? i? m sopraffatti? - 5 consigli su come i genitori possono prendere il controllo della loro vita
Sei sensazione di essere sopraffatti un genitore? Vuoi sentire più rilassato e il potere elevare il vostro bambino? I genitori che lavorano, soggiorno-a-casa dei genitori, la visita dei genitori? non importa che quella che stai perché questi quasi ogni giorno si sente sopraffatto dalla madre di tutti i giorni giorni. I genitori ogni giorno esperienza ansia, stress e scoraggiamento, perché si sentono come se si stanno perdendo il controllo della loro naturale equilibrio. L'equilibrio naturale che, una volta che ha permesso loro di camminare, parlare e masticare gomma lentamente - tutte in una volta! Ora si esegue il lavoro, far salire i bambini, shopping della drogheria, fare il bucato, pagare bollette, prendendo il bambino in una certa lezione, ecc Tali giorno quando si ha il controllo sulla tua vita, può essere ri-vissuto di nuovo da sapere su come creare una struttura che riprende vita tempo supplementare, uno swing al tuo passo e la capacità di credere che è possibile realizzare ciò che deve essere fatto, oltre ad essere un divertimento e la cura dei genitori. Di seguito sono riportate le cinque punte che si può iniziare il cammino di un sentimento positivo bagliore circa yourself.1. Crea routine? Le procedure sono stabilite da parte dei genitori a gestire il proprio comportamento - e il comportamento del loro bambino. Una routine effettivamente positivo alimenta la crescita del vostro bambino. Una routine aiuta a creare la coerenza, la coerenza e consente di voi e il vostro bambino a sentirsi sicuro. Creare una "routine di calendario". Prendi un grande foglio di carta e scrivere ciò che deve essere fatto ogni giorno (ora per ora). Una fascia oraria per ogni attività, sia che si tratti di lavoro o di gioco. Questa routine di calendario è un piano per ogni ora del giorno. Ad esempio: 6:30 AM? sveglio, doccia, vestito; 7:15 AM? Dopo i bambini, aiutarli a vestirsi; 7:45 AM? iniziare la prima colazione e sono tuo figlio fare sacco pranzi, ecc (Non dimenticare di mettere faccende giù per ogni bambino in questo calendario). Due personalità che si sviluppano a partire da una routine sono pensieri e sentimenti positivi i bambini hanno di sé stessi. Non consente di routine per la frenesia e l'incertezza. So di routine, spiega che cosa è stato fatto e quando è stato fatto. Ancora più importante, mantenere la routine di ogni giorno. Guarda la tua vita diventerà più manageable.2. Promuovere? Una parte di ogni singolo giorno dovrebbe essere dedicato a coltivare il vostro rapporto con il vostro bambino. Se il periodo di tempo per coltivare è concentrato nel corso della giornata o della notte non importa? Cosa che conta è che si spendono almeno una mezz'ora al giorno fare qualcosa con il vostro bambino. Scegli una delle attività (massaggi, giochi, giocattoli, le esercitazioni, la danza, scherzando, di essere stupidi) che si nutre del bambino e il suo spirito. Queste sessioni giornaliere alimentare stimolare la crescita del tuo bambino e ti consentirà di diventare come i bambini ancora una volta da soli. È possibile sentire molto aggiornata da avere un gioco non strutturati con il vostro bambino. La tua sensazione di essere sopraffatti tutto il giorno solo fondere. La qualità della vostra crescita emotiva del bambino è in gran parte della loro riflessione, della loro relazione con lei. Vedendo si sorriso, con una voce allegra luce crea un eccezionale sano divertimento e di incollaggio per entrambi you.3. Crea Limiti? Sensazione di speranza e il potere con il vostro bambino si inizia con la definizione di "limiti" di ciò che si pensa sia un comportamento accettabile. Impostare limiti sugli atti, ma non sul tuo bambino spirito. Quando il tuo quattro anni, decide di correre di fronte a voi in un centro commerciale, un po 'di tempo per parlare con il vostro bambino su regole e limiti quando sono fuori shopping. Portare