? i? m débordés? - 5 conseils sur la façon dont les parents peuvent prendre le contrôle de leur vie
Etes-vous le sentiment d'être dépassés d'un parent? Voulez-vous sentir plus détendu et le pouvoir soulever votre enfant? Les parents qui travaillent, restent à la maison des parents, des parents de visite? il n'est pas question que vous êtes, parce que ces presque tous les jours des parents se sent submergé par jour leur quotidien. Les parents tous les jours l'expérience d'anxiété, le stress et le découragement parce qu'ils se sentent comme s'ils sont en train de perdre le contrôle de leur équilibre naturel. L'équilibre naturel que, une fois leur a permis de marcher, de parler et de mâcher de la gomme lentement - tout en une seule fois! Maintenant que vous utilisez pour travailler, à ramasser les enfants, les courses, faire la lessive, le paiement des factures, en tenant votre enfant à une leçon, etc Ces jours où vous avez eu de contrôle sur votre vie, peut-être vécu de nouveau par la connaissance de la façon de créer une structure qui intègre la vie du temps supplémentaire, une étape à votre swing et la capacité de croire que l'on peut accomplir ce que doit être fait, en plus d'être un plaisir et prendre soin de ses parents. Voici cinq conseils qui peuvent vous lancer sur la voie de la sensation une lueur positive sur yourself.1. Créer des routines? Les routines sont établis par les parents à gérer leur propre comportement - et le comportement de leur enfant. Une routine favorise effectivement l'ensemble positive, la croissance de votre enfant. Une routine permet de créer de la cohérence et la consistance, vous et votre enfant à se sentir en sécurité. Création d'un "calendrier de routine". Obtenir une grande feuille de papier et d'écrire ce qui doit être fait tous les jours (heure par heure). Une fente de temps pour chaque activité, qu'il s'agisse de travailler ou jouer. Cette routine calendrier est un plan pour chaque heure de la journée. Par exemple: 6:30 AM? réveil, douche, s'habiller, 7:15 AM? Après les enfants, les aider à s'habiller, 7:45 AM? commencer le petit déjeuner et faire de votre enfant sac déjeuners, etc (Ne pas oublier de mettre les tâches pour chaque enfant dans ce calendrier). Deux traits de personnalité qui se développent à partir d'une routine sont des pensées positives et des sentiments des enfants ont d'eux-mêmes. Routine ne permet pas de frénésie et d'incertitude. Routine dit Je sais ce qui est fait et quand il est fait. Plus important encore, s'en tenir à la routine de chaque jour. Regarder votre vie devenir plus manageable.2. Nurturing? Une partie de chaque jour devrait être consacrée à l'éducation de votre relation avec votre enfant. Que le moment précis pour le développement est concentré dans la journée ou de la nuit n'a pas d'importance? Qu'est-ce que c'est que vous passez au moins une demi-heure par jour faire quelque chose avec votre enfant. Choisissez une activité (massages, des jeux, des jouets, des exercices, la danse, plaisante, être stupide) qui nourrit, vous et votre enfant de l'esprit. Ces sessions se nourrir quotidiennement de stimuler la croissance de votre enfant et vous permettre de devenir des enfants-une fois de plus, comme vous-même. Vous vous sentirez très actualisé de la présence d'une lecture non structurées avec votre enfant. Votre sentiment d'être dépassés au cours de la journée ne devrait fondre. La qualité de la croissance émotionnelle de l'enfant est en grande partie de leur réflexion de leur relation avec vous. De vous voir sourire, avec une joyeuse voix exceptionnelle crée un plaisir sain et collage pour les deux you.3. Créer des limites? Sentiment d'espoir et le pouvoir avec votre enfant commence avec vous la définition des "limites" de ce que vous pensez que le comportement est acceptable. Fixez des limites sur les actes, mais pas sur votre enfant esprit. Lorsque vos quatre ans, décide de lancer devant vous dans le centre commercial, prendre le temps de parler avec votre enfant au sujet de vos règles et des limites à la sortie shopping. Faire de ces limites bien connues de votre enfant. Créer un substitut limite, c'est-à-dire, dire à votre enfant, il / elle peut fonctionner en face de vous dans la maison seulement. La définition des "limites" est nécessaire non seulement pour votre tranquillité d'esprit, mais aussi pour le développement de votre enfant à connaître lorsque ce qui est acceptable et le comportement. Si vous avez décidé que la crème glacée n'est pas autorisée avant le dîner, s'en tenir à cette limite ou de règle. La vérité est? si vous permettez à votre enfant "juste-ce-un-temps seulement», vous êtes vraiment donné l'autorisation de ce scénario de se dérouler encore et encore. Ensuite, vous devenez en colère et débordé. Pas besoin de perdre le contrôle, il suffit de créer une limite de chaque acte que vous pousse à se sentir anxieux et un équilibre. N'oubliez pas de créer des limites qui sont d'âge approprié. Ceci est connu sous le nom de «sage-parentales de gestion." 4. Créer des temps? Parfois, moins c'est plus. Commencez par faire moins chaque jour. Les parents sont généralement la création de l'écrasante sentiments qu'ils éprouvent en raison de tenter de combler leur journée avec de trop nombreuses activités. Les enfants bénéficient d'honnêteté "à temps". Lorsque vous allez dans trop de directions à la fois, vous créez le stress et la tension. Tout le monde se sent il. Regardez votre calendrier de routine et de voir quelles activités peuvent être éliminées ou réduites. Bien des leçons de danse, la pratique du football, des leçons de piano, etc sont-elles importantes? mais pas aussi important que la recherche de favoriser les activités qui sont fait à la maison et fait au nom de la raison. Pour se sentir moins débordés, pendant un certain temps à Paring-ce que les activités sont accueillantes et crédible aux yeux de votre famille membres et les activités qui sont en fait source de frustration et de stress (comme quand vous vous entendez dire: «dépêchez-vous, dépêchez-vous.") Faire la coupe et vous permettra de créer plus de détente et de gérer la famille life.5. Créez votre propre temps? C'est un temps pour vous de vous rappeler que vous avez le contrôle de votre vie et vous n'avez besoin de prendre soin de vous. Il existe de nombreux exemples de la bonne santé de son temps qui rend votre coeur heureux (et heureux de votre coeur est très, très important pour l'ensemble de votre bien-être): le temps passé en dehors de votre enfant (appeler la baby-sitter), le temps passé dans un bain chaud à bulles (attendre jusqu'à ce que votre enfant est endormi), le temps passé sur une date avec vos autres (encore une fois l'appel sitter), le temps consacré à faire une activité qui vous fait vous sentir bien (dessin, jardinage, tricot, golf), le temps passé à sortir avec des amis pour dîner, le temps consacré à l'exercice, le temps passé à seulement se calme et se félicitant de la paix. Être bon pour vous est la plus importante chose que vous pouvez faire dans la vie? il bénéficie, vous, votre enfant, votre mate et votre vie de travail. Il est étonnant que ce que vous faites pour vous-même est un trait caractéristique que votre enfant va apprendre à admirer, apprendre et respect.By intégrer au moins certains de ces conseils a proposé tous les jours, vous aurez vraiment expérience d'un changement positif en soi et dans l'éducation de votre enfant. Votre vie sera plus en contrôle, plus vivable, plus agréable et plus reposant. Continuez le bon travail que vous faites, et n'oubliez pas de passer un peu de du temps de qualité sur yourself.Linda Milo, aka, The Parent-Child connexion entraîneur, a une philosophie simple: "L'augmentation des enfants en bonne santé prend de plus que le droit des attentes, ou connaître les moyens de discipliner les ou de récompenser votre enfant. S'occuper d'enfants est aussi une expérience profondément émotionnelle qui exige que vous, les parents, afin de maintenir une prise de conscience de vos propres besoins. "Pour une consultation gratuite sur les compétences parentales et de quotidienne des responsabilités parentales défis, allez à: http://www.empoweringparentsnow.com ou e-mail à Linda: linda@empoweringparentsnow.com.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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