Tages sollte einfach überwältigt schmelzen. Die Qualität der emotionalen Entwicklung Ihres Kindes ist im Wesentlichen einen Teil ihrer Reflexion ihrer Beziehung mit Ihnen. Sehen Sie lächeln, mit einem leichten fröhliche Stimme schafft eine außergewöhnliche Spaß und ist gesund Bindung für beide you.3. Erstellen Limits? Feeling hoffnungsvoll und ermächtigt mit Ihrem Kind beginnt mit der Sie die Definition der "Grenzen", was denken Sie, ist akzeptabel. Setzen Sie Grenzen auf Handlungen, nicht aber auf Ihr Kind Geist. Wenn Ihr vier Jahre alt entscheidet sich vor Ihnen im Einkaufszentrum laufen, sich die Zeit nehmen, um mit Ihrem Kind über Ihre Regeln und Grenzen beim Shopping zu sprechen. Nehmen Sie diese Grenzen auch für Ihr Kind bekannt. Erstellen Ersatz zu beschränken, dh, teilen Sie Ihrem Kind, das er / sie vor dem Ausführen in das Haus nur kann. Die Definition von "Grenzen" ist notwendig, nicht nur für Ihre Ruhe, sondern auch für die Entwicklung Ihres Kindes, zu wissen, wann und was ist akzeptabel. Wenn Sie sich entschieden haben, dass kein Eis vor dem Abendessen zulässig ist, halten Sie sich, dass die Einschränkung oder Regel. Die Wahrheit ist? Wenn Sie Ihrem Kind erlauben "just-this-one-time-only", sind Sie wirklich die Erlaubnis für dieses Szenario zu Ort immer wieder zu nehmen. Dann werden Sie wütend und überfordert. Keine Notwendigkeit, die Kontrolle zu verlieren, erstellen Sie einfach ein Grenzwert von jeder Handlung, treibt Sie ängstlich und un ausgewogen. Denken Sie daran, Grenzen zu schaffen, sind das Alter angemessen ist. Dies wird als "weise Elternschaft Management" bezeichnet. 4. Create Time? Manchmal ist weniger mehr. Start by doing weniger pro Tag. Eltern sind in der Regel Schaffung der überwältigenden Gefühle, die sie erfahren, weil der Versuch, ihre Tage mit zu vielen Aktivitäten zu füllen. Kinder ehrlich profitieren von "down time". Wenn Sie sich in zu viele Richtungen auf einmal, Sie schaffen Spannung und Dehnung. Jeder spürt es. Sehen Sie sich Ihre Routine Kalender und sehen, welche Aktivitäten beseitigt werden kann oder reduziert werden. Sicher Tanzunterricht, Fußball-Praxis, Klavierunterricht, etc. sind wichtig? aber nicht so wichtig wie finden Aktivitäten, die Pflege zu Hause gemacht werden und im Namen der Vernunft tun. So fühlen sich weniger überfordert, verbringen einige Zeit in-Gemüsemesser, welche Tätigkeiten freundlich und glaubwürdig sind und Ihre Familie Mitglieder und welche Tätigkeiten tatsächlich verursacht Frustration und Stress (wie wenn man sich selbst sagen: "Schnell, schnell bis zu hören.") Machen Sie den Schnitt und Sie erhalten eine entspannende und überschaubare Familie zu schaffen life.5. Create Your Own Personal Time? Dies ist eine Zeit, damit Sie sich daran erinnern, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben und Sie tun müssen, um sich aufpassen. Es gibt viele Beispiele für gesunde persönliche Zeit, die macht das Herz glücklich (und machen das Herz froh ist sehr, sehr wichtig für Ihr gesamtes Wohlbefinden): verbrachte Zeit neben Ihrem Kind (call the babysitter), Zeit in einer warmen sprudelnden Bad (warten, bis Ihr Kind schläft), die Zeit auf einen Termin mit Ihrem speziellen andere (wieder nennen sich die Sitter), die Zeit damit verbracht, eine Tätigkeit, die macht man sich wohl fühlt (Zeichnung, Gartenarbeit, Stricken, Golf), Zeit mit Freunden ausgehen für Abendessen, Zeit ausüben, den Zeitaufwand gerade erst ruhig und gemütlich den Frieden. Gut zu sein, um sich selbst ist das Wichtigste, was man im Leben tun? Nutzen Sie es, Ihr Kind, Ihren Partner und Ihre Arbeit Leben. Es ist erstaunlich, dass das, was Sie für sich selbst ist ein charakteristisches Merkmal, dass Ihr Kind zu bewundern, lernen und respect.By Einbeziehung zumindest einige der oben vorgeschlagenen Tipps täglich, Sie wirklich lernen Erfahrung eine positive Veränderung in sich selbst und bei der Steigerung Ihres Kindes. Ihr Leben wird mehr Kontrolle, mehr bewohnbar, mehr Spaß und Entspannung. Keep up the good work du tust und vergessen Sie nicht, einige verbringen Qualität Zeit auf yourself.Linda Milo, alias, die Eltern-Kind-Verbindung Coach, hat eine einfache Philosophie: "Raising gesunde Kinder braucht mehr als nur die richtigen Erwartungen, oder zu wissen, geeignete Möglichkeiten zur Disziplinierung oder als Anerkennung für Ihr Kind. Parenting Kinder ist auch ein sehr emotionales Erlebnis, das Sie erfordert, die Eltern, ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu bewahren ". Für eine kostenlose Beratung über die elterliche Kompetenz und vor täglichen Erziehung Herausforderungen, gehen Sie zu: http://www.empoweringparentsnow.com oder E-Mail an Linda: linda@empoweringparentsnow.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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