Alleinige Arbeit? Gehen der geistige Weg
Während der Vergangenheit einige Jahre, die ich mit dem Erhalten (und dem Bleiben) paßte gekämpft habe. O.K. I lassen sie zu, der Kampf ist gewesen länger als gerade einige Jahre. Als Zicklein anstatt, freundlich zu spielen mit den Mädchen, kämpfte ich mit den Nachbarschaft Jungen. Ich versuchte, ihren Spaß zu verbinden und empfing neue Narben wöchentlich in den blutigen Spielen des Fußballs. Ich war immer das letzte, das zum Spiel auf der kickball Mannschaft ausgewählt wurde und, wie das Fangfederblech meiner 5. Grad Softballmannschaft, ich den Krug im Kopf mit einer schnellen Kugel pummeled. Unkoordiniert in der Mannschaft sports, ich folgte nur am twirling Baton, der Spaß war, aber ich brach kaum einen Schweiß. Vor nachdem Ausfälle in der Gruppe I sports daß dachten, ich würde, versuchen so zu laufen, einigen Jahren versuchte ich, für ein halbes Marathon auszubilden. Ich wurde herauf limping nach Hause in den Rissen fertig und gedacht würde ich nie wieder trainieren. (ich könnte nicht nach dem, viel weniger Übung sogar UMZIEHEN!)
Über den Jahren habe ich das Gehen als Weise des Verlassens ein Haus, ' des Aufwärmens ' für kräftigere Übung und, mit Freunden gerade heraus zu hängen verwendet. Dieses Jahr, gehend hat zu viel mehr für mich gemacht. Das Gehen erlaubt mir, Verstand, Körper und Geist in einer Weise zu integrieren, die ich nicht vorher erfahren habe. Athleten sprechen vom Sein "in der Zone." Ich sehe, daß ich auch morgens ein Athlet und daß das Gehen kräftig sein kann und meinen Körper mit der Bewegung versehen kann, es craves. Das Gehen hat mir erlaubt, Eignungziele zurückzufordern, die ich oben an gegeben hatte. Ich denke, daß ich schließlich etwas gefunden habe, daß ich gut an und Stock mit langer Bezeichnung sein kann!
"Bewegung im Körper holt Bewegung im Verstand. Es ist eine natürliche Alchimie. So viele von uns Suchvorgang diese Art der Bewegung in unseren Leben, ein Schmelzverfahren des Seins und des Tuns."- Carolyn Scott Kortge von ihrem Buch, der Spirited Wanderer
Diese Tage, werden unsere Leben an einem unglaublich wild Schritt eingestellt. Wir haben soviel auf unseren Platten, die wir fürchten, daß wir nie alles getan erhalten und wir uns wundern, wann wir Zeit finden, jene Sachen zu tun, die uns Vergnügen holen. Selbst wenn die Welt scheint, aus Steuerung heraus zu spinnen, kann das Gehen unsere Richtung des inneren Friedens wieder herstellen. Zeit scheint zu erweitern und gibt uns eine Wahrscheinlichkeit, zu verlangsamen, und unsere Leben sich zu entspannen, uns zu schätzen.
Selbst wenn wir ' gerade für einen Weg ' erlöschen, sind wir kaum überhaupt gerechtes Gehen. Wir tragen unseren Verstand herum mit uns, wenn wir gehen, also werden wir normalerweise in unseren eigenen Gedanken aufgesogen. Ich bin gekommen, zu sehen, daß die alleinige Arbeit des Gehens zu Seele Arbeit gemacht hat. Ich nicknamed sogar einige meiner Wege mit besonders insightful Freunden ' Weg und Gespräche, wo wir das zusammen Leben verarbeiten und das Gehen als Metapher für das Bewegen vorwärts im Leben verwenden.
Und dann dort geht alleine, das uns oben für irgendeinen internen Dialog freigibt. Ich habe erlernt, das Zelle Telefon abzustellen, die Kopfhörer zu entfernen und aus, der natürlichen Welt zu ertrinken zu stoppen. Wenn ich mich erlaube, meine eigenen Gedanken zu hören und alle internen Konflikte zu beheben, bin ich am Frieden im Schongebiet meines Verstandes. Bewegliche Meditation oder das geistige Gehen ist eine wundervolle Weise der Erdung in unserer eigenen Anwesenheit.