questi limiti ben noti al suo bambino. Crea un sostituto limite, cioè, dire il vostro bambino è in grado di correre di fronte a voi in casa solo. La definizione di "limiti" è necessario non solo per la sua tranquillità, ma anche per il tuo bambino a conoscere lo sviluppo quando e cosa è un comportamento accettabile. Se avete deciso che non è ammissibile il gelato prima di cena, attenersi a tale limite o regola. La verità è? se si consente il vostro bambino "solo-questo-una volta sola", si sono veramente dare il permesso per questo scenario che si terrà a più riprese. Poi si diventa arrabbiato e sopraffatto. Non c'è bisogno di perdere il controllo, creare solo un limite di ogni atto che ti spinge a sentirsi ansiosi e un equilibrato. Ricordarsi di creare limiti di età che siano adeguate. Questo è noto come "saggio-genitorialità gestione." 4. Crea Tempo? A volte, meno è meglio. Inizia facendo meno ogni giorno. I genitori sono in genere la creazione di sentimenti che la stragrande perché l'esperienza di cercare di riempire la loro giornata con troppe attività. Bambini onestamente beneficio da "i tempi". Quando si sta andando troppo in molte direzioni contemporaneamente, si sta creando tensione e stress. Ognuno si sente. Guardate il vostro calendario di routine e vedere le attività che possono essere eliminate o ridotte. Certo, lezioni di ballo, calcio pratica, lezioni di pianoforte, ecc, sono importanti? ma non importanti come trovare alimentando le attività che sono fatte in casa e fatto in nome della salute. Per sentirsi meno sopraffatta, trascorrere un po 'di tempo in giù-tando le attività che sono accoglienti e credibile per la tua famiglia membri e le attività che sono in realtà provoca frustrazione e lo stress (come quando si sente dire te ", fino fretta, fretta"). Effettuare il taglio e si creerà un più rilassante e gestibile famiglia life.5. Crea il tuo tempo personale? Questo è un momento di ricordare che voi avete il controllo della tua vita e si ha bisogno di prendersi cura di te. Ci sono molti esempi di personale sani tempo che rende felice il tuo cuore (e rendere felice il tuo cuore è molto, molto importante per l'intero benessere): oltre il tempo trascorso dal bambino (chiamata la baby-sitter), il tempo trascorso in un frizzante bagno caldo (attendere che il vostro bambino è addormentato), il tempo trascorso su una data speciale con il vostro altro (chiamata nuovamente il soggetto), il tempo speso facendo un'attività che ti fa sentire bene (disegno, giardinaggio, della maglieria, golf), il tempo trascorso uscire con gli amici per cena, il tempo trascorso esercizio, il tempo trascorso solo ottenere tranquilla ed accogliente di pace. Essere bene a te è la cosa più importante che puoi fare nella vita? benefici che voi, il vostro bambino, il mate e la vostra vita lavorativa. E 'sorprendente che ciò che si fa per te è una caratteristica che il tuo bambino imparerà ad ammirare, da imparare e che incorporano respect.By almeno alcuni dei consigli suggeriti sopra quotidiano, è veramente esperienza di un cambiamento positivo in te e nella raccolta di vostro figlio. La tua vita sarà più controllo, più vivibili, più divertente e più rilassante. Mantenere il buon lavoro che stai facendo e non dimenticate di passare un po ' tempo di qualità su yourself.Linda Milo, pseudonimo, il padre-figlio Collegamento pullman, ha una filosofia semplice: "Accresce bambini sani prende più il diritto di affidamento, o conoscere i modi appropriati per disciplinare o premiare il tuo bambino. Genitori dei bambini è anche una profonda esperienza emotiva che si richiede, la madre, per mantenere la consapevolezza del proprio fabbisogno ". Per una consulenza gratuita sulle competenze genitoriali e di fronte genitorialità sfide quotidiane, vai a: http://www.empoweringparentsnow.com o e-mail a Linda: linda@empoweringparentsnow.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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