? Аз? M претоварени? - 5 съвета за това как родителите могат да поемат контрола върху живота си
Чувствате ли се претоварени да си родител? Искате ли да се чувства по-спокоен и упълномощено повишаване на вашето дете? Работещите родители, домошар родители, посещаващи родители? Няма значение кой сте, тъй като тези дни почти всеки родител се чувства претоварени от ежедневните си ден. Родителите всеки ден опит тревожност, стрес и униние, защото те се чувстват сякаш са загубата на контрол над естествения си баланс. Естествения баланс че след като им позволява да ходят, говорят и дъвчете дъвка бавно - всичко наведнъж! Сега работим за работа, бране на децата, магазини, правейки пране, плащане на сметки, като детето ви към някои урок и др Тези ден, когато трябваше контрол над живота си, могат да бъдат повторно живее отново знае как да създадете структурирани живот, който включва допълнително време, люлка на вашия стъпка и способността да вярваме, че можете да постигнете това, което трябва да се направи, освен че е забавно и се грижат майка. По-долу са пет съвета, които можете да започнете по пътя на чувство положителна светлина за yourself.1. Създаване Практики? Практиките са установени от страна на родителите да управляват собственото си поведение - и поведението на детето им. Рутинна всъщност подхранва положителния цялостния растеж на детето ви. Рутинна способства за създаване на последователност и съгласуваност позволява на Вас и Вашето дете да се чувстват сигурни. Създаване на "рутинна календара." Вземи един голям лист хартия и напишете какво трябва да се направи дневно (час по час). Време слот за всяка дейност, било то работа или игра. Това рутинни календар е план за всеки час на деня. Например: 06:30 ч.? събуди, душ, рокля; 07:15 AM? след деца, да им помогне рокля; 07:45 AM? Старт закуска и да си направят дете чувал обяд и т.н. (Не забравяйте да поставите определяне домакинска работа за всяко дете в този календар). Две личностни черти, които се развиват от една рутинна са положителни мисли и чувства, децата имат за себе си. Рутинните не позволява ярост и несигурност. Рутинните казва, че знае какво се прави и когато тя се прави. Най-важното е, че се придържат към рутинните всеки ден. Гледай си живота стават по-manageable.2. Култивиране? Една част от всеки един ден трябва да се посветен на насърчаването взаимоотношенията ви с вашето дете. Дали определен час за концентрирано спечелването е през деня или през нощта, няма значение, какво значение е, че прекарват най-малко една половин час на ден правиш нещо с детето си. Изберете една дейност (масажи, игри, играчки, упражнения, танци, шегува, като глупави), които подхранват вас и детето ви дух. Тези сесии дневно спечелването ще стимулира растежа на вашето дете и ще ви позволи да се превърне деца като отново себе си. Можете да се чувствате много освежени с редовен неструктурирани играчки с детето си. Чувствата си, че са претоварени през целия ден трябва да правите разтопят. Качеството на емоционалното развитие на детето си е до голяма степен част от тяхното отражение на отношенията си с вас. Понеже ти усмивка, с оглед бодър глас създава изключително забавно и здрави свързване и за двете you.3. Създаване на граници? Чувствам се надява и упълномощени с детето започва с вас определяне на "границите" на това, което мислите, че е приемливо поведение. Се определят граници за действия, но не и на детето си дух. Когато вашите четири години реши да тичам пред вас в търговски център, отделете време да говори с детето си за всичко си правила и ограничения, когато на пазар. Направете тези граници и е известно, че вашето дете. Създавам заместител граница, т.е., кажете вашето дете той / тя може да работи пред вас в къщата само. Определянето на "граници" е необходимо не само за да бъдете спокойни, но и за развитието на детето си да знаят кога и какво е приемливото поведение. Ако сте решили, че не е допустимо сладолед преди вечеря, придържайте се към това ограничение или изключване. Истината е? Ако позволявайте на детето "току-що това-едно време само", вие сте Наистина даване на разрешение за този сценарий да се проведе отново и отново. След това става ядосан и претоварени. Няма нужда да губите контрол, просто създаване на граница на всеки акт, който те кара да се чувстват тревожност и ООН-балансирани. Не забравяйте да създаде ограничения, които са възраст. Това е известно като "управление мъдър-родителство." 4. Създаване на времето? Понякога по-малко е повече. Започнете като направите по-малко всеки ден. Родителите обикновено са създаване на по-голямата чувства изпитват, защото се опитва да запълни деня си с прекалено много дейности. Деца честно се възползват от "определяне на времето". Когато се развиват в твърде много посоки едновременно, вие създавате стрес и напрежение. Всеки се чувства. Вижте рутинни вашия календар и да видим кои дейности могат да бъдат отстранени или намалени. Разбира уроци по танци, футбол практика, уроци по пиано, и т.н. са важни? но не толкова важни, колкото намирането на насърчаването дейности, които се правят у дома, която е направена в името на здрав разум. За да се чувстват по-малко претоварени, отделете повече време в кастрене надолу какви дейности са гостоприемни и достоверни за семейството си членовете и дейностите, които са всъщност причиняват чувство на неудовлетвореност и стрес (например, когато чуете себе си казва, "Побързай, побързай.") правят рязани и ще създаде по-релаксираща и управляеми семейство life.5. Създайте своя собствена лично време? Това е време, за да напомня себе си, че имате контрол върху живота си и да ви се налага да се грижи за себе си. Има много примери за здрави лично време, които кара сърцето ти щастливи (и вземане на сърцето си щастлив е много, много важна за целия си благосъстояние): времето, прекарано с изключение на детето (покана на бавачка), времето, прекарано в топла вана с мехурчета (изчакайте, докато Вашето дете е заспал), времето, прекарано на една дата с други специални (отново призива на детегледачка), времето, прекарано прави една дейност, която те кара да се чувствате добре (рисуване, градинарство, плетиво, голф), времето, прекарано излиза с приятели вечеря, времето, прекарано в упражняването му, времето, прекарано просто се тихо и приветства мир. Като добър за себе си е най-важното нещо, което може да направи в живота? ви ползи, детето ви, вашата половинка и живота си работа. Удивително е, че това, което правиш за себе си е една характерна черта, че детето ви ще се научат да се възхищаваме, се учим и respect.By, включващи най-малко на някои от по-горе предлага съвети дневно, вие наистина ще опит положителна промяна в себе си и за повишаване на вашето дете. Вашият живот ще бъде повече в контрол, по-сносен, по-приятно и по-отпускащо. Продължавай в същия дух правят и не забравяйте да прекарат известно качество време на yourself.Linda Мило, известен, на връзката родител-дете автобуса, е проста философия: "Повишаване на здрави деца са необходими повече от правото очаквания, или знаейки, подходящи начини за санкциониране или на възнаграждаването на Вашето дете. Възпитание на децата също е дълбоко емоционално преживяване, което изисква от вас, майки, за да се поддържа информираността на своите собствени нужди. "За безплатна консултация на родителски умения и облицовки дневно предизвикателство родителски грижи, посетете: http://www.empoweringparentsnow.com или по електронна поща на Линда: linda@empoweringparentsnow.com.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