"vor allem, verlieren Sie nicht Ihren Wunsch zu gehen. Ich bin selbst in meine besten Gedanken gegangen, und ich weiß ohne den lästigen Gedanken so, daß einer nicht gehen weg von ihm kann. Wenn einer gerechte Unterhaelte auf dem Gehen, alles sind ganz recht." Soren Kierkegaard
Selbst wenn unser Job wundervoll ist, ist unsere Familie gesund und unsere Zukunft scheint hell, können wir Note mit dem tiefsten Teil von ourself, es sei denn wir hinunter genug, um verlangsamen tief zu atmen, zu ruhigem verlieren unsere Gedanken und die natürliche Welt mit einer Richtung des Wunders beobachten. Das Gehen mit Bewußtsein versieht uns mit einer Gelegenheit, an die umgebende Natur und an unsere "innere Natur" anzuschließen. DannSIND wir in der Lage, zur Dreiheit zu neigen, daß wir von gebildet werden - Verstand, Körper und Geist. Wenn wir eine Balance unter allen drei verursachen, erhöhen wir die Qualität aller Bereiche unseres Lebens.
Verwenden Sie einen langen Weg oder eine Wanderung, um zu selbst nach Hause zu kommen. Wenn Sie nicht innerhalb Sie gehen außen gehen!
So häufig gehen wir hastig und hetzen von Platz zu Platz in einem Zustand der geistlosen Trennung. Das geistige Gehen ist eine Form der Meditation in der Bewegung. Wählen Sie einen Weg aus, der Ihnen erlaubt, mindfulness zu üben, indem es sich völlig Ihre Richtungen engagiert. Glauben Sie der harten Plasterung oder dem weichen Gras unter Ihren Füßen, Getränk im Aroma des Geißblattes, wie Sie vorbei überschreiten und Geistesnotieren, welche Blumen in der Blüte sind. Beachten Sie das Gefühl des Winds gegen Ihr Gesicht. Der Rhythmus des Gehens hilft uns zur Ruhe unser Verstand und von Zeit zu Zeit können wir Inspiration empfangen oder Einblick in etwas gestörten Bereich unserer Leben gewinnen.
Planen Sie einen gehenden Rückzug.
Sie können das Gehen als Art des Mini-Rückzugs verwenden. Ich spreche nicht für eine Woche oder sogar ein Wochenende selbstverständlich über weggehen, es sei denn Sie zu wünschen. Ich schlage vor, daß Sie einige Stunden beiseite setzen, oder sogar ein voller Tag für eine Erforschung auf Fuß - weit von die Nachfragen der Arbeit, Haupt und der Familie.
Zuerst wählen Sie ein Datum an Ihrem Kalender und kennzeichnen Sie es als Ihr "Rückzugtag." Sie wünschen diesen Tag Ihr, für Ihr persönliches gehendes Abenteuer sein. Zunächst kennzeichnen Sie einen Platz, den Sie auf Fuß erforschen möchten. Wenn Sie genießen, heraus in der Natur zu sein, benennen Sie Ihre lokalen Parks und Erholungabteilung, um Diagramme Ihres Bereichs zu verlangen. Wenn Sie Häuser und Gärten (eine meiner Lieblingsarten der Wege) betrachten mögen, denken Sie an eine Nachbarschaft, daß Sie herauf Ende sehen möchten. Sie möchten Ihr Zeitgehen, Fahren also nicht Versuch aufwenden, um eine Position zu wählen, die nicht auch weit von Haus ist. Wenn Sie in Ihrem Auto nie erhalten müssen, ist das sogar besser.
Der Stunde-lange Nachbarschaft Spaziergang, den ich Enden in einer langen Steigung dem mache, führt zu die Straße, der ich auf lebe. Ich höre zu meinem Körper erkläre mir daß, "wir nicht dies tun können, wir bilden es nie Haupt." Ich höre, daß meinen eigenen inneren lauten und freien Dämonen und dann ich sie biete, das, das Abschiedverwenden positiv Selbst-sprechen. Da ich der Oberseite der Nachzählung des Hügels I was ein wundervoller Weg mich nähere, den es war und wie stark ich werde. Ich bin es sein rüber froh, dennoch schaue ich bereits vorwärts zum folgenden Outing!
Ich bin für das geistige Gehen dankbar. Für mich ist es ein neuer Weg zum Wohl, zu einer Fusion des Muskels und zum Verstand. Das Hineingießen meines Übung Programms mit Spirituality hat einen guten Weg zu einen Gottweg gemacht!
Diana Kennedy ist der Autor des Lebens Geistweb site und -email vom Rundschreiben. Sie führt den 9:30am Gottesdienst an der Einheit von Tallahassee, in dem sie ministerieller Assistent ist. Diana ist ein genehmigtes Massage therapist ganz, das ungefähr an Ihnen arbeitet! Massage. Um mit ihr in Verbindung zu treten, besuchen Anruf 850-878-2130, http://www.dianakennedy.comoder email living_from_spirit@yahoo.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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