Enig werk? lopen het spirituele pad
buurt jongens. Ik heb geprobeerd om toe te treden hun plezier en kreeg nieuwe littekens wekelijks in bloedige spelen van voetbal. Ik was altijd de laatste geplukt te spelen op de kickball team en, als de catcher van mijn 5e rang softbal team, Ik pummeled de werper in het hoofd met een snelle bal. Ongecoördineerde in ploegsporten, slaagde ik alleen op baton twirling dat was leuk, maar ik nauwelijks brak een zweet. Na mislukkingen in groep sporten Ik dacht dat ik zou proberen lopen ja, een paar jaar geleden heb ik geprobeerd te trainen voor een halve marathon. Uiteindelijk heb ik hinkend thuis in tranen en dacht dat ik nooit oefening opnieuw. (Ik zelfs niet kon bewegen na dat, veel minder oefening!) In de jaren dat ik heb gebruikt lopen als een manier om uit het huis, van 'warming up' voor meer intensieve lichaamsbeweging en alleen om te hangen met vrienden. Dit jaar heeft lopen omgezet in nog veel meer voor mij. Wandelen kan ik de integratie van geest, lichaam en geest op een manier die ik niet eerder heb ervaren. Sporters spreken van zijn 'in de zone. " Ik zie dat ook ik ben een sporter en dat lopen kan worden krachtig en kan mijn lichaam met de beweging het hunkert. Wandelen heeft me de geschiktheid van doelen terug te vorderen, dat ik had opgegeven op. Ik denk dat ik eindelijk iets gevonden dat ik kan goed in zijn en vasthouden aan de lange termijn! "Beweging in het lichaam brengt beweging in de geest. Het is een natuurlijke alchemie. Zo velen van ons proberen dit soort van beweging in ons leven, een fusie van zijn en doen. "- Carolyn Scott Kortge uit haar boek, De Spirited WalkerThese dagen, onze levens zijn vastgesteld op een ongelooflijk razend tempo. We hebben zo veel op ons bord dat we vrezen we nooit alles gedaan, en wij vragen ons af wanneer we tijd om die dingen te doen die brengen ons plezier zult vinden. Zelfs wanneer de wereld lijkt te zijn spinning out of control, wandelen kan herstellen ons gevoel van innerlijke rust. De tijd lijkt uit te breiden, geeft ons een kans te vertragen, te ontspannen, om onszelf te waarderen en onze lives.Even als we gewoon zijn 'gaan voor een wandeling ', zijn we nauwelijks gewoon lopen. Wij voeren onze geest rond met ons als we lopen, dus we meestal worden opgenomen in onze eigen gedachten. Ik ben gekomen om te zien dat het enige werk van lopen is veranderd in ziel werken. Ik bijgenaamd zelfs sommige van mijn wandelingen met wandeling in het bijzonder inzichtelijke vrienden 'en praat' waar we leven samen verwerken en gebruiken lopen als een metafoor voor verdere vooruitgang in dan life.And er lopen alleen die bevrijdt ons op voor een aantal interne dialoog. Ik heb geleerd het uitschakelen van de mobiele telefoon, opstijgen de koptelefoon en stop verdrinking van de natuurlijke wereld. Toen ik veroorloof mij om mijn eigen gedachten te horen en op te lossen alle interne conflicten, ben ik op vrede in het heiligdom van mijn geest. Bewegende meditatie, of spiritueel wandelen is een prachtige manier van aarding onszelf in onze eigen aanwezigheid. "Vooral niet verliest je verlangen om te lopen. Ik heb gelopen me in mijn beste gedachten, en ik ken geen gedachte zo omslachtig dat je niet weg kan lopen. Als men gewoon blijft lopen, zal alles wel goed. "Soren KierkegaardEven als onze taak is prachtig, onze familie is gezond en onze toekomst lijkt helder, kunnen we verliezen contact met het diepste deel van onszelf, tenzij we vertragen genoeg om diep adem te halen, nog steeds onze gedachten en om de natuurlijke wereld te leven met een gevoel van wonder. Wandelen met bewustzijn biedt ons een mogelijkheid om een verbinding met de omringende natuur en onze 'innerlijke natuur ". Dan kunnen we de neiging om de drie-eenheid die we zijn samengesteld uit - geest, lichaam en geest. In het creëren van een evenwicht tussen alle drie, verhogen we de kwaliteit van alle gebieden van onze life.Use een lange wandeling of trektocht om thuis te komen voor jezelf. Als je niet binnen je gaan zonder! Zo vaak we lopen haastig, haastig uit plaats tot plaats in een staat van hersenloze onthechting. Spirituele wandelen is een vorm van meditatie in beweging. Kies een route die zal u toelaten om de aandacht volledig boeiende praktijk door uw zintuigen. Voel de harde trottoir of zachte gras onder je voeten, drankje in de geur van de kamperfoelie als je langs en maak een mentale notitie van wat bloemen in bloei staan. Let op het gevoel van de wind tegen je gezicht. Het ritme van het lopen helpt ons om rustig onze geest en van tijd tot tijd kunnen we ontvangen inspiratie of inzicht te krijgen in een aantal onrustige gebied van onze lives.Plan een wandelende retreat.You kunt lopen als een soort van mini-retraite. Ik heb het niet over te gaan weg voor een week of zelfs een weekend, tenzij je wilt, natuurlijk. Ik ben te suggereren dat u gereserveerd een paar uur, of zelfs een volledige dag voor een verkenning te voet - ver van de eisen van het werk, thuis, en family.First, Kies een datum op uw kalender en markeren als uw "retraite dag." Je wilt deze dag aan jou, voor uw persoonlijke wandel avontuur. Vervolgens identificeren een plek die je wilt te voet te verkennen. Als je het leuk in natuur, bel uw lokale parken en recreatie-afdeling op het verzoek van kaarten van uw regio. Als je van te kijken naar huizen en tuinen (een van mijn favoriete soorten wandelingen), denk aan een buurt die u wilt zien up sluiten. U wilt uw tijd doorbrengen lopen, niet rijden dus proberen om een locatie te kiezen die niet te ver van huis. Als u nog nooit hebt om in uw auto, dat is zelfs better.The uur durende buurt lopen dat ik eindigt in een lange helling die leidt naar de straat die ik leven. Ik luister naar mijn lichaam me vertellen, "we kunnen dit niet doen, zullen we nooit het huis." Ik hoor mijn eigen innerlijke demonen luid en duidelijk en dan moet ik bied ze afscheid met positieve self-talk. Zoals ik de aanpak van de top van de heuvel ik vertellen wat een prachtige wandeling het was en hoe sterk ik ben geworden. Ik ben blij dat het voorbij is, maar ik kijk nu al uit naar de volgende uitstap! Ik ben dankbaar voor geestelijke lopen. Voor mij is het een nieuwe route naar welzijn, een fusie van spieren en geest. Infusie van mijn trainingsschema met spiritualiteit is geworden een goede wandeling in een God lopen! Diana Kennedy is de auteur van de levens van Spirit website en e-mail nieuwsbrief. Ze leidt de 9:30 kerkdienst op de eenheid van Tallahassee waar ze is Ministeriële assistent. Diana is een erkende massagetherapeut werkzaam bij All About You! Massage. Om contact op te
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
